Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-06-2017, 10:32   #11
 
Аватар для Rumia
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506 Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Kruppa, спасибо за подробное описание. )))
Очень крутые результаты!

Цитата:
Сообщение от Kruppa Посмотреть сообщение
Мне кажется, что рано вышел, что слишком легко было.
Действительно очень легко у вас все прошло. Это показатель общей чистоты организма и природной выносливости.
Не прошли даром ваши 40 лет вегетарианства и голоданий.

Мне кажется, что вы вовремя вышли, должно оставаться чувство приятности голодания, не надо доводить до страданий. Все впечатления записываются в сознании, и в случае негатива во время голодания организм срывает последующие голодания разными способами, чтобы не создавать излишнего стресса. Не раз на форуме читала, как после длительного голодания люди долго не могут снова войти. Организм мудрее нас. ))

Так что все вы правильно сделали, и в сроки, я думаю произошло полное физиологическое голодание, о котором говорил Суворин.

Поздравляю вас! Буду на вас равняться, на вас и ваш положительный опыт. Спасибо, что пишете и делитесь! :)
__________________
Rumia вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение:
Allka (07-06-2017), Kruppa (09-06-2017), piumina (13-06-2017), Ангел174 (06-06-2017), МИЛУСЯ (04-06-2017), Яся (04-06-2017)
Старый 05-06-2017, 07:03   #12
 
Аватар для Alenushka88
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 46 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 260 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Вы большой молодец! Ваша уверенность вселила в меня надежду и стала дополнительной мотивацией! Надеюсь, что и вдальнейшем Ваше "закрепление" пройдёт успешно! Ну и конечно же очень хотелось бы увидеть Ваши фото до и после!
Alenushka88 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenushka88 спасибо за это полезное сообщение:
Allka (07-06-2017), piumina (13-06-2017), Rumia (05-06-2017), МИЛУСЯ (05-06-2017)
Старый 06-06-2017, 13:36   #13
 
Аватар для Kruppa
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 127 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Со свежими фотографиями, чтоб 'до и после' у меня никак, так как эти показатели для меня были вторичны. Хотя и не маловажны, чего уж там)))

На словах могу сказать, что 'висцерального (внутреннего) жира' как и не было. Естественно, если говорить об избытке. Соответственно, живот ни то что спал, он впал)))
Сейчас цель - придание рельефа. Не накачивание, к которому не был склонен никогда, а в меру... Да и не пацан)))

На всё лето 'отправил себя в отпуск'. Во-первых, много дел связанных с возвращением в СПб. Во-вторых, И ЭТО ГЛАВНОЕ (!), объявил себе это периодом самосовершенствования. Самое то в 58
Самосовершенствования как тела, так и всего остального. Шероховатостей, запущеностей и пр. масса.

Оптимизма, да и вообще жизненной силы после сорока суток (особенно сейчас, когда на выходе как новенький)))), предостаточно.

Последний раз редактировалось Kruppa; 06-06-2017 в 18:15..
Kruppa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Kruppa спасибо за это полезное сообщение:
Allka (07-06-2017), E_Lena (14-06-2017), luisa (06-06-2017), piumina (13-06-2017), Rumia (14-06-2017), Ангел174 (06-06-2017), МИЛУСЯ (06-06-2017), Мольфарка (06-06-2017), Репа (10-06-2017)
Старый 06-06-2017, 13:56   #14
 
Аватар для Kruppa
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 127 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Вчерашние (банные) замеры.

Вес за неделю не изменился вообще.
Давление, почему-то, упало опять к 93 на 47. Но это сразу после 'сильной' парной и через пару часов после. После этого, а так же сегодня, ещё не мерил. Но чувствую себя при этом превосходно. Так что, если это для меня, для теперешнего состояния сосудов, новая норма, то прекрасно. Посмотрим.

Сегодня на природе. С погодой, наконец-то, повезло. Ушёл вдоль Невы от Рыбацкое км на 10. Пробежался даже немного вдоль берега (вышла хорошая пересечёнка). Но бег, думаю, пока только для разнообразия. Не буду форсировать. Достаточно других видов нагрузок. Не навредить бы ломанному суставу.

Ну ладно, надо перейти, а то пока печатал - солнце от меня ушло.

Всем привет)
Kruppa вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Kruppa спасибо за это полезное сообщение:
Allka (07-06-2017), luisa (06-06-2017), piumina (13-06-2017), Rumia (14-06-2017), Ангел174 (06-06-2017), МИЛУСЯ (06-06-2017)
Старый 07-06-2017, 09:59   #15
 
Аватар для Alenushka88
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 46 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 260 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Как Вы? Что у Вас нового? Меня немного настораживает Ваше давление, я обратила внимание, что Вы его только в комплексе с сауной измеряете, может выложите какие-то цифры из повседневной жизни? Какой у Вас пульс? стабильный?
__________________


Приглашаю всех в гости!
Alenushka88 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenushka88 спасибо за это полезное сообщение:
Kruppa (08-06-2017), piumina (13-06-2017), Rumia (14-06-2017), МИЛУСЯ (10-06-2017)
Старый 08-06-2017, 13:11   #16
 
Аватар для Kruppa
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 127 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Да нет, Вы не правильно заметили. Давление замеряю постоянно, а фактически каждый свой заход сюда указываю его всегда почти онлайн. Вот сейчас оно было 96 на 47. Это, кстати, часто является нормальным для спортсменов в период интенсивных тренировок. Хотя там тоже все очень индивидуально.

Вторник этот был просто исключением, т к. был на природе.
Это про вес я говорил, что мерю один раз в неделю – в бане по понедельникам.

Думаю, что с давлением у меня всё нормально. При длительном голодании, а так же после его, оно всегда снижается. Должно снижаться.
Другое дело, что уже срок большой прошёл после выхода, а оно поднялось незначительно. Но, во-первых, чувствую себя превосходно. Видимо очищенным и более эластичным сосудам оно более оптимально. Во-вторых, как уже говорил, я очень много потребляю лимонного сока, вплоть для замены соли в салатах. А лимонный сок как больше ни какой способствует снижению кровяного давления. Вот наложились – голодание, лимонный сок и бессолевая диета.

Нового пока ничего. Сейчас пришёл домой совершенно уставшим, решил коротко отписаться да лечь спать. Ночью попал на разведанные мосты, не мог домой проехать. Погода была чудесная, так решил воспользоваться таким случаем, да погулял до утра…. А утром на работе проблема возникла, срочно вызвали. Так что, надо отдохнуть. Просто отрубаюсь)))

У меня вчера и сегодня разгрузочные дни.

Последний раз редактировалось Kruppa; 08-06-2017 в 19:58..
Kruppa вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Kruppa спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-06-2017), Rumia (14-06-2017), МИЛУСЯ (10-06-2017)
Старый 13-06-2017, 14:26   #17
 
Аватар для Kruppa
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 127 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

День добрый)))

Что у меня изменилось, и не очень, за эти дни.
Вес, как известно, я мерю только раз в неделе, в бане. Так вот, вчера он был ровно 79 кг.

С давлением я для себя только укрепил мнение, высказанное выше.
Оно у меня действительно стабилизировалось на более низких показателях в сравнении с 'обычным', которое было до сорока дней голода. И о влияния бессолевой диеты и большого количества лимонного сока. Я проверил - после двухсуточной разгрузки пью соки с редким добавлением лимона, а так же не сдабриваю им салаты, заменяя соль. Просто заправляю оливковым маслом с добавлением различных "пахучих" трав. Помогает. И давление чуть поднявшись стабилизировалось уже на отметке 105 на 56(59). Сегодня не стал ограничивать себя в лимоне - опять сейчас 97 на 53. Но это чисто из любопытства. И то, и другое давление для меня комфортно.
Проверил я свои знания и о давлении у спортсменов в период сильных физических нагрузок. Да, так и есть - у многих из них (это индивидуально!) оно в этот период на таких же низких показателях.
То есть, физиологически обусловлено рядом факторов. Нормальное.

Решил, что по исходу сорока дней выхода (сколько голода - столько и выхода) проведу ещё двух недельное голодание. Может трёх. Чувствую прямо потребность.
Kruppa вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Kruppa спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-06-2017), Rumia (14-06-2017), Ангел174 (13-06-2017), МИЛУСЯ (14-06-2017), Репа (13-06-2017)
Старый 14-06-2017, 04:36   #18
 
Аватар для Alenushka88
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 46 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 260 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Kruppa

Восхищаюсь Вашей выдержкой! У Вас просто таки образцовый дневник! Я буду и дальше следить за Вашими победами) и в новый голод с Вами пойду по истечении сорока дней выхода!
__________________


Приглашаю всех в гости!
Alenushka88 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenushka88 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), Rumia (14-06-2017), МИЛУСЯ (14-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter