Очищение ума и тела

[Tira]

Сегодня первый день моего пути.
Что имеем. Вес 79 кг при росте 163 см. "Незаметно" для себя набрала 20 кг. за последний год 10 кг.
Был опыт однодневных голоданий( по понедельникам, просто на воде)
Что хочу.
Хочу вес 60 кг
Хочу вернуть энергию, концентрацию и радость жизни.
Склонна заедать свои стрессы, есть от скуки и за компанию.


Пока иду на 14 дней. Можно было бы и дольше, но не хочу рисковать. 20 июля я уезжаю, и не уверенна что на отдыхе получиться заморачиваться с соками и прчим.

Вечером выпила Сульфат магния, правда у меня почему то оказался 1 пакет, (25г) в аптеку бежать было уже поздно, я решила, что уж лучше так чем никак, или опять откладывать.
Утренние процедуры прошли легко, уложилась в 1,5 часа. С зарядкой.

В течении дня пью отвар из трав, вот нашла форум, изучаю. Есть не хочется.

И так начало положено, луна убывающая, как раз к затмению (13.07) будет уже полегче.

[Tira]

День 6
Изменений мало
Вес почти на месте. Вчера утром 76,6 а сегодня утром 77. Очень расстроена. Читала дневники и ожидала большего. Но мой организм категорически отказывается отдавать жир. и вообще что либо отдавать.
Самочувствие в целом нормальное. ни головных болей, ни слабости.
Во время утренних процедур никаких "ужасов" из меня не выходит.
Даже и не знаю что делать продолжать или уже выходить. И перейти просто на каскадное питание.
Настроение из за этого сегодня неважное. Какое то сплошное разочарование , что я делаю не так?

[Tira]

Из позитивного. Пожалуй это голодание психологически помогло мне отвязаться от еды, Есть просто так. Наблюдаю за собой. По привычке беру стакан с напитком за комп, и перед телевизором. завтра будет седьмой день, наверное проведу его на воде или на сухом, пока не решила.

[Tira]

День 7

ВЕС 75.300
Утро доброе. Сегодня с утра на сухом. Просто полощу рот холодной водой. Во рту кислый вкус. Язык слегка белый. А так полет нормальный.

Целый день в бегах а к вечеру еще нужно наготовить - придет гость. Интересные ощущения. Очень хочется пить. полоскание немного помогает. Захожу в супермаркеты в туалет и полощу там рот :) На улице жарко.
Накупила на завтра апельсинов и грейпфрутов.
Дорогие нынче грейпфруты, видать не сезон. Нужно зимой голодать. Меньше искушений. Очень хочется огурцов и помидор. Сегодня купила базилик и укроп готовлю запасы на зиму. Очень пахнет. Я вообще люблю зелень всякую окрошка у меня - это кефир (или сыворотка)+огурец + петрушка и укроп. что то я про еду.... Завтра соки!

****
Не выдержала, выпила, немного воды с лимоном. грамм 200.

[bashmak]

Как и много уже писали здесь на форуме - организм без боя не сдаст ни одну лишнюю жировую клетку
Его нужно заставлять это делать))
Как дела после дня на почти сухом?
У меня обратная история - я не набираю, хоть уже и добавил тушеные овощи. Вес всё равно уходит понемногу. С 21 мая он снизился от 71 до 60 кг. Но пока прохожие не подкармливают)

[Tira]

День 9
Вес 75,600
Вчера выпила 400 мл. сока и 2 литра отвара. Организм реагирует нормально.Утренние процедуры пока не делаю.
После сока хочется есть. Сегодня с утра очень вкусно запахло кофе. Я кофе не пью вообще, а тут прям аж есть захотелось.
Но сделала гимнастику для живота и все прошло.
Есть не хочется, т.е. организм не хочет а я иногда смотрю по привычке что бы купить. Хочется поскорее перейти на овощные соки. Уж очень у меня все сладкое. Апельсины да и отвар уже поднадоел воду с лимоном пью с удовольствием..
Настроение обычное. Ну может слегка задумчивое :). Не могу сказать что как то сильно прибавилось энергии, но легкость в теле мне нравиться.

[Tira]

День 13
Вес 74.5
Выхожу постепенно на соках, я правда их не процеживала. и меня мякоти не много, скорее небольшие хлопья. На второй соковый день самостоятельно заработал кишечник.
Сегодня добавила упражнения бодифлекс, делала 30 минут. Тело бодрое и радуется а живот прямо прилипает к позвоночнику.
Объемы уходят - специально замеры не делала, но по вещам видно. сидят лучше.
Сегодня иду к стоматологу. Нужно снять камни, да и проверить перед поездкой, а то был уже опыт в горах :)))
Из наблюдений: сколько же я раньше времени тратила на еду!!! Если бы не отъезд поголодала бы еще. Остается вопрос, чем теперь заниматься, когда в холодильнике только апельсины. и лимоны. Готовлю мужу. и даже не вериться что я этого всего просто не хочу.
По прежнему хочется огурцов и помидор. Ну это уже совсем скоро. Ну и арбузов.
Только не знаю, когда можно уже арбуз? пошла изучать.

[Tira]

День 14
Вес 74.5
Вес на месте. Мало пью. Вчера получился 1 литр отвара, и 700 мл. сока.
Сегодня съела небольшое количество яблочного пюре, грамм 50. и один персик. Желудок и кишечник реагируют хорошо.
Продолжаю пить отвар. Завтра добавляю овощи.
Дома все пахнет апельсинами. Готовлю мужу на работу. Даже его жаренная картошка пахнет апельсинами

[Tira]

Доброго времени всем!
я вернулась из отпуска.
ВЕС 73,5
первую неделю после выхода, питалась исключительно помидорами, сливами и яблоками.
Так получилось, что в этой деревне в магазине были только помидоры
иногда коллеги приносили из столовой немного огурцов и перца. Все остальной там для меня было не съедобно: блиныи вареники, пироги и картошка.
Затем стала добавлять в свой помидорный салат по ложке домашнего творога. и пила грамм по 100 в день простокваши. Позавчера добавила брынзу из козьего молока.
Яблоки и сливы росли на деревьях. Правда от яблок мой кишечник уже вскоре устал.
Вчера в поезде угостилась кусочком шоколада - оказалось не вкусно. слишком приторно и радости на доставляет. Отметила, что по привычке смогу съесть и больше, но остановилась именно по ощущениям.
Сегодня с удовольствием съела яичницу с помидорами.
Просыпается ощущение голода.
Продолжу голодание осенью, где то в октябре - ноябре. А пока попробую практиковать интервальное голодание.