Психология ЗОЖ

[anyk99]

Сообщение от Ksun

Зачем тут маски?
И вот когда человек "вылетел" именно из "осознанности", то как он сможет применить "маску"?

Ага... Я "недо-обьяснил" что это за МАСКИ такие...
Решил опять попробовать подождать - авось кто сам поймёт, какая ПОЛЕЗНАЯ суть может за психотехникой "МАСКИ" скрываться.
Поймёт и сюда напишет... Так и мне кусочек общественной мудрости может перепасть... Чего-то такого, что я не заметил, упустил...

А раскрыть то, что я за "Маски-шоу" имею ввиду, успею...
Мы же никуда не опаздываем?

[Ksun]

Сообщение от anyk99

...что это за МАСКИ такие...

Пока что приходит на ум из разряда "повертеть свои мотивации"...

Но, конечно, никуда не торопимся.

[Starvey]

Сообщение от Ksun

и наступила "черная полоса", но при этом он остается наблюдателем, присутствует, не отворачивается от себя, то.. просто копит опыт. Тогда это и не "черная полоса" вовсе

Если заранее НЕ готов к роли, в которую попал, то будешь копить опыт освоения этой роли. Ранняя подготовка к роли позволяет, случись "черная полоса", сосредоточиться на "более важном", чем вживание в роль. Это похоже на учить новую тему с учителем в классе или подготовиться к теме заранее - эффекты различаются.

В то же время, "черная полоса" может развиваться так быстро, что время на вживание в роль покажется роскошью. В единоборствах не уметь падать - страшное дело Какова тут цена опыта?

Набор заранее подготовленных ролей дает некоторую уверенность (упаду - а мне это знакомо) и свободу (смогу так упасть, смогу сяк) К примеру, в серьезный рабочий проект со сроками и бюджетом влезть без прогнозирования возможных ролей - весьма стрессфульно

p.s.

Повторная действие в одинаковых и меняющихся условиях содержит богатый материал для наблюдения. Изменение результативности действия от повторения к повторению показывает, как закрепляется и уточняется образ движений. Снижение результата действий с переходом от одних условиях действия другим (соревнования - тренировка - соревнования, беговая дорожка - тартановым или рекортановая, повышения ответственности в связи с масштабом соревнований и т.п.) свидетельствует о том, что спортсмен не имеет творческого воображения или утратил эту способность . Воображение позволяет спортсмену осуществить в соответствии с изменяющимся условиям необходимую перестройку в движениях, найти в себе резервы направлений средств-движений для реализации своего энергетического потенциала.

[riskon]

Сообщение от anyk99

Настоящий взрослый УМЕЕТ быть и Ребёнком, и Тинейджером, и Юным и Взрослым и Старым.

Андрей, а это не перебор?

Может воспользуемся бритвой Оккама - и оставим только Ребенка, Взрослого, ну и может Родителя присовокупим?

И тогда для объяснения поведения тинейджера достаточно будет этих 3-х позиций, и не придется создавать новую сущность.

А то ведь взросление ребенка тоже можно "расчленить" и выделить периоды когда он совершенно полностью меняется (3 года, 7 лет и т.д.)...

Сообщение от Starvation

Если заранее НЕ готов к роли, в которую попал, то будешь копить опыт освоения этой роли.

Если ОСОЗНАННО это понимаешь и ОСОЗНАННО хочешь не менять ситуацию (не знаешь как или др. - не суть важно), а именно копить опыт.

Если этого не осознаешь, то тогда не копишь опыт, а болтаешься как "какашка в проруби")))

Сообщение от anyk99

что это за МАСКИ такие

Маска - это согласующее звено между выдающей стороной и принимающей? И маска в основном "такая, какая получилось", т.к. в большинстве ситуаций человек привык быть в неосознаваемом состоянии.

А вот если человек занимает активную (осознанную) позицию - то тут и маску он может сам применять. Причем правильная маска - это ЧАСТЬ сознания, при этом осознаваемая именно как часть.

Андрей, мы идем в одном направлении?)))

[anyk99]

Сообщение от Ksun

Пока что приходит на ум из разряда "повертеть свои мотивации"...

Можно и мотивациями, но поможет вряд ли...
Лучше приведу прямую аналогию.

Если Катёна назвала "Масками" предложенную ей актуальную в её ПСИХО-ситуации ПСИХОтехнику, то прямой аналогией не с ПСИХИКОЙ, а с ТЕЛОМ (например), будет следующий пример использования:

Наше тело - не кристалл. Мы можем менять свою форму.
Шевелим пальцами, ногами, руками... Можем наклонить голову, улыбнуться или оскалиться... Но при всех этих ИЗМЕНЕНИЯХ ФОРМЫ ТЕЛА, МЫ ОСТАЁМСЯ СОБОЙ.

В разных ситуациях, мы стремимся принять САМУЮ АДЕКВАТНУЮ форму из всех возможных.

Если есть кресло, то в нём удобнее всего принять форму тела, которую мы обзываем "СИДЯЧЕЙ".
Кровать - "лежачей",
В море можно и сидеть и лежать и плавать самыми разными стилями (МАСКАМИ)...

Человек, получивший травму какой-то части тела, ищет самую адекватную "МАСКУ" (РОЛЬ, ФОРМУ...).

Формально говоря, в разных ситуациях, мы используем себя разными формами.

А теперь предположим, что у нас изредка бывает так, что напрочь отнимаются обе руки... ну... минут на пять. (аналогия "чёрной полосы" психо-жизни, или ситуации при которой мы обычно впадаем в растерянность, в панику или иную НЕУПРАВЛЯЕМОСТЬ)
Если это произошло во сне - даже не заметим.
А если за рулём?
А если в альпинизме, при подъёме по верёвке?

Есть люди, которые зная свои "ситуации потери привычного" начинают избегать событий, в которых такая потеря "своего привычного" опасна.
А есть люди, которые ЗАРАНЕЕ подбирают самую лучшую из возможных оставшихся "ФОРМ" (МАСОК), способную обезопасить от трагедии даже водителя или альпиниста при отключении обеих рук.

Бывает "инвалидность" временная, но бывает и постоянная...
Один впадает в депрессию или истерит при инвалидности, а другой - УЧИТСЯ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННО.
Девушка без обеих рук освоила управление самолётом, серф, и множество тех сторон жизни, которые не всякий НЕинвалид освоит...

Так и с нашей психикой.
"МАСКИ" - это наши же заготовки.
Это не притворство... Не ЛОЖЬ.
Это... как поиск водителем с иногда отключающимися руками способа подстраховки, позволяющего не избегать вождения и не убиться при очередном отключении.

Велосипедист, едущий без использования рук - это МАСКА того же велосипедиста. Хочет - с руками едет, а хочет - без рук.
Зато если прижмёт что-то сделать обеими руками на ходу - сумеет применить заранее тренированную МАСКУ.

Если к примеру, моя жена в детстве приобрела страх некоторых ситуаций, и просто впадает в ступор при них, то ей нужно сменить МАСКУ привычного для стаха состояния на другую - ЗАРАНЕЕ и ОСОЗНАННО выбранную. Такую, которая и с ситуацией достойно справится, и не заставит менять СВОЮ личность на ложную.
Не чужую МАСКУ подобрать, а СВОЮ, но самую подходящую.

Вот я и говорю -
Мы считаем себя такими, какие мы "В СИЛЕ". Назовём этот образ основной МАСКОЙ? (O'k... пусть не МАСКА, а ЛИЦО, если так понятнее).
Этим образом (Лицом) представляемся окружающим, этим образом (Лицом) надеемся решать проблемы, жить...
Но и в нашей СЛАБОСТИ, мы - это тоже мы. И если нет заготовок МАСОК (ЛИЦ, форм соответствия) на все случаи жизни, то "неучтённые" ситуации нас... разочаруют.

МАСКИ - это просто удачное название психотехники.
Удачное потому, что не пересекается и "в одно слово"...
Если такое название неудобно - да хоть как назвать можно...
Суть МАСОК - это лучшие из возможных форм соответствия.
А суть психотехники - находясь в своём идеальном состоянии, вспоминаешь ситуации, при которых теряешь себя, и придумываешь себе разные МАСКИ СООТВЕТСТВИЯ до тех пор, пока не находишь идеальную - такую, что и себя не теряешь, и ситуацию проходишь, как хотел.

Это... своего рода "Готовь сани летом..."
Но самое важное - НЕ БЕГИ ОТ ПРОБЛЕМ, всегда найдётся способ их решить.
НЕ ГОВОРИ СЕБЕ "НЕ МОГУ" - не ври. Смочь можно всё, хотя порой придётся поискать способ. А то и потренироваться в нём.
Не бывает нерешаемых задач.
Не бывает ситуаций, обязывающих нас терять себя! Есть... отсутствие заготовок под эти ситуации.

[anyk99]

Сообщение от riskon

Сообщение от anyk99
Настоящий взрослый УМЕЕТ быть и Ребёнком, и Тинейджером, и Юным и Взрослым и Старым.
Андрей, а это не перебор?
Может воспользуемся бритвой Оккама - и оставим только Ребенка, Взрослого, ну и может Родителя присовокупим?

Дался тебе этот формализм?
Ладно...
Тока не обижайся... ?
- Если убрать из предложенного тинейджера и старика, то дойдя до старости только и останется, что впадать в детство.
Ибо на взрослость ужо не хватит сил, да и мудрость старого во взрослость не всегда всунешь.
А тинейджер без адекватности именно тинейджера будет идиот-идиотом.

Дитю положено "копить доверяя"
Тинейджеру - "проверять накопленное бунтуя"
Юному - "стать первыми листочками уже СВОЕГО ( накопленного и проверенного СОБОЙ) "Деревца" и заметить соседние деревья (ЛЕС).
Взрослому - растить будущие деревца детей и быть не только собой, но и ЛЕСОМ.
Старику - понять СУТЬ смерти, потерь, увядания... Разобраться в том, что СМЕРТЬ - не антоним ЖИЗНИ. Понять, что среди живой смерти и мёртвой жизни есть способ жить живой жизнью, и что никакое увядание и старение тому не помеха!

Ню-ню... (как говорит Илья)
Попробуй выкинуть какую-то из ролей?
Это не бритвой Оккама будет, а Серпом по... незаменимому.

Сообщение от riskon

Андрей, мы идем в одном направлении?)))

Наверное...
Но часто - разными путями.
Поэтому и мой ответ - ответная "игра формальностью", а не "жуткий спор".

[anyk99]

Не получилось сегодня стартануть по намеченным делам.
Не учли мы с Катёной пару моментов...
Завтра поедем.
И не будет нас 2-3 дня.

[riskon]

Не-е, не обижаюсь, хотя твоя ораторская ловкость очень часто пользуется таким приемом типа "не обижайся", затем " это не правильно, а правильно вот как" и в завершении " а если ты всё ещё думаешь по прежнему - то это диагноз")))

Андрей, кажется я понял, мы всё же о разном говорим, я про составляющие части личности, ты про стадии, переживаемые личностью (хотя ты пишешь что "настоящий взрослый может быть...", но всё же, на мой взгляд, это ты именно про личность пишешь), причем стадии связанные и с физическими изменениями (гормональными, возрастными и т.д.) и с психическими.

Я, кстати, некоторое время носил "очки" под названием "кстати, а о чем именно мы говорим". Тупо на каждый вопрос начинал ответ именно этой фразой.

Продуктивность выросла в разы, на собрания и совещания перестали приглашать)))

[Нэлли]

Психотехника, названная anyk99 маски-роли мне кажется очень жизненной. Вот один из вариантов её применения.Последнее время около меня то и дело возникают случаи,когда на человека "внезапно" сваливаются болезни или неприятности.Обычно я утешаю,помогаю.А ,буквально, неделю назад сказала себе:" Ты так себя ведёшь потому-что не допускаешь мысли о твоей немощи от болезней. А как ты будешь себя вести,если это случится? Что будешь делать?" И закрутился в голове внутренний разбор-анализ. Т.е. я примеряла,как можно ЖИТЬ в этом случае,как бы план запасной составила.Но самое интересное,что после этой процедуры прошла всякая хандра и появились мощнейшие стимулы упорядочения питания и физнагрузок. Выходит "маска" не противоречит осознанности,а ,наоборот, поддерживает осознанность в любой ситуации.

[Виктор8]

Сообщение от anyk99

Я "недо-обьяснил" что это за МАСКИ такие...

Правду понимаю внутри себя
Маски снаружи, как интерфейс взаимодействия с окружающим миром

Ну например разговариваю со знакомым и понимаю, что он врет
Пока в мелочах, но неоднократно
Не врать он не может - делает это уже на автомате

Указывать ему, что он врет - бесполезно, провокация конфликта

Одеваю МАСКУ
Делаю вид, что ему ВЕРЮ...
Ага... Да... Понятно...

Больше не звоню...