Вопросы к anyk99 (избранное)

[anyk99]

Эль-Инковский паучара внешне больше на меня похож. (Худой и всклокоченный).
А мой - на суть моих привычек.

А статус... Страшная вещь.
Так хочется быть просто собой.

[anyk99]

Сообщение от Крилин

Очень бы хотелось познакомиться с .../... новой концепцией здоровья.

Я не назвал-бы её "НОВОЙ".
Абсолютно все её постулаты общеизвестны.
Единственно... я НАГЛО претендую на ОРИГИНАЛЬНУЮ, непривычную расстановку приоритетов.
Но, не смотря на полную мою уверенность в правильности подхода и "инструментария" оценки этой, якобы "новой" системы приоритетов понимания здоровья, я не претендую на её законченость и всеобъёмность.

Хм... А напишу-ка я вкратце прямо сюда хотя-бы частично?
Хотя-бы тему определю...
Так уж у меня мозги устроены - искать ответы на вопросы. Свои и те из чужих, которые "зацепили". Именно в момент "зацепа".

"Философское".

Одни говорят - "ВСЁ ОТ НЕРВОВ".
Другие - от питания.
Третьи всё лечат только иглоукалыванием.
Четвёртые настаивают, что приоритет за движением...
Пятые - за феншуем и "дошами"...
Многие, отчаявшись разобраться в ПРИОРИТЕТАХ, говорят, что "каждому своё", ибо мы столь разные, что чуть-ли не разным воздухом дышать должны...

Я считаю, что таким путём только передраться можно.
Поэтому предлагаю, не вдаваясь в подробности, СПЕРВА чётко понять общую схему здоровья.

ЗДОРОВЬЕ.

Ни один человек не "СОХРАНИТ" здоровья, если его запечатать в абсолютно изолированную "камеру соХРАНЕНИЯ". Без воздуха, еды, света, температуры, общения....

То есть, ЖИВОЙ человек - не единожды созданная структура, в течении жизни истирающаяся, как ластик, а постоянно меняющаяся на всех уровнях.
Мы подобны струе воды - сам состав которой ни на секунду не остаётся неизменным, но форма и функциональность узнаваемы.

ЗДОРОВЬЕ - это сумма способностей противостоять нежелательным изменениям, но поддерживать желательные.
Даже для просто "СОХРАНЕНИЯ" здоровья, приходится постоянно идти вверх по эскалатору, движущемуся вниз.

Этот эскалатор - спираль эволюции (почему именно спираль - понять трудно, но вполне можно и самостоятельно, если это понимание становится актуальным. ЗДЕСЬ я на эту тему рассуждать не буду).

И живые и не живые объекты движутся на эскалаторе эволюции.
Живые могут "самопроизвольно" двигаться вверх.
Не живые - вниз.
ЭТИМ они и отличаются.

Кто нарушил необходимые условия, "правила движения" по спирали эволюции, вылетает "в трубу".

ЛЮБЫЕ ФАКТОРЫ, влияющие на движение по спирали эволюции, влияют на здоровье. Одни "мешают", другие "помогают".

Попытки свести всё к заботе только об одном факторе, наивны.

Ни "нервы", ни диета, ни Голодание, ни иглоукалывание...../////.... ни ванны Залманова, ни горный воздух, привезённый в пузырях... Не способны гарантировать здоровья, если упущено что-то необходимое.
НЕТ ГЛАВНОГО в вопросах здоровья. Есть АКТУАЛЬНОЕ.
(Например: уход в вопросах питания от "правил движения по эволюции" делает "главным", АКТУАЛЬНЫМ, диеты, голодание, заставляет изучать способы промышленной обработки и производства самых казалось-бы привычных продуктов. Даже мандарины теперь могут быть просто ядовитыми!
Отход от "правил" по составу воздуха - например смог выхлопов Москвы - сведёт на нет любую самую правильную диету.
Горный воздух, чистая вода, идеальное питание - не дадут здоровья тому, кто НЕДВИЖИМ.)

Я могу бесконечно рассуждать на тему "правил движения" по эскалатору спирали эволюции.
Но стоит определить ПРИОРИТЕТЫ. То есть, расставить все факторы по степени влияния на здоровье.
И сложить известное в СИСТЕМУ. По-возможности объективную.
Да так, чтобы она была по-возможности проста и понятна.
Чтобы большинство могло понять, в чём нарушили "правила", и как вернуться на спираль в качестве живого.

[anyk99]

Печень и Голодание.

(УПРОЩУ, но суть понять поможет, надеюсь.)

При переломе ноги гипс нужен, но здоровым ногам гипс только мешает.
Голодание нужно при массе болезней, но здоровый организм голодает легче.
Более того, здоровому организму и пользы от Голодания больше!

Можно-ли считать Голодание ПАНАЦЕЕЙ?
Или, есть столь запущенные случаи, когда для использования голодания не хватит сил?

Голоданием лечат например, цирроз печени намного успешнее, чем иными методами. Даже, так называемый "необратимый цироз".
Но голодать с больной печенью порой фантастически тяжело.
Настолько, что САМОСТОЯТЕЛЬНО голодающие начинают вытворять всякие глупости, мучаться, сомневаться... обращаться в скорую помощь.. И получают "от ТАКОГО Голодания" больше вреда, чем пользы.

Печень имеет много функций. Не случайно объединённых в одном органе.

Она запасает массу гликогена (источник глюкозы), чистит кровь от токсинов. И много что ещё делает. Но остановимся на гликогене и детоксикации? Это имеет прямое отношение к Голоданию.

Прежде всего, чтобы понять дальнейшее, нужно осознать, КАК организм поступает с жирами.
Жир - молекула глицерина и прицепленные к нему жирные кислоты.

От молекулы жира отщепляется глицерин (углевод) и остаются ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ. (сложные для усвоения или попроще - зависит от того, что за жир, но в любом случае, для утилизации жирных кислот нужно много энергии. Не хватит энергии на утилизацию - и организм снова прицепит к жирным кислотам глицерин, образуя жир... и отложит до лучших времён.)

Как только мы сьели что-то жирное (сало, к примеру), отщеплённый от жира глицерин, даёт материал для УГЛЕВОДНОГО обмена.

ЧУВСТВО ГОЛОДА появляется и исчезает в зависимости от концентрации ГЛЮКОЗЫ в крови.
А у нас есть забавная особенность... При "ОБЕЩАННОЙ" еде, организм выбрасывает в кровь ЗАПАСЫ глюкозы.
То есть... Проголодавшись, мы можем обмануть печень!!!!!
Просто съев кусочек сахара.
Организм, "просканировав" сахар, считает, что мы съели значительно больше, чем на самом деле, ибо такая концентрация быстрых углеводов в природе крайне редка (разве что в мёде).
А поверив в то, что мы взялись есть, организм командует печени выдать "КРЕДИТ" глюкозы, потратив чуток гликогена.

Если так обманывать организм, то забивая чувство голода провокаторами "КРЕДИТОВ", мы неизбежно растратим запасы гликогена.

Таким-же провокатором является и глицерин жиров!!!!

Именно поэтому сладкое и жирное столь любимо производителями фаст-фуда!
И сладкое и жирное даёт быстрое чувство сытости, причём не неся в себе питания, а лишь провоцируя организм на выдачу КРЕДИТОВ из прежде накопленного!

Что будет, если ИСТОЩИТЬ гликогеновые запасы?
СЛАБОСТЬ, вялость, гипогликемия, головокружения, булемия...
Много чего будет...
Что забавно... даже жиры перестанут утилизироваться и станут накапливаться. Сбитый обмен веществ...
Биохимическая нефункциональность тканей, дохлый "имунитет", неспособность к физическим нагрузкам - гиподинамия.
За этим гарантирована АНАЭРОБНОСТЬ среды и торжество самых разных анаэробных подселенцев. "Болезни"...
Дальше... Как водится, АНТИБИОТИКИ.

После антибиотиков печень теряет способность к выведению жирорастворимых токсинов, желчные проходы забиваются эпоксидообразной массой, способность накапливать гликоген вообще утрачивается...

Ну... Потом можно печень отрезать, как "лишний орган", и кормить медиков, проводя остатки "жизни" по их заведениям.


Что убивает печень прежде всего?
Антибиотики. Жиры, Алкоголь, Паразиты.
Причём одно здорово помогает другому.
Уже пробитая антибиотиками и фаст-фудом печень НЕ БЫВАЕТ свободной от паразитов.

В который раз напомню - ПАРАЗИТЫ есть и портят жизнь, у всех. И у сыроедов и у "блюдоманов". И у рыб, китов, птиц... и у микробов есть свои паразиты.
Они паразитировали задолго до появления не только "блюдомании", но и человека вообще.

НО! Паразиты, как единственные вредители валят с ног медленно. А как фактор, добавочный к антибиотикам, фаст-фуду, алкоголю, лени и экологии в целом - мгновенно берут контроль над организмом.
И добровольно уже не отдают.
Напрочь задолбаный организм приходится ЛЕЧИТЬ, избавляя от ВСЕХ факторов разрушения.
И всегда можно достичь такой степени "задолбанности", когда голодать уже нет сил.

Механизмы голодания - это "ремонтная бригада", но и эту бригаду можно "задолбать" так, что она не сможет работать корректно.

Что делать, если печень и желчный пузырь доведены уже до того состояния, когда вернуть здоровье голодом равносильно пыткам Освенцима?

1) Нанять мужика с дубиной, что-бы больно бил при нарушениях метода. (Шучу).
2) ПОНЯТЬ, насколько организм под контролем паразитов. И, если признаки налицо, пропить "травки-отравки" и экстракт Чёрного ореха.
3)Избавившись хотя-бы от тотального контроля паразитов над организмом, взяться за чистку капиляров и накопление гликогена в тканях, мышцах и печени. (Это НЕ ФАСТ-ФУД!!!!!. Это соки мандаринов, моркови - почти голодание, но не оно!!!! Это лёгкая, но настырная физ-нагрузка, позволяющая гонять кровь и по телу, а не только по малому кругу кровообращения.)
4)По достижении хоть какого-то статус-кво с гликогеном (понять не сложно по появлению способности не падать от гипогликемии после пары часов интенсивной хотьбы, или по способности "забыть поесть" на сутки без упадка сил), Голодание дней в семь. НА ВОДЕ.
Не дай Бог печёночнику голодать насухо. (Впрочем... если хочется - что-ж не пополнить базу данных своими рекордами.)
5) Восстанавливаться соками, потом соками и мякотью. Восстанавливаться до полных сил, но не уходя с фрукто-овощного рациона. Набивать печень и мышцы гликогеном, интенсифицируя физ-нагрузки, добавляя к аэробным нагрузкам и силовые. Пить МНОГО морковного сока.
6) Опять голодать. Уже рассчитывая на пару недель. Или, если всё предыдущее было сделано качественно, то и на срок в 28-30 дней.
7) Восстанавливаться. Минимум пол срока голода массой соков. Налегая больше на овощные, а фруктовыми только регулируя кислотность по ощущениям. Не смешивая соки, а чередуя. (Повышая физ-нагрузки).
Потом к тому-же количеству соков добавить мякоть и цельные овощи и фрукты. НЕ СМЕШИВАЯ ИХ!!! -Это этап выращивания толковой микрофлоры!!!
Долго-долго и тщательно повышать в пище количество клетчатки, пока не появится заметное пристрастие именно к ней. Пока не станет очевидным, что клетчатка кормит. Пока всякие орехи, мясо или сыр не станут чужеродными и вызывающими мелкое расстройство и пищеварения и настроения.
Это, собственно, означает путь к сыромоно...

Но я НАСТОЯТЕЛЬНО советую всем "печёночникам" пройти его. Минимум на пару лет.
А потом, если охота пуще неволи... Сползать на "Кухню народов Мира"... Уже зная, как себя чувствует ЗДОРОВЫЙ человек...
Тогда и в !Кухне" можно найти и пищу и количества, которые Здоровый организм умнёт, не сваливаясь на конвейр маразма...

[anyk99]

Сообщение от alagor

что их на смаом деле именно сушили,

Они вообще не были СУШЁНЫМИ.
И по виду настолько ОЧЕВИДНЫ, что встретив, мгновенно понимаешь, что это просто свежий продукт.

Как, например, яблоки отличаются от яблок в сухофруктах.

Но... Что толку даже думать о таких финиках? Они стоят настолько дорого (порядка 5000р. за 3 кило даже на оптовых складах), что их "калории" не оправдываются.

Ей-Богу! Простая морковка даёт больший КПД. И заработать на неё проще и найти. Да и здоровья от неё больше.

[anyk99]

Сообщение от asv

если потребляете жирное.

Чем дальше, тем больше понимаю, что ЖИРНОЕ лучше вообще не употреблять ни в каких сочетаниях и случаях.
Жуткая это вещь для здоровья - жир.
Что сырой, что обработанный.

А вообще... Есть такой фермент - липаза. Он в желудке ещё начинает щепить жир на глицерин и жирные кислоты.
ОДНАКО!!!! Этот фермент, как и сам механизм, рассчитан на ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ ЖЕНСКИМ МОЛОКОМ.
(Женское молоко створаживается в желудке младенца МЕЛКО-дисперстными хлопьями. И липаза получает доступ ко всей поверхности жиров молока.)
А коровье молоко, например, створаживается КРУПНО-дисперстными хлопьями, и ЛИПАЗА не может добраться до молекул жира, пока ЖЕЛЧЬ не эмульгирует жиры на мелкие капелюшечки.
ЛИПАЗА, кстати, тем меньше вырабатывается, чем мы дальше уходим от младенчества.

НО!!!
Желчь появится только в кишечнике!!!!
Так что КАПЛИ и ПЛЁНКИ масла и жира, упаковав ВСЁ сьеденное, протащат в кишечник и микробов и дрожжи и прочее, МИМО СТЕРИЛИЗАТОРА - Соляной кислоты желудочного сока.

В любом случае, поедание жиров, заправка маслом салатов, добавление масел в каши, супы... - всё это противоречит УСТРОЙСТВУ пищеварения человека. "Боком выходит"...

Так что вопрос - чем заедать жир... требует уточнения. Или комментария - Так, чтобы жир стал полезным - ничем!!!
Или чем-то, чтобы рвотный рефлекс вызвать. :))))))))

Да и попав уже в организм, жиры, сьеденные не в виде молекулярных включений, имеющихся в любой мембране клеток живого, а в виде чистых масел и жиров, устраивают "конец света" обмену веществ. Медленный закат солнца вручную...

Человек МОЖЕТ питаться БЕЛКАМИ, ЖИРАМИ... Но углеводы - его родная пища.

Белковое питание приведёт к сбою микрофлоры и приспособленности к белковому. Ну... болеть, пукать будем...
Станем вонять, как штангисты, и покроемся прыщами, как пубертатные юнцы...

Но Жиры валят здоровье куда быстрее белков.
От жирных кислот организм пытается избавиться всеми путями. Даже потом выбрасывает...
А на коже и В КОЖЕ за жирные кислоты берутся ГРИБКИ. Вонь такого пота ужасна.
Перхоть, грибки стопы, псориаз...
Оно надо?

[anyk99]

Сообщение от Vovec

Содержимое двенадцатиперстной кишки при наличии жирной пищи заходит в желудок (регургитация)

Как красиво расписано работниками лаборатории им. Павлова . А суть-то - ИЗЖОГА!!!
Сколько мучений по клапану, по обратному забросу...
И ещё раз напомню - липаза вырабатывается у младенцев, как и лактаза. А позже - пшик.

Конечно МОЖНО мучать органон, но ЗАЧЕМ?

[anyk99]

А что, РАЗНИЦА между "жирностью" авокадо и жирностью выдавленных масел или сала - не очевидна?
Как по составу жирных кислот, так и по тому, что есть СВОБОДНЫЕ жиры, а есть встроенные в сруктуры, как например жиры мембран клеток.

Опять-же скажу, что человек УЖЕ приспособившийся к сыроедению, "отвыкший" от наваристых (а на самом деле сбагренных комбижиром) супов, ОДНОЗНАЧНО МАЕТСЯ ИЗЖОГОЙ.
Да и отвыкает сыроед от радостей изжог и прочих пакостей стандартного питания.

Чесс слово... Ни газообразования, ни вонючего пота, ни изжог...
Так что "вкусность" каши с маслом как-то не привлекает. Дороговато обходится...
Как и "вкусность" рахат-лукума, обсыпанного мукой с аспартамом - проходил как-то... Чуть не до реанимации. Мда... Доктор тогда посочувствовал - "Ну... Не повезло Вам, батенька - напоролись на плохо перемешанный продукт. Слишком большую дозу аспартама хватанули."

Ага... А "не слишком" - это норм?
Нафиг.
Я себя люблю больше, чем кашу с маслом.

[anyk99]

Сообщение от Алексаша

Андрей, конечно же, сгущает краски

"Отнюдь"... Ничего я не сгущаю. Я просто сосредотачиваю внимание не на тех, кто гвозди на завтрак лопает, а на тех, кто погряз в проблемах.
Вот для погрязших пути и ищу. И капканы на тех путях описываю.
А например Василию я советов давать не стану - он и сам о своём здоровье позаботиться в силах.

"Гвоздееды", читая Хильду Кларк с её советами избавиться от металлокерамики во рту, скажут, что "тётка рехнулась" и "сгущает краски". Однако именно её комплексный, НИЧЕГО НЕ УПУСКАЮЩИЙ подход позволил излечиться массе раковых больных.

И в то-же время, полно больных раком и прочих, кто отправился к праотцам, оправдывая своё бездействие в том числе и тем, что "есть-же здоровые люди, никаких диет не соблюдающие и с той-же металлокерамикой"...

"Гвоздееды" не то доказывают, что человек приспособлен безнаказанно питаться салом, а то, что резервы адаптации бывают такими, что и на сале не сразу сломаешься.

Однако... что здоровый как-то переживёт, то больного доканает.

[anyk99]

Vovec,
Хильда Кларк - толковая тётка. (ИМХО)
А что до неточностей и "ляпов" - так официалы лепят их куда больше.
Я уверен, что написать точный и всеобьемлющий трактат на искомую тему вообще невозможно, ибо достаточного достоверного материала нет ещё и у всего человечества вместе взятого.
Даже физикам приходится переосмысливать и перекраивать ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ теории, а медицина вообще ещё не доросла до стадии науки.

Лично я рассматриваю ВСЕ материалы и советы Хильды скорее как инфу к размышлению, чем как строгое руководство к действию.

Что касается пломб, мостов и прочей стоматологии, то есть несколько причин для заявлений Хильды Кларк о безответственности стоматологии.
Одна - это материалы, из которых протезы, пломбы и коронки делаются.
Не секрет, что акриловые протезы - прямой канцероген, но и прочие материалы, используемые стоматологами исследуют только если их использование даёт МАССОВЫЕ вспышки рака.

Именно МАССОВОСТЬ вспышек заставила исследовать и признать канцерогенными (НО НЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!): асбест, акрилонитрил, мышьяк и его соединения, бериллий, дихлордиметиловый эфир, хром, полициклические ароматические углеводороды, оксид железа, изопропиловый спирт (даже его пары!), иприт, никелевые руды, тальк, винилхлорид и поливинилхлорид, вещества, образующиеся при сварочных работах, древесную пыль, уран, родон и все радиоактивные в-ва.

Однако, официальное признание этих в-в канцерогенами не означает отсутствия канцерогенности всего остального. Как не означает и ПОНИМАНИЯ механизма действия канцерогенности.
Придёт время - придётся и в следующих вспышках рака искать виноватых.

Что самое забавное... находят именно там, где ищут, а не там, где спрятано. (Если все, кто ел огурцы и родился в 1342 году уже умерли, то виноваты огурцы?)

Хильда... по-моему, просто как практик, "лупит" по всем факторам риска.
Можно считать, что перегибает палку. Но результат - лечит!

Вторым фактором (если не первым по значимости) вредоносности типовой стоматологии я-бы назвал ПОЛОСТИ под коронками, мостами, за пломбами. Да и само наличие МЁРТВЫХ зубов во рту.
Всё это - заведомо анаэробные зоны!
"Заповедники" для разведения чуждой микробной среды.
А что САМОЕ ВАЖНОЕ - это постоянное инфицирование всей пережёвываемой пищи.

Сопоставим современные "зубы" с типовой кухней?
Добавим в пережёвываемое МАСЕЛ, или молока - и получим УПАКОВКУ инфекции в плёнку жиров или в творожную массу. Эта упаковка раскроется только в кишечнике, избегнув стерилизации желудочным соком.

Почему всё это вредно? Насколько это способствует образованию болезней? КАК вообще развиваются болезни?
Медицина пытается по-своему ответить.
Форум - по-своему.
Хильда Кларк ищет свои ответы...
А мы все пытаемся избежать как чужих ошибок, так и откровенного обмана (обмана с целью наживы или повышения рейтинга - не так и важно).

Лично я всё больше склоняюсь к "Экологической теории" объяснения болезней. К процессам взаимодействия и противостояния биоценозов (совокупностей совместимых организмов), требующих РАЗНЫХ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕД для своего житья-бытья...

Я вовсе не циклюсь на разделении полезного нам и вредного по признаку АЭРОБНОСТИ обмена. Но вынужден концентрировать внимание на этих свойствах именно потому, что их значение вообще никто не рассматривает. И, похоже, зря!

Если одну из схем развития болезней описать грубо - то ДРУЖНЫЙ конгломерат нашего тела и СОВМЕСТИМОЙ микрофлоры (как ЖКТ, так и всех тканей и клеток), разными путями ПОДМЕНЯЕТСЯ на ПРОТИВОРЕЧИВЫЙ биоценоз, где человеку отведена не роль властелина, а роль жертвы.

Растительноядный сыроед несёт в себе ДРУЖЕСТВЕННУЮ микрофлору, вместе с самим человеком борющуюся за выживание, за ОДИНАКОВУЮ СРЕДУ.
Уйдём на типовую "кухню народов мира" - не прокормим кишечную палочку и всю нормальную микрофлору. Постепенно заменим внутренних "друзей" на гастарбайтеров. А там и НОРМОЙ посчитаем совсем другое...
Постепенно заменим и гастарбайтеров на откровенных паразитов и врагов, чья нормальная СРЕДА - анаэробность!
Кто блаженствует в зонах спазмов, травм, воспалений и опухолей. Кому хорошо, если мы не двигаемся, не кровоснабжаем активно ВСЁ ТЕЛО. Кто использует наше тело, а не сотрудничает с ним.

Как пример: "Естественная санация зубов"... Что это вообще такое?
Ротовая полость, зубы, слизистая - всё это масса жилья для микробов.
Стоматологи визжат повсюду, что рот необходимо постоянно чистить, полоскать и вообще - стерилизовать.
Однако... "ежу понятно", что природа - не дура... (Или не понятно?)
Такое вместилище для микробов не по ошибке создано!
Одно "НО" - микробы бывают РАЗНЫЕ.
ДРУЖЕСТВЕННЫЕ и ЗЛОВРЕДНЫЕ.

Дружественные - это те, кому в кайф ТА-ЖЕ СРЕДА, ЧТО И НАМ!!!!
А зловредные - это те, кому нужна та среда, которая для нас губительна.
А вот КОГО ПРИКАРМЛИВАТЬ внутри себя - и на зубах, и в кишках и в тканях - зависит от нас.
Мы именно ПРИКАРМЛИВАЕМ микрофлору.
Чем кормим - того и размножим в себе!

Рак, прочие болезни - в конце-концов - только следствия СМЕНЫ СРЕДЫ внутри нас.

Если у человека есть "естественная санация полости рта", если его микрофлора дружественна, то стерилизация и чистка зубов быстренько прибьёт это явление и приведёт человека к "стоматологической норме" - к состоянию пациента, платящего денюшку...
А если такого, случайно здоровенького посадить на типовую кухню, то и всё прочее его тело постепенно наполнится гастарбайтерами взамен издохших с голоду "клетчаткоедов".
Можно и ускорить процесс - антибиотиками. (Для их приёма и болеть не обязательно - достаточно водички бутилированной попить, или чего ещё, что содержит антибиотики для успешной консервации и сохранности "товарных качеств").
Постепенно "жители" заменятся на отморозков, загадят "город", начнут не прятаться по углам, скромно глазки опуская, а задирать коренных в подворотнях.
Посадят в главы округов своих... а там и законы попрут... СРЕДА СМЕНИТСЯ. Станет враждебной к аэробам...

Одна беда...
"Город" - это мы. От себя не сбежишь...

И две немножко РАЗНЫХ проблемы...
ОДНА - как не потерять "Город".
ДРУГАЯ - как ВЕРНУТЬ.
В решении обеих проблем есть и общее. Но и различий масса.

[anyk99]

Сообщение от Coco

Я на 10-м дне голодa, так вот, собссна, вопрос: мазь наружная это совсем плохо или ничего?

"Что-то типа Звёздочки" вряд-ли повредит на любом сроке голода.
А ногу, как водится - первые сутки не греть, а потом наоборот, держать в тепле и разминать, расхаживать, но не насиловать.
Скорее всего порвалось одно из сухожильных волокон в сплетении на стопе.
Это замечательно заживает, но некоторое время займёт.
Главное - пока не нагружать то-же место В ХОЛОДНОМ СОСТОЯНИИ.