Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-02-2011, 19:21   #81
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Спасибо Раиса за полезные советы)
Я задумаюсь...
Я фрукты люблю , просто обожаю....с овощи немного меньше , но всё же употребляю их...
Да , сыроедение безусловно это очень хорошо , очень.Но всю жизнь так питаться я не смогу , так как всё - таки мясо, рыбу я люблю.
Да , голодания думаю проводить каждую неделю однодневные..
Спасибо еще раз...буду что - то придпринимать.
Хотелось бы снизить вес до нормального , а потом выработать хорошую систему здорового питания.
полуничка вне форума  
6 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), Natali04 (26-04-2011), prosto Natali (11-11-2013), Лючия (07-06-2011), РАИСА (16-02-2011), Тортик (28-05-2011)
Старый 16-02-2011, 19:29   #82
 
Аватар для РАИСА
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892 Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Re: 11-дневное голодание.

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Хотелось бы снизить вес до нормального , а потом выработать хорошую систему здорового питания.
полуничка, здесь все как раз наоборот - сначала стабилизируйте питание, а потом и вес без проблем уйдет. Не гоните коней, вы никуда не опаздываете. Постепенность даст больше пользы, чем судорожные метания.
РАИСА вне форума  
8 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), markiza8035 (05-07-2017), Milashka (22-01-2018), Natali04 (26-04-2011), Арсения (27-02-2013), Жужа999 (03-07-2014), полуничка (18-02-2011), юлия 76 (26-06-2011)
Старый 16-02-2011, 19:38   #83
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Это я понимаю....да , всё так....
Но я сколько живу , сколько и борюсь с весом...
Вот я в поисках постоянно чего - то нового , подходящего именно мне.
полуничка вне форума  
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), Жужа999 (03-07-2014), Зонки (23-05-2011), РАИСА (16-02-2011), Тортик (28-05-2011)
Старый 17-02-2011, 08:47   #84
 
Аватар для Рафис
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061 Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,482 раз(а) в 3,351 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Re: 11-дневное голодание.

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Но я сколько живу , сколько и борюсь с весом...
Пока будете бороться с весом, будете жить. Вся жизнь в борьбе! (Это комплимент)
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО....
Рафис вне форума  
6 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение:
ALENA88 (25-04-2011), BusinessLady (17-02-2011), Жужа999 (03-07-2014), Ксенечка (17-02-2011), полуничка (17-02-2011), Раушания (18-05-2011)
Старый 17-02-2011, 13:47   #85
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Ххх, ну спасибо, а по - другому никак.
Итак , сегодня 6 день выхода.
Вес:80.7 кг.
Употребляю морковь и яблоки без кожуры в протёртом виде и соки с этих составляющих.
Я питаюсь в день 5 раз по 200г , где - то 100мл сока и 100г овощей с фруктами.Иногда и меньше.
Язык до сих пор с характерным налётом, хотя запах ацетона практически прекратился.
полуничка вне форума  
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-03-2011), Milashka (22-01-2018), Варечка (22-02-2011), Жужа999 (03-07-2014), Лючия (07-06-2011)
Старый 17-02-2011, 18:35   #86
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Хотела спросить , подскажите как правильно начать питаться после выхода из голодания?
Через сколько дней употреблять можно соль , каши , мясо , яйца , рыбу и т д.?
полуничка вне форума  
Старый 17-02-2011, 19:36   #87
 
Аватар для bagIra
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290 Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,233 раз(а) в 295 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 11-дневное голодание.

полуничка, лёгкие жидкие каши из гречки, геркулеса постепенно уже можно вводить в рацион.
Хороша тыквенная каша с небольшим количеством риса или пшенки
овощные супы уже можно, сырые и тушеные овощи...
Мне нравится борщ-пятиминутка: в катрюлю наливаем 0.5 л воду и ставим на огонь. в это время чистим, режем и бросаем туда 1 свеклу. 1 большую морковь, 1 луковицу, капусту, перец болгарский, зелень, зубчик чеснока.
Через 5 мин после закипания выключаем огонь, даем настояться 15-20 мин. летом в такой борщ добавляю помидоры.
В любом случае это оочень вкусно, особенно после голодания

Соль не раньше 11 дня выхода (выход = голоданию).
ну и все остальное так же... мясо желательно постное, вареное или на пару.
идеально куриная грудь без шкуры)

ну и главный принцип - постепенность ... и прислушиваемся к себе - как организм все это воспринимает.
bagIra вне форума  
9 пользователей сказали bagIra спасибо за это полезное сообщение:
ALENA88 (25-04-2011), BusinessLady (18-02-2011), Kazanka56 (04-06-2017), Letisia (01-10-2011), markiza8035 (05-07-2017), xs_45 (03-08-2017), Жужа999 (03-07-2014), Лючия (07-06-2011), полуничка (17-02-2011)
Старый 17-02-2011, 19:44   #88
 
Аватар для bagIra
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290 Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,233 раз(а) в 295 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: 11-дневное голодание.

Часто во время выхода приходит ЖОР.
Чтоб достойно его встретить, бывалые советуют запастись невредными продуктами: капустой, морковкой, свеклой, яблоками..
если уж и случится срыв, то лучше на такие продукты, чем на вредные )
Удачного выхода, самый ответственный момент


По-поводу дальнейшего питания полностью согласна с РАИСОЙ.
Это именно полноценное питание, никакая не диета , а то само слово "диета" на психику давит).
И в этом диапозоне можно кулинарить и проявлять фантазию))
А еще на форуме есть ветка " Что мы готовим дома"
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6444
bagIra вне форума  
6 пользователей сказали bagIra спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (18-02-2011), nata nata (07-02-2017), Жужа999 (03-07-2014), Лючия (07-06-2011), полуничка (17-02-2011), Рафис (18-02-2011)
Старый 17-02-2011, 20:58   #89
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Спасибо bagIra за ценные советы))
Просто вот у меня 25, 26, 27 числа соревнования по туризму в другом городе.И я просто не смогу там себе готовить(это школа будет), а питание из столовой.
Вот я и спросила)
Вот именно тема соли , каш , мяса меня беспокоила.
полуничка вне форума  
2 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (18-02-2011), BusinessLady (18-02-2011)
Старый 18-02-2011, 15:32   #90
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 11-дневное голодание.

Сегодня 7 день выхода)
Вес:80.7кг
Язык розовеет , хотя налёт еще белый волокнистый есть.
Сегодня использовала овощи и фрукты уже в твёрдом виде.
А именно , морковь , лимон , апельсин и яблока.
полуничка вне форума  
4 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
bagIra (18-02-2011), nata nata (07-02-2017), Жужа999 (03-07-2014), Лючия (07-06-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскадные голодания - первый опыт. YaNovaYa Архив 18 15-08-2012 15:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:01. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter