Голодание Яги: терпи и улыбайся! (101 день за год)

[Яга]

Нужно сначала получше себя психологически подготовить, укрепить в стремлении начать следующее голодание, а затем приступать.
Думаю, с понедельника 21 июня будет уже нормально начинать голодать, сроком на 8-10 дней.

[Яга]

Сообщение от Ленаф

«Здорово!!! Ответь только на вопрос - что заставляет тебя снова и снова голодать?...»

***

Сообщение от Алена

Яга, голодаете?

Сообщение от alagor

Яга, про выход бы пару слов?.. )

***
В 2009 г. я в общей сложности проголодал чуть более 40 дней, а в этом 2010 г. уже 50 дней.

Вопрос: Зачем?

Теперь отвечу прямо – я, таким образом, лечил следствия жестокого цистита, который «заработал» себе на последнем месте своей работы в сентябре 2009 г.
Поскольку врач-уролог сразу прописал мне (!) 10 различных препаратов для внутреннего употребления, и я категорически отказался их принимать, мне оставалось только одно проверенное, но очень жесткое средство – лечебное голодание!

Уже после второй недели своего последнего голодания (где-то на 17-18 день), я почувствовал себя гораздо лучше, т.к. боль внизу живота, переходящая вниз на промежность и вверх на мочеточники, совсем прошла.
Еще проголодав вплоть до 21 дня, я понял, что дальше мне голодать не нужно, тем более, что обстоятельства семейной жизни резко выбили меня из душевного равновесия (см. выше).

Резюме: в результате полного голодания в течение 21 суток и 10 суток восстановительного питания проявления цистита и боли в животе у меня полностью прошли.


***
P.S. Хотя я сам себе сделал для Здоровья наилучший подарок, администрация Сайта может так же отметить это замечательное событие и наградить меня очередным заслуженным Значком: JJJ.

[Яга]

Сообщение от Яга

"...В итоге имею впервые: небольшую припухлость и отечность лодыжек и ступней ног, к этому добавилась небольшая болезненность, как бы от простуды, заушных и шейных железок, вес тела 77 кг.."

Благодаря диете и хорошей природной реактивности организма все пришло в норму: лодыжки в норме, заушные железы в норме, вес тела в норме -77 кг.

[Яга]

Программа "Очищение - Лето 2010" продолжается.
Сегодня первый день голодания.
Вчера вечером был легкий ужин с салатом из огурчиков. Сегодня уже ничего, кроме воздуха, воды и положительных эмоций.
Ранее было решено с сегодняшнего дня продолжить очередное голодание для закрепления лечебного эффекта от мучавшего цистита и для повышения общей сопротивляемости организма недугам (до окончания Петрова поста).

Утром подъем в 8.00.
AD=120/80, пульс 70 уд./ мин., вес тела 77 кг., запас имеется.
Ну, с Богом, начали…

[Яга]

Сегодня второй день голодания.
Уже легкая слабость, утром подъем в 9.00.
AD=110/70, пульс 74 уд./ мин., вес тела 73,5 кг., снижение веса тела за сутки на 3,5 кг. (за счет воды в тканях).
Входим в голодание...

[Нусик]

Вы скинули 3.5кг. за сутки на водном голодании или на сухом?

[Яга]

Нахожусь на обычном водном голодании, выполняя ближе к вечеру асаны йоги; ночью спал, слегка потея, под двумя тонкими одеялами в майке-безрукавке и в шерстяном свитерочке. Так что, нет ничего сверхестественного.

P.S. Но глубоко в подсознании уже заложена программа на голодание, потерю веса и оздоровление.

[Нусик]

Я тоже мечтаю начать заниматься йогой, еще в ранней юности самостоятельно дома по книжкам пыталась сотворить какую нибудь асану... в начале 2008 года за полмесяца как забеременела второй дочкой записалась на йогу в клуб, походила пару раз мне очень понравилось, такая бодрость, даже после тяжёлого трудового дня! Потом у старшей дочки разыгрался аппендицит и мне пришлось быть с ней в больнице(ей тогда было 8лет), потом узнала, что беременна, и всё забросила занятия йогой Сейчас я интенсивно сбрасываю лишний вес на сухом голодании(в среднем 2кг в день), потом плавно перейду на водное голодание и выход по Столешникову. Тогда уже где-то в конце июля снова пойду на йогу!

[Яга]

Сегодня третий день голодания.
Легкая слабость, утром подъем в 7.00.
AD=105/70, пульс 84 уд./ мин., вес тела 72,5 кг., снижение веса тела за сутки на 1.0 кг., общее снижение веса 4,5кг.
Продолжаем входить в голодание...

***
Нусик, если мечтаете начать заниматься йогой, начинайте делать это сегодня же, "здесь и сейчас", не откладывая ни на один день.
С моей легкой руки (личный пример) хатха-йогой начало заниматься довольно большое количество людей (человек 50, не меньше); надеюсь, что это напутствие станет и для вас легким толчком для начала занятий своим телом и духом методами йоги...
Для начала познакомьтесь с опубликованными на этом сайте материалами по йоге. В частности, своими сообщениями здесь я не навязчиво обращал внимание читателей на некоторые аспекты занятий йогой в популярных видео курсах для женщин.

Повторяю свои ссылки на публикации материалов по йоге:

YouTube - фильмы

Барбара Карри: Семь секретов йоги

Вводная часть к "розовой" серии
http://www.youtube.com/watch?v=DB6I1...eature=related

Йога - разминка для начинающих
http://www.youtube.com/watch?v=WfJyF...eature=related

Йога - разминка для продвинутых
http://www.youtube.com/watch?v=fNmwf...eature=related

Йога-баланс
http://www.youtube.com/watch?v=hvapF...eature=related

Йога для бедер и ягодиц
http://www.youtube.com/watch?v=6XTI4xBac2M

Йога для талии и живота
http://www.youtube.com/watch?v=GCHSX...eature=related

Йога для рук, груди и шеи
http://www.youtube.com/watch?v=7Xe_U...eature=related

Йога. Силовые растяжки
http://www.youtube.com/watch?v=lnBRT...eature=related

Йога. Перевернутые позы
http://www.youtube.com/watch?v=0Gmsl...eature=related

Заключение
http://www.youtube.com/watch?v=wfd0C...eature=related


YouTube - фильмы

Йога Айенгара. Домашняя практика 1.
Обучающее видео. Уроки с Еленой Ульмасбаевой,
начальный уровень.
http://www.youtube.com/watch?v=e8_I3V_6V0U

Йога Айенгара. Домашняя практика 2.
http://www.youtube.com/watch?v=jTXeQZ9sqDw

Йога Айенгара. Домашняя практика 3.
http://www.youtube.com/watch?v=OwzFe-0rzvk&NR=1

YouTube - фильмы

Короткий комплекс утренней суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей неспецифической резистентности организма. Часть 1.
Автор Андрей Сидерский. (см. видео)
Сайт: Psytechnology YOGA23
http://www.yoga23.com/forum/index.php?showtopic=1176

***
Учитывая больше женскую часть здешней аудитории, хочу предложить перечень книг для первого знакомства по оздоровительной йоге:

1. «Йога и здоровье современного человека», авт. С.Есудиан, Э.Хейч (предисловие А.Сидерского), изд. «София», 1999г.
2. «Новая йога для тех, кому за 50», (Руководство по йоге для людей среднего и старшего возраста), авт. Суза Францина, изд. «София», 2002г.
3. «Йога и мудрость менопаузы», (Физическое, эмоциональное и духовное здоровье в среднем и старшем возрасте), авт. Суза Францина, изд. «София», 2004г.
4. «Кулинарная книга йоги», (Вегетарианские рецепты для здорового тела и разума), изд. «Гранд-Файр», 2006г.
5. «Новая книга по медитации», (Поэтапное руководство по традиционной практике), изд. «Гранд-Файр», 2006г.

На мой взгляд, все эти книги достаточно доходчиво рассказывают о йоге, упражнения просты и понятны, а главное, в них есть много примеров улучшения здоровья и повышения качества жизни учеников йоги.

Внимание!
Все эти книги предназначаются только для первичного знакомства с темой йоги и оздоровления ее методами, и ни в коей мере не могут заменить опытного инструктора-методиста.

***
Всем, слегка йогнутым, успехов в занятиях!

[Нусик]

Как бы я не хотела сегодня, здесь и сейчас- увы не возможно, пока я на сухом голодании... может смогу самостоятельно начать занятия йогой, когда перейду на водное голодание... Просто сейчас я не чувствую свое тело, оно сильно обезвожено (через 9 часов пойдут 6 сутки моего абсолютно сухого голодания) и любые передвижения отдаются искрами в глазах и лёгким головокружением... даже когда наклоняюсь, чтобы поднять игрушку с пола, которую младшая дочь уронила...