Перезагрузка...

[Roberta]

Мадму Азель, спасибо за добрые слова и поддержку!
А я вот сегодня на беду встретила одну свою знакомую, с которой не виделись около года.. Она так хорошо похудела, что позволило ей посмотреть на меня высокомерно и высказать:"А ты, мать, что-то уж слишком расползлась в ширь..". Хотя с последней нашей встречи я не набрала ни одного добавочного кило.

Вот и закончилось моё безмятежное существование, при котором я перестала думать о похудении и не выматывать себя диетами и голодовками..
Но уязвленное самолюбие - это как топливо для реактивного самолета или как скипидар в заднице для бешенной собаки.. Ну в общем оно лишает покоя и...мотивирует..
Так что решила я вступить в ряды худеющих..опять и снова...с понедельника..

[Мадму Азель]

Сообщение от Roberta

Мадму Азель, спасибо за добрые слова и поддержку!
А я вот сегодня на беду встретила одну свою знакомую, с которой не виделись около года.. Она так хорошо похудела, что позволило ей посмотреть на меня высокомерно и высказать:"А ты, мать, что-то уж слишком расползлась в ширь..".

вот умеют же некоторые люди испортить кайф! Roberta, это не ваши проблемы, а ее...вы ведь не так смотрите на мир, правда? вы на таком позитиве были вот только что- так вы сами себе нравились! неужели псевдо-приятельница сможет сбить вас с хорошего настроя? ни за что! вы самая прекрасная, самая волевая, самая самодостаточная- это аутотренинг!

[Мадму Азель]

Сообщение от Roberta

Меньше стала есть, появилось желание больше пить воду.. Раньше я не понимала в чем дело. Теперь дошло...ведь в продуктах есть вода, которая утоляет жажду.. Чем больше ешь, тем больше воды получаешь и пить не хочется. А теперь с уменьшением объема еды уменьшился и объем воды...и появилась жажда. И не надо заставлять себя выпивать эти несчастные 8 стаканов, организм сам подведет к этой необходимости..

и у меня то же самое! раньше через силу в себя вливала, а сейчас хочу пить!

[Roberta]

Сообщение от Мадму Азель

это не ваши проблемы, а ее...

А мне вдруг захотелось догнать и перегнать ее..Даже какой-то спортивный азарт появился

[Мадму Азель]

Сообщение от Roberta

А мне вдруг захотелось догнать и перегнать ее..Даже какой-то спортивный азарт появился

и правильно! Так и будет!

[Roberta]

Понедельник...Мой любимый день недели. Во мне всю жизнь живет чувство, что в понедельник меня ожидает начало чего-то нового и хорошего... и я обожаю по понедельникам начинать "новую жизнь".
Вот и сегодня я начинаю свой похудательный марафон. Для начала взвесилась..Ооо..а похудение-то уже началось - за 20 дней отказа от сдобы ушли 2 кг..
Решила, что не стоит дополнительно применять каких-то кардинальных мер. Наученна горьким опытом, что будет только хуже. Попробую лишь на два часа сместить время последней трапезы. Обычно я не ем после 7 часов вечера, а теперь не буду есть после 5..Дни становятся короче, спать ложиться буду пораньше, а значит не так уж трудно будет выдержать такой режим..

[Roberta]

От фруктов и овощей у меня сильно раздувает живот. А от мяса, сыра и печеньев такого не бывает. Вот поэтому постепенно мое питание стало однообразным с преобладанием продуктов, от которых не пучит. Причины я знаю, но боролась не с ними, а только со следствием.
Но вот сейчас, начав свою оздоровительную программу, задумалась. Не буду отказываться от фруктов и овощей, наоборот, буду постепенно увеличивать их объемы, а от мяса постепенно отказываться.

Прочла, что цикорий благоприятно действует на пищеварение и его рекомендуется пить при хроническом холецистите и неполадках в поджелудочной. Он как раз-таки устраняет вздутие. Пить-то я пью цикорий, только с молоком и сахаром. К тому же растворимый. Начинаю пить без этих добавок.

Здесь, на форуме, есть различная информация на эту тему. Вот сейчас я и займусь ее поиском и изучением.

[Мадму Азель]

Roberta, цикорий с молоком тоже полезно! не отказывайтесь от него! инулин, содержащийся в цикории способствует усвоению кальция, содержащегося в молоке.
А то, что от мяса живот не вздувается- это ДАА, никакого вздутия- избыток мяса , сыра и печенек по мелочи не работают, они вредят "по-крупному"...вздутие- вообще не проблема по сравнению с теми проблемами, к которым могут привести шлаки и холестерин...Ваш организм просто не привык к овощам и по первости будет реагировать...но чем больше и дольше в вашем рационе будут натуральные продукты- тем лучше ЖКТ будет реагировать на них...(проверено!на кроликах на себе)

[Roberta]

Начинаю передвигать на час время последнего приема пищи. Несколько дней прекращала есть после 5, а со вчерашнего дня уже после 4 часов дня. Хочется довести этот срок до 1 часа дня,сознавая, что не в силах на долго отказываться от выпечки и сладостей. Мне проще сократить количество приемов пищи..

Заманчиво есть только один раз в сутки, но даже пытаться не буду, не смогу. Если бы я жила совершенно одна, то было бы проще отказаться от каких-то продуктов. Но когда в семье вокруг всеядные домочадцы, то нужна мощная сила воли..

[Roberta]

Вчера рискнула не есть уже после 2 часов дня. А до этого часа ела 3 раза и что хотела: блинчики, мясо, сыр, фрукты, овощи..Сегодня попробую есть 2 раза.

Несколько лет питалась 5-6 раз в день.. Надоело!!!Такое впечатление, что живу только для того, чтобы есть, есть и есть..Только и думаешь, а что бы такое купить и приготовить..
Сократив число трапез до 3 раз, я уже почувствовала себя более свободной, стала больше успевать что-либо делать.. У меня даже как будто энергии стало больше, а усталости меньше..

Ну как тут не согласится с тем, что писала Елена Уайт в своей книге о питании:"Бог не поддерживает тех, кто приносит свое здоровье в жертву извращенному аппетиту..".