Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-06-2013, 07:43   #1
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Всем здравствуйте:)
Немного истории:)В 2011 году ,долго собираясь с духом ,я все-таки осуществила 14-ти дневное голодание,правильный выход из него,потеряла более 10 кг. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11780 . Была очень довольна своим весом,горда собой,что смогла,планировала ввести активный спорт...Но,как это часто бывает не довела дело до конца.Мои две основные ошибки после голодания:
-не закрепилась на правильном питании-расслабилась,постепенно вернулись в рацион вкусняшки и вредности,увеличились порции и т.д. в итоге через пол года я набрала 7 кг,пыталась снова поголодать,получалось с большим трудом по1-2 дня,но т.к. было зимнее время я так и не собралась.
-не начала активно заниматься спортом.Были слабые попытки.Начинала и бросала.
Похудев за 14 дней на 10 кг ,что очень быстро,я получила проблемы с кожей,которая не успевала равномерно "стягиваться":),итог -дряблая кожа тела и морщинки на лице .Возраст ,конечно ,37лет:),она уже не такая эластичная,но основное ,я думаю,это отсутствие спорта.
Выводы,которые я сделала на собственном опыте:голодание для похудения(понятно что и для здоровья ,и для красоты)))особенно после 35 -ти, желательно проводить постепенно:например 1-3 дня голод,затем правильное питание+спорт в дни не голода(как это называется чередование или каскад прошу подсказать опытным голодающим:)).Желательно массаж тела,скраб и т.д. И всегда помнить о закреплении результата,чтобы новые привычки ПРОЧНО вошли в жизнь.

Что я имею сейчас : 64 кг при росте 158 ,немного опасений что не справлюсь, опыт что уже когда-то справилась,и просто нужно повторить учитывая ошибки.

Если у кого-то есть какие-то мысли,замечания из собственного опыта голодания для похудения с закреплением результата,буду рада выслушать ваши советы.А так же пообщаться с тем кто только начинает свои первые голодания -можем обмениваться опытом.
В общем -хватит настраиваться-завтра на воду!))))
Всем доброго дня!
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013), Конь (08-06-2013), На-Талия (05-06-2013)
Старый 05-06-2013, 11:37   #2
 
Аватар для Elina87
 
Регистрация: May 2013
Адрес: планета Земля
Сообщений: 72 Поблагодарил: 91
Поблагодарили 159 раз(а) в 55 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Natikuss, я бы на вашем месте не голодала длительно, а питалась правильно с подсчетом калорий (в сутки не более 1000), немного спорта (по 40 минут в день танцы, аэробка, велосипед, быстрая ходьба и т.д.) и один день в неделю голод на воде.

У вас лишнего веса мало, максимум килограмм 10. С таким режимом вы за 2 месяца скинете эти кг и с кожей все ок будет и со здоровьем.

у меня у самой с кожей жуткие проблемы , так как однажды похудела очень сильно и быстро. хорошо что с лицом еще пока все нормально т.к. еще 30 нету. я сама решила голоданием только первые 5-6 кг скинуть а дальше питание + спорт.

В любом случае удачи Вам
__________________
Привет, меня зовут Элина. Можем на ты

Стройнею и красивею тут: голодание+выход+диета+ЗОЖ
http://golodanie.su/forum/showthread...731#post810731

Дневник для обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15889
Elina87 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Elina87 спасибо за это полезное сообщение:
Natikuss (05-06-2013), Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (05-06-2013)
Старый 05-06-2013, 12:38   #3
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Elina87, это все прописные истины:каллории,спорт:)Но тем не менее НЕ МОГУ...:) Мне было проще совсем не есть,чем есть по немногу...Надеюсь я когда -нибудь приду к этому идеальному и гармоничному варианту совмещать правильное питание и спорт в удовольствии , я стремлюсь:)Сейчас мне нужен толчок,чтобы снова сдвинуться с места.Его я вижу в голодании,но на этот раз кратковременном не более 3-5 дней.
Спасибо за пожелания.И Вам удачи:)
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (05-06-2013)
Старый 05-06-2013, 15:01   #4
 
Аватар для twiny
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 125 Поблагодарил: 24
Поблагодарили 355 раз(а) в 118 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Цитата:
Сообщение от Natikuss Посмотреть сообщение
Мне было проще совсем не есть,чем есть по немногу..
как я вас понимаю, сама такая же.. Удачи, у вас все обязательно получится!
__________________


"ну и дура...... ррр..."
twiny вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали twiny спасибо за это полезное сообщение:
Natikuss (06-06-2013), Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (05-06-2013)
Старый 05-06-2013, 20:01   #5
 
Аватар для СтройняшкаЯ
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 1,620 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 4,509 раз(а) в 1,447 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Удачи, но помните, что голод - это замкнутый круг, лишь единицам удаётся не возвращаться к нему снова и снова! Если вы для себя всё решили, то вперёд, 10 кг запросто уйдёт.
СтройняшкаЯ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали СтройняшкаЯ спасибо за это полезное сообщение:
Elina87 (09-06-2013), Natikuss (06-06-2013), Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (05-06-2013)
Старый 06-06-2013, 12:06   #6
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

twiny, спасибо за поддержку! И вам удачи!:)
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013)
Старый 06-06-2013, 12:09   #7
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

СтройняшкаЯ, спасибо! Запросто-проверено, только сохранять достигнутое не просто, удержать результат самое главное.:)
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013)
Старый 06-06-2013, 12:12   #8
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

1день на воде
Самочувствие хорошее. Сил , правда, не много, но все хорошо.
По самочувствию посмотрю будет ли это однодневное или 3-х дневное голодание.Утром сделала зарядку: пресс, приседания и тд.
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013)
Старый 06-06-2013, 15:22   #9
 
Аватар для Lusia
 
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95 Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

Natikuss, Успехов Вам! Был такой же опыт - голодала, а потом набрала... На счет сбрасывания веса - попробуйте вегетарианскую диету, но не скуШные салатики, а блюда с фантазией, в И-нете полно креативных рецептов. Я на этом за месяц 4 кило сбросила, и ели с мужем много и вкусно! просто, калорий там куда меньше. И дальше бы сбрасывала себе,но на это время у меня голодвние было запланировано. Да, и ведь до этого я и дня без мяса прожить не могла. Но планирую к вегетарианской пище вернуться после выхода
__________________
У нас все получится


Мой основной дневничек:
http://golodanie.su/forum/showthread...788#post903788

А это предыдущие:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15739
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14167
Lusia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Lusia спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (08-06-2013)
Старый 07-06-2013, 04:40   #10
 
Аватар для Natikuss
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Большой город
Сообщений: 123 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 289 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Два года после "подвига 14 дней голода".Работа над ошибками.Возвращаю форму.

2день
Вес на утро 62,300
Самочувствие хорошее.Решила что будет 1через 1:один день на воде,1 день на растительной пище.По времени столько ,сколько понадобится до момента когда распрощаюсь с 10 кг.
В общем сегодня завтракаю грейпфрутиком..
__________________
Мой дневник голодания на воде
Голодание для снижение веса(14дней)
Natikuss вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Natikuss спасибо за это полезное сообщение:
Жужа999 (11-06-2013), На-Талия (08-06-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чувство "голода в желудке" snail Вопросы 53 29-09-2017 06:12
Жизнь после родов. Работа над ошибками, подготовка к будущим голоданиям. Anjese Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1 12-08-2012 19:52
Для желающих умерить чувство голода "Hemisync - Нормализация аппетита" mister Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 07-04-2009 21:45
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" Okkerville Библиотека 2 28-10-2007 19:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter