Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

[Yogafit]

20е сутки
Почти целый день провел на ногах,под конец дня сильная усталость, что внутренние дискомфортные ощущения даже не проявлялись. Сон как обычно под самое утро, более менее выспался. 1.5 часа йоги прибодрили и дали явно почуствовать какие у меня перекосы. Почти во всех асанах было ясно что делать для устранения ассиметрии, наверное сказалось общее достигнутое путем голодовки мышечного расслабления всего тела.
До заданного срока дошел, но задачу поставленную для голодовки считаю не выполненной. Вода уже совсем не лезет, хотя и покупал видов семь воды и выбрал по вкусу самую приятную, соответственно пью мало. Продолжаю голод дальше, но энтузиазма мало... Сказывается постоянные плохое самочувствие и постоянная слабость, потихоньку начинают приходить мысли о еде- конечно же они идут в бан). Смежные мысли о конкретной дате выхода с голода. Тут нужно отметить, что с момента последней длительной голодовки в прошлом году, я организм настраивал на цифру 20 и с этой задачей он справился я считаю хорошо. И только ввиду последних событий связанных с суставами было принято решение сделать голод более длительным. Поэтому совет- ставьте четкие цели по длительности голодовки!

[Yogafit]

21е
Сказать за эти сутки что-то новое я не могу
Просто понемногу улучшается самочувствие ну и наверное как-то начинает просыпаться ЖКТ, там какие-то постоянные шевеления, может я не прав, но увеличивающиеся мысли о еде тоже этому спсобствуют. На языке налет уже не такой ядовитый едкий и липкий. Его значительно меньше.

[Yogafit]

22 сутки
Да, баня сделала своё дело! Ощущения легкости и спокойствия в теле + прогрелись кости) + глубокий и относительно долгий сон. Но за эти сутки изрядно пришлось понервничать, да еще пройти 2 раза по 4 км. по ледяным дорожкам. Результат - вымотался до изнеможения и паршивое самочувствие на грани срыва. Непродолжительный сон и клизма слегка приподняли настроение. Постоянный запах во рту уже бесит, да еще во рту начало пересыхать и тянется эта сухость с легкой изжогой по пищеводу к желудку, ощущения ещё те (.
Чувствую что дохожу до своего предела, думаю пора выходить. Собираюсь закупить апельсин, лимонов и кислых яблок для выхода. Ни разу не пробовал выходить на апельсиновом соке, если пойдет хорошо постараюсь на них побыть подольше. Яблоки как запасной вариант или на попозже.

[Yogafit]

23е сутки
Я понял что подошел к психоэмоциональному пределу, дальше можно продолжать, но это будет похоже на самоистязание. Я и так увеличил продолжительнось голодовки на 9ть суток, мой ум не понимает как это возможно 24ро суток без еды. Да, следующие сутки будут последними. И еще предстоит продолжительный выход, к которому относиться нужно не менее серьезно. Поэтому спустя больше чем три недели я впервые пошел на рынок за продуктами, и кроме своих апельсин, лимонов и яблок, покупал продукты для дома. Конечно же запахи раздражали, но в целом удивило своё нейтрально-безразличное отношение, а покупали очень многое, и только когда дома всё это пахнущее начали есть, у меня появилась сильная тяга к еде. Вобщем спасибо всему и всем, за то что у меня всё сложилось и для себя я зашел дальше чем ожидал, и с 15ти на 24ре (суток) я считаю это круто, тем более что в моём окружении нет знакомых которые голодали более 4х суток. Спасибо форуму,где я могу делиться своими переживаниями и видеть что их читают, слушать слова поддержки и советы от единомышленников!

[Yogafit]

24епоследние сутки
Прошли они в позитивном настрое хорошем тонусе.
Минимум недомогания, хотя день был активный. Думаю что организм зная что сегодня будет еда, спокойно ждал этого момента, а мне тем самым позволил заниматься своими делами.
Выход делаю первый раз с помощью апельсинового сока. Но о выходе в следующий раз.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Yogafit

Но о выходе в следующий раз.

???
уж неделя прошла...

[Yogafit]

Выход
Очень приятно что хоть кого-то заинтересовал мой опыт выхода))) Спасибо МИЛУСЯ за комент, а то бы ещё б не собрался написать...
Вечером с 19ч. Пил разбавленный апельсиновый сок из двух апельсин. Вкуса совсем не почувствовал, почти как вода. На следующий день утром уже пил не разбавленный сок 0.5л где-то в течении получаса, перед каждым глотоком сок держал во рту обильно разбавлять слюной. И в дальнейшем взял за правило сок не пить, а есть как обычную твердую еду. За первые сутки выхода выпил сока выжатых из 8ми апельсин.
2е сутки было тоже самое, только из-за усилившегося аппетита вечером съел целый апельсин без перегородок между дольками.
В день 3йбыло выжато около 10ти апельсин, съеден один апельсин, но аппетит просыпался все сильнее и вечером не удержался и съел ещё два кислых яблока, тщательно пережовывая до однородной жидкой кашицы. На следующее утро сходил первый раз в туалет по большому. Увидел абсолютно не переваренные апельсины,а усиливающийся аппетит говорил что с этим нужно что-то делать)).
Вобщем принял решение днем выпить уже яблочный сок. Тут хотелось сказать, что изначально планировал продержаться подольше на апельсиновом соке, как рекомендует Эрет для как можно дольше вывода токсинов с организма. Но поняв что апельсиновый сок и сами апельсины не усваиваются моим организмом, я перешел на яблочный сок, а на следующий день уже яблочно-морковный. Продолжая есть вдобавок несколько яблок и апельсин.
На 5е сутки всё тоже самое, но под напором всё усиливающегося аппетита вечером в 16 съел салат из красной капусты, сельдерея, петрушка, укроп, базилик заправленный соком трети небольшого лимона.
Продолжаю держать такую диету дальше постепенно добавляя и чередуя в салат шпинат, розовую и белую редьку, дальше горсть молотого льна,кунжута, грецкого ореха или тыквенных семечек. К концу недели попробовал еще курагу и изюм.
Как считаете - не сильно резкий переход к таким продуктам? И хотел услышать советы по поводу - нужно ли заселять микрофлору в ЖКТ умышленно и если да, то чем?
Хочу держать такую диету дальше, но в тоже время хочется уже вареных овощных супов и бобовых- какие тут будут предложения?

[Сергеев]

И хотел услышать советы по поводу - нужно ли заселять микрофлору в ЖКТ умышленно и если да, то чем?

С одной стороны не обязательно, если выходить не спеша как ты это и делаешь. Она сама заселится не знаю из апендикса, или в пристеночном слое сохранятется или с фруктами заносится. Скорее все вместе. С другой стороны даже если заселишь из аптеки, но грубо выйдешь, то все равно разведется какая нибудь гнилостная, бродильная. Я восстанавливаю жИвой в этот раз(в этот цикл 6 раз). Что это такое сейчас в своем дневнике запишу раз напомнил.

[Katushka]

Yogafit, я по Филонову разводила три капсулы Линекса в 0,5 стакана воды и выпивала. Последний раз не сделала, тяжелее кишечнику пришлось.

[Нау]

Сообщение от Yogafit

нужно ли заселять микрофлору в ЖКТ умышленно и если да, то чем?

Yogafit, если Ваше последующее питание предполагается преимущественно растительным, неплохо было бы заселить колибактерии (препарат Колибактерин), лакто- и бифидо (препаратов много, лично я предпочитаю живые Нормофлорины). Если аппендикс у Вас на месте и доголодательная флора Вас устраивала, можно и не заселять, но тогда нужно очень долго и тщательно отслеживать наличие на пище нежелательных "гостей,, например, на изюме и кураге - гарантированные дрожжи (а скорей всего и плесени! ) и отмыть их практически нереально, то же на орехах((( и т.д. В Вашем случае похоже о микрофлоре лучше позаботиться самому, не полагаясь на результаты конкурентной борьбы случайно привнесенных гостей)

Сообщение от Yogafit

хочется уже вареных овощных супов

Можно делать полусырые овощные супчики ( порезанные овощи залить кипятком, довести до кипения или просто подогреть до горячего) и настоять минут 10, зеленью заправить, можно водорослями и т.п. Только не солите! Лично мне это очень помогало))
.