SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[insiki]

Сообщение от Vovec

http://golodanie.su/forum/showthread...298#post523298 Но лучше об этом задумываться до голода.

да дало так, что решил не есть сам, а потом уже узнал о том, что голодание само по себе полезно :)

а по ссылке ходил - там ведь всего один вариант выхода из однодневного голодания.. морковь тертая + капуста тертая, на ПЖ то оно вроде как не очень, а я за нее и боюсь.. +томаты мне нельзя

про соки тоже прочел, завтра попробую яблочный сделать и 1 к 1 с водой

[Vovec]

Сообщение от insiki

там ведь всего один вариант выхода из однодневного голодания

Так выходите, как из многодневного - отвары, картофельный сок, овсяный кисель. Лучше медленнее, чем быстрее.

[insiki]

Сообщение от Vovec

Так выходите, как из многодневного - отвары, картофельный сок, овсяный кисель. Лучше медленнее, чем быстрее.

уже начал выходить на тертой моркови, капусту в тертом виде отрицаю (не люблю я её), но немного таки натер

вопрос такой возник, при выходе, сколько раз надо питаться в день?
сегодня вот позавтракать не удалось, ибо с вечеру не натер моркови, а утром времени не было - уехал на работу

[insiki]

что-то видимо я переел (ел где-то по 1,5 тертой моркови среднего размера)
идет постоянная отрыжка воздухом и кажется живот вздулся..

[Vovec]

Уменьшить порции, увеличить промежутки между едой. И жевать получше.
Попробуйте что-то другое - учитывая проблемы с ЖКТ, может супчик овощной.

[insiki]

а можно ли перейти на разбавленный с водой выжатый яблочный сок ?
или уж лучше продолжить на тертой морковке?

[Vovec]

Яблочный кислый, лучше морковный, капустный, картофельный.

[oad]

Приветствую всех! Подходит к концу двухнедельное голодание, голодал сам, без опыта и прочее. Голодал с целью снижения веса. До этого в прошлом голодал несколько раз по 1-5 суток, выходил как получится, один раз съедал хинкали с майонезом, пирог, и тд и тп, никаких проблем и никогда нет. Я вообще на здоровье по этой части не жалуюсь. Скидывал кг 3-4, ничего вроде и не вернулось.
Имеется вопрос к АДЕКВАТНЫМ пользователям:
Как лучше всего выйти сейчас дабы не набрать всё что скинул?(ожидаю возврат нескольких кг воды, это не страшно).
Имеется одно но - у меня нет соковыжималки. Нет и всё. Есть фрукты(апельсины, яблоки, гранаты), есть кефир 0%.
Возможно ли заменить свежий сок на сок магазинный? Если у всех боязнь одна - плохая реакция организма, а я этого не боюсь - могу?
Может можно выйти сразу на фруктах(яблоки/апельсины) тщательно жуя? Может кефир? Или арбуз? Повторяю, цель одна: не набрать сразу всё, что скинул. Потом зал тренажерный, дома качаю пресс, отжимаюсь и тд - не очень боюсь набора в будущем. Страшен выход.
Вообщем с радостью приму советы, заранее спасибо, ребят )

[Vovec]

Читайте

Сообщение от Vovec

Методичка по голоданию

Сообщение от oad

Возможно ли заменить свежий сок на сок магазинный?

Не стоит.

Сообщение от oad

я этого не боюсь

Зря, тем более, что

Сообщение от oad

без опыта

Сообщение от oad

Может можно выйти сразу на фруктах(яблоки/апельсины) тщательно жуя?

Можно, но поначалу выплевывайте жмых.

Сообщение от oad

у меня нет соковыжималки

Лучше приобрести.

Сообщение от oad

голодал несколько раз по 1-5 суток, выходил как получится, один раз съедал хинкали с майонезом, пирог, и тд и тп, никаких проблем и никогда нет.

Две недели, не пять дней, ошибки намного опаснее.

Сообщение от oad

Как лучше всего выйти сейчас дабы не набрать всё что скинул?

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1082

[velodiver]

Я бы все-таки нашел соковыжималку. В крайнем случае натирал бы на терке морковь и тщательно пережевывал маленькие порции. Несколько недель назад отголодал 2 недели. Выходил на морковном соке, дальше сырые овощи. Вес с тех пор увеличился на всего лишь 1 кг. В рационе много сырых овощей, немного фруктов. Мясо, рыба не каждый день. Физактивность присутствует.