Мой дневник

[TatSu]

Сообщение от Княженика

http://www.xn--80aaefcrfie4aqda1a1o....product/jodis/ Дороговато, однако!

да, сейчас много чего очень дорого

[TatSu]

Всем доброго вечера. Сегодня 79 утро бега, 6.5 км. Пробежала 6, 250 за 53 минуты. Правое бедро в начале чуть дало о себе знать, и после 5 км, потом более менее прошло. Наглые голуби опять бросались под ноги, что чуть не упала из-за них. Неделя очень тяжелая по работе, у всех квартальные отчеты, какие-то катаклизмы, ношусь без продыха по людям. Появился новый клиент, торгует здоровым питанием , питанием для качков и сам такой весь мускулистый и коричневого цвета, как будто намазан каким-то кремом. Настрою до конца торговлю, поинтересуюсь, что за продукты диковинные продает). С питание на этой неделе ничего не выдержала, постоянно встречи, кто то приходит с угощением, в четверг пришла жена босса с подработки , принесла мне вкусности, 9 лет она не могла забеременеть, а тут животик, уже 30 недель. Мы смотрели с ней зимой гороскоп, что самое время подходящее для ребенка, молитвы читала она, пыталась год назад с помощью эко, не получилось, весной пока ждала квоту сама смогла забеременеть. Огромная радость для нее. По тренировкам, только в среду было айкидо, гирю не поднимала. Прихожу с работы, ужин и помощь сыну, конец четверти, как обычно по всем предметам очень много всего и жесткие требования.
Забежала, за справкой к терапевту. Там был мужчина , лет наверное за 70, так как полностью седой. Экг что то у меня с миакардом не так, но это тоже все время не так , так как ревмокардит был, особо на это не смотрел, спрашивал что за соревнования, где, да кто бежит, жалуюсь ли я на что, сказала, что особо нет, спрашивает, а если не особо, говорю вот весной очень плохо себя чувствовала, а сейчас нормально. Спросил, что писать в справке, говорю наверное допуск к кроссу на 6.250, типа не знаю, сама первый раз. Уже уходила, спросил, с мужем ли я бегу, отвечаю нет, муж говорит, что ерундой я страдаю, пошла слышу ругается, как так, какая ерунда, все правильно , надо бегать. такое ощущение, что врач сам захотел поучаствовать в кроссе)) На ресепшене парень тоже оживился, это где собрались бежать, а всех ли туда пускают,, а что где когда. Мужчины все таки бойцы, сразу все оживляются Без пропусков у меня эта неделя с воскресенья духовная практика, каждое утро 1 час чтение мантр. Хоть что-то. Гири потягая завтра или в воскресенье, не хватило на неделе сил на них. Фото со стадиона сегодня, уже уходила, солнце сильно вышло

[TatSu]

Утро добро всем! Вчера был 80 день бега, 2 км и просто прогулка, не хотела много бежать перед сегодняшним кроссом. Когда побежала, словила несколькосекундный кайф, вздохнула воздух, а он такой морозный и какими то шариками прошелся внутри грудины как будто по радостным точкам, в общем выше грудины так стало хорошо, даже не поняла что такое было)) Еще девушка радостная ездила на велосипеде по кругу, вообще просто было много занимающихся. Днем работа, вечером ходила с сыном на айкидо. Сегодня в 11 кросс "Кубок Андрея Дерксена". Очень боязно идти, цель просто пробежать без остановки 6, 25 км, там еще подъем 100 метров. Мне главное потихоньку бежать, чтобы не задохнуться, и чтобы бедра не подвели. Естественно там почти все бегут спортсмены, но не думаю, что меня выгонят, что я медленно бегаю. А еще сегодня полнолуние, а это значит , что у меня начинаются женские дни, думала может сдвинутся, нет, утром тут как тут. И живот болит побаливает и трясет, главное , чтобы голова не закружилась. Ладно, буде надеяться на хорошее, куда теперь с подводной лодки. Размещу все таки фото с девушкой на велосипеде

[TatSu]

[TatSu]

Очень понравился кросс, столько вдохновляющих людей, красивые, здоровые, жизнерадостные, дружелюбные. Меня немного подтряхивало, так как действительно участвовали спортсмены, бывшие спортсмены, ветераны, таких как я, первый раз в первый класс, конечно, не было. Дали мне узкую майку с номером, в которую я еле влезла. Побежала я вроде медленно, но быстро начала задыхаться, так как сразу же с начала старта пошли горки, холмы, дыхание сбилось, потом в одном месте, я малость не туда побежала, вернулась, дальше побежала. Уже живот не болит, и дыхалка более менее, только и думаешь, а правильно ли я бегу, по той дорожке или нет, ищу значки. Горки, косогоры бесконечные, иногда глина или песок, по которой тоже трудно бежать, чуть ближе к концу услышала за собой дыхание, думаю неужели есть кто то сзади меня, оказывается бежал дедушка, но как то чуть прихрамывая, думаю ну обгоняй же меня, тут вырос перед глазами такой холм, что я его одолела почти пешком. после него дедушка все таки обогнал меня, но свернул в какой то ельник, хотя дорога по знакам точно прямо была, в общем больше я его не видела, бегу дальше, кажется вокруг все уже на сто рядом пробегала и как будто дорога плутает туда сюда, смотрю мужчины стоят , говорю где финиш , когда, они типа все правильно бежишь 300 метров осталось поднажми, наконец то добежала. В конце после разных горок и песка бежалось по дыхалке нормально. Когда пробегала финиш, сказали 47 минут, но что-то не верится, надо протоколы посмотреть, и с плутанием в начале непонятно в общем. Возможно и позор, что я позже всех. но мне такой заряд энергии дал и вдохновения бегать дальше. Просто в восторге от людей. Андрей Дерксен пришел 2, на фото он есть в середине стоит, награждали красивыми кубками, грамотами, медалями , подарками. Поближе познакомиться я постеснялась. хотя несколько человек меня поддерживали разными словами, улыбками, добрым отношением. В общем очень рада, что поучаствовала в кроссе. Справка от врача была необязательной, можно было договор только подписать

[ROM]

Узнал на фото несколько человек своих знакомых друзей соперников из барнаульского клуба "Восток". Там всегда были сильные сверхмарафонцы.
В Томске на 12-и часовом беге встречались!

[TatSu]

Да, такие все мощные, аж дух захватывает. Я хоть узнала, что такое кросс, и как все таки нелегко по лесу бежать с холмами. Теперь буду знать. Может по-тихоньку натренеруюсь те же 10 км бегать, пока и их осилить сложно.
Потягала гирю сейчас 3 минуты правой рукой, 2 минуты левой, левая совсем плохая. А то муж говорит, почему стоит, зачем покупали. Ох, столько всего надо. Выходные совсем даже дома не убралась. После кросса ездили с мальчишками занимались матешей, потом пошли на фудкорд, похудеешь тут с таким питанием

[Кремышев]

ТatSu, поздравляю с участием в первых беговых соревнованиях!

Медленно, но верно набираешь форму и здоровье!!! Показываешь отличный пример активной жизни другим форумчанам!!!
Ждём тебя и на наших гиревых соревнованиях!!! Во втором или третьем туре!

[Нэлли]

[TatSu]

Спасибо огромное за поддержку, вам! Мне ее не хватало, так как все таки муж был прав, что на кроссе будут одни спортсмены, и я там вообще ни к месту. Я это осознавала, но меня несло, как в потоке. Очень хотелось поучаствовать. Но опыт получился большой. Мне теперь кажется, что я на стадионе какие то 5 км не могла пробежать по ровной местности, вот горки)) И хотелось прикоснуться просто к эгрегору бегающих людей. Кросс организовывал клуб Восток, в конце они пригласили на массовый забег 5 ноября в честь дня Народного единства в парке, там будет 5 км, 10 км. Я подумала, что если я к тому времени хоть чуть улучшу свою скорость, то можно и пробежать 5 км, и у меня большая надежда, что больше народа будет, не только спортсмены))
Вчера отдыхала от всего, все болело в том числе и мое правое бедро, заболела сильно голова, справа, мое слабое место. Думаю в лесу я как то продышалась, поэтому чего то там сдвинулось явно. Кстати в начале кросса у меня начались сопли, хоть их и не было, нос весь в соплях, ртом задыхаюсь, думаю как можно так бежать, а потом куда то ушли эти сопли и дыхание выровнялось, но видимо так продышалась, что и моя правая часть головы заболела. Вместо голода накупила себе заварных пирожных с белковым кремом, которые сто лет не ела. Так как от всех моих болезней, помогает сладкое)). Парни на работе, ай ай , опять столько сладостей, в общем я съела два пирожных, хотела еще, а их уже нет, ругающие меня мужчины, тоже постарались, все съели. Но самое главное прошла моя голова. Надо как то в лес выбираться, дышать больше, у меня например правая ноздря практически никогда не дышит, то ли узкая она, то ли что, мне врач говорила, почему вы типа ею не дышите. Вот не знаю почему.

Сегодня 82 день бега, 5 км, засекла время 41 минута. Хочу как то побыстрее бегать, а как побыстрее непонятно. Мама мне сказала, что нужна техника, не так все просто. Руки я вроде более менее правильно держу, что еще надо смотреть, ну и конечно тренироваться. Если все таки чуть улучшу результат, то побегу на 5 ноября.
Гири слабовато идут, по плану сегодня вечером у меня по 3 минуту каждой рукой, левой попробую просто медленнее поднимать.
Питание сегодня стараюсь меньше 800 калорий кушать