Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-10-2014, 08:00   #31
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Двухразовое питание переносится мною нормально. Достаточно было отнестись к себе построже.. Ну как родители с детьми:"Я сказала нельзя, значит нельзя!" или как в армии:"Приказы командира не обсуждаются!!!"..
Только в кишечнике вчера вечером был дискомфорт. Да понятно от чего:от страха, что может появиться голод, съела на обед больше, чем обычно. Сегодня такого не случилось..
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Lu Na (08-10-2014), Sandy (04-10-2014), Мадму Азель (03-10-2014)
Старый 06-10-2014, 10:37   #32
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

"начало будет хорошим, середина -кипучей, а конец будет ужасным...".. такое вот предсказание было в фильме Угрюм-река.
И эти слова подходят к моей идее двухразового питания. Ужасным было то, что появлялась боль в боку к вечерним часам, которые были без еды. Видимо моей печени не понравился такой режим. Эхх...пришлось вернуться к дробному питанию. Ну что за жизнь такая... только что-то красиво начинается и вдруг какая-нибудь подлянка вылезет..
В растрепанных чувствах сижу и обдумываю следующие свои шаги к ...уж и не знаю к чему..
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Lu Na (08-10-2014), Мадму Азель (06-10-2014)
Старый 08-10-2014, 09:06   #33
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

"Ох, нелегкая это работа - из болота тащить бегемота.." (К.Чуковский)
Нелегко, а надо...надо тащить этого бегемота, пока болото совсем не затянуло. Понимаю, что одним изменением питания не вытащить. Нужна еще и физическая тренировка. Но я никак не могла что-то подходящее себе подобрать из-за своего порока сердца. И наконец нашла! Это ходьба с Лесли Сансон. Сегодня уже попробовала заниматься, но в замедленном темпе. Мне понравилось.

И в питании тоже кое-что новое для себя открыла. В дневнике Гвоздя прочла:"Избегаю прежде всего плесени и прочих дурных грибков(изюма, любых сухофруктов, орехов). Теперь мне понятно, отчего у меня так раздувает живот - я увлеклась орехами, сухофруктами, особенно изюмом. Хотя и промываю их кипятком, все равно лучше не стало. И вот теперь отказываюсь от них...пока, а дальше видно будет.
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Адиари (08-10-2014), Мадму Азель (08-10-2014)
Старый 08-10-2014, 15:32   #34
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Цитата:
Сообщение от Roberta Посмотреть сообщение
Несколько лет питалась 5-6 раз в день.. Надоело!!!Такое впечатление, что живу только для того, чтобы есть, есть и есть..Только и думаешь, а что бы такое купить и приготовить..
Такая же история. Только меня хватило на пару месяцев. Жутко надоело таскаться с баночками и думать о еде весь день.
И про воду тоже многое поняла. Стала рассуждать, что раз организм состоит в основном из воды, то и в еде в первую очередь ищет воду. А т.к. не была приучена пить воду отдельно, сразу хваталась за еду. Оказывается, организм хотел пить, а я заедаю. Теперь стараюсь следовать девизу "Хочешь есть - попей воды!". И начинала тоже со стакана
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Roberta (09-10-2014), Мадму Азель (09-10-2014)
Старый 13-10-2014, 05:31   #35
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Стала рассуждать, что раз организм состоит в основном из воды, то и в еде в первую очередь ищет воду.
Но что интересно, с едой жажда утоляется лучше. Выпиваю стакан воды, а пить всё равно хочется. Но если попью чай с чем-нибудь, то жажда проходит. Видимо это из-за того, что воду пьем залпом, а чаепитие растягивается на несколько минут. Теперь стараюсь пить воду медленно, глоточками..
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Олимпия (13-10-2014)
Старый 15-10-2014, 07:46   #36
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Прошла первая неделя моих занятий ходьбой с Лесли Сансон. Втянулась, тело само стало требовать этих упражнений. Но заболела поясница..Я-то ждала неприятностей со стороны сердца, а получила с другой. Придется заниматься в очень щадящем режиме, но ни в коем случае нельзя делать перерыва! Иначе перерыв превратится в окончание..

В питании тоже небольшое поражение:моя неспособность навсегда отказаться от сдобной выпечки. Решила не мучать себя и не отказываться. Начала выпекать кексы из творога, куда вместо муки добавляла геркулес с отрубями, а вместо масла - нежирную сметану.. Нормально получилось, съедобно. Но только после весь день такое ощущуние, что мой пищевой тракт забит отрубями..Вспомнила, что с отрубями нужно выпивать побольше жидкости.
Водопой устраиваю себе по утрам, до завтрака успеваю выпивать три раза по стакану. И перед сном выпиваю половину стакана. Ну а днем по потребности. Такой водный режим меня устраивает, никаких плохих побочных действий..

Маленькие поражения способны привести к разочарованию и вынудить забросить начатое. Обычно так и случалось со мною(и не только со мною). Но на этот раз я буду продолжать свои поиски в оздоровлении.
Имеется немного препятствий в жизни, которые не поддались бы упорному штурму. Можно взять пример с изобретателя Эдисона, который проделал 10 тысяч неудачных опытов, прежде чем он получил ту самую электрическую лампочку, которой впоследствии стал пользоваться весь мир.
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Lu Na (15-10-2014), Мадму Азель (19-10-2014), Олимпия (15-10-2014)
Старый 16-10-2014, 12:09   #37
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Решила вернуть в свой рацион орехи и изюм.. Сначала испугалась, начитавшись о плесени и грибках. А теперь считаю, что человечество бы уже вымерло, если бы всё так ужасно было на самом деле. Главное выбирать чистые и непросроченные.. Нет такого продукта про который не говорят что-то плохое. Поэтому решила не замарачиваться на этом.
Заметила, что с орехами меня не тянет на мясо.А я-то все время удивляюсь как вегетарианцы живут без мяса!

Поясница продолжает болеть. И не до аэробики мне. Но весь день на ногах, потому что если сяду или лягу, то встать будет очень трудно и больно. Вот и хожу кругами по квартире, делаю всё, что можно безболезненно сделать. Даже волосы покрасила!
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Мадму Азель (19-10-2014), Олимпия (17-10-2014)
Старый 17-10-2014, 06:20   #38
 
Аватар для Roberta
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32 Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Включила в свой рацион салат из морской капусты. На четвертый день появилась болезненность в желчном. Оказалось, что сама по себе капуста не виновата, вред случился из-за того, что она маринованная. А при желчнокаменной болезни любые маринованные продукты запрещены. Морскую капусту в этом случае нужно использовать сущенную как приправу..

Боль в пояснице не прошла. Решила поступать наоборот-прекратить ходилки и устроить себе постельный режим. Воот...закончу писать и на диван)))
Roberta вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение:
Lu Na (18-10-2014), Мадму Азель (19-10-2014), Олимпия (17-10-2014)
Старый 19-10-2014, 11:48   #39
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Перезагрузка...

Roberta, покупайте сухую морскую капусту! Она продается либо в аптеке, либо в магазинах здорового питания, в том числе в интернете
Мадму Азель вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
21 день - перезагрузка Imba Архив 14 17-07-2014 17:46
21 день - перезагрузка Imba Архив 1 16-07-2014 06:30
Перезагрузка 2014 Svetlaya Архив 0 10-07-2014 12:16
Перезагрузка ЛяляТоЛе Архив 0 10-05-2013 21:28
zont. Перезагрузка:-) zont Архив 56 14-01-2008 17:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter