Мое 7 дневное голодание

[Данна]

Сегодня идет 3й день голодания. Мой вес в начале голодания 66.8, рост 164.
Предистория голодания. Я студентка-медик, изучаю натуропатию в европейском ВУЗе. Имею 2 детей. До родов мой вес составлял 51 +- кг, я занималась активно спортом и проблем со здоровьем, практически не было (т.е визиты к врачу были примерно раз в 4 года, простуды и грипп тоже были очень редко и проходили за пару дней одним питьем имбирного чая с медом). Вся песня началась после 1х родов (рожала я с весом 72кг), после родов спорт бросила, ела что попало, потом 2я беременность и роды (спустя 2года после первых). Вес мой колебался с момета первых родов до настоящего момента в пределах 68 -62 кг. Миннимум 62- это когда я взяла себя в руки и пошла в спортзал, начала какое-то время правильно питаться, но.....сорвалась и через какое-то время вес вернулся до 68+. Вес мой доставлял мне большие психологические проблемы в т ч дипрессию (я чуть не плакала просматривая свои фото до родов, отражение в зеркале раздражало, фотографироваться избегала, да и самооценка упала до нуля....), но лень держала меня в этой весовой категории. Я была давно знакома с лечебным голоданием, до родов переодически проводила однодневные голодания (мне импонирует Брегг). Но решиться на 7 дней решилась из-за следующего: 3 месяца бесперерывно у меня продолжались простуды, сопрвождавшиеся кандидозом (кандидоз я победила пробиотиками), кашлем.Месяц я лечилась методами натуральной медицины,старалась также повысить иммунитет, потом пошла к врачу натуропату-гомеопату, которой поведала как лечилась и что ничего не помогает, она только развела руками, сказав что лечилась я правильно и чтобы я продолжала в том же духе сделав предположение что у меня анемия и поэтому лечение не работает. Сдала анализы. Все в порядке. Потом муж, выругавшись на натуральную медицину, обозвав ее средневековьем, практически насильно потащил меня к терапевту. У меня, как у студента-медика, начались жуткие предположения о своем самочувствии и я попросила терапевта отправить меня на анализ ВИЧ и флюрографию чтобы исключить туберкулез. Терапевт, к тому же, навыписывал мне антибиотиков. За приемом которых мой муж тщательно следил. Рентген туберкулеза не выявил, а ожидание анализа на ВИЧ показался мне адом адским, но к счастью оказался отрицательным. Так вот, антибиотики и прочие лекарства выписанные терапевтом тоже не помогли. К тому же присоединились боли в желудке и по женской части (гинекологическое обследование показало что все в порядке) к тому же кашель продолжался и нос "тек". Я решила войти в 7 дневное голодание!

День 1. Начала с весом 65.9 Покушать хотелось (но как сказал персонаж Гена в мультфильме "Барбоскины", что любит моя дочка, "покачем торжество силы воли над физиологией" ) Боли в желудке уменьшились. Пила много воды.

День2. т.е вчера. Муж работал над своей диссертацией, забрала детей чтобы ему не мешать и ушла в спорт клуб (оставила там детей в детской комнате) и 1.5 часа активно тренировалась и пила воду. После стойко приготовила обед, даже гн проверив на соленость.Накормила всех. Поехали в торговый центр (там игровая зона для детей и каток), потом в макдональдс, купили детям хэпи милл с игрушками, слюньки у меня текли, безумно хотелось мой любимый макдональсовский пирожек, но здоровье важнее). Желудок болел минут 5. Вес 64.8

День 3. т.е сегодня. Маленький всю ночь прыгал, режутся зубки.Большая ляля тоже просыпалась и просилась к нам в кровать. Ну вобщем выдалась не ночь, а дурдом. Ночью выпивала пару стаканов воды. Утром проснулась - мышцы болят (дала знать вчерашняя тренировка). Болела голова, выпила воды - полегчало.Кашель полностью прошел, дышать носом тоже значительно легче. Болей в желудке нет, чуть-чуть болело горло, но прошло.Температура понижена 35. 7. Ощущение слабости, но это думаю из-за сегодняшнего недосыпа и вчерашней активной тренировки.В спортзал пойду завтра опять. Боже дай мне сил!

[Данна]

Вечер 3го дня. 63.4. Ничего нигде не болит. Кашля нет, нос не заложен...Чудеса))) Только какую-то слабость и сонливость ощущаю. Почитала для подбадривания себя форум и Брегга несколько глав. На пути войны за здоровье)

[Данна]

4й день. Спалось ночью не очень. Хотя самочувствие было не плохое. Проснулась утром голова моя раскалывалась (вот токсинов-то у меня, оказывается что выброшены в кровь))) Детей на пол дня в садик, сама в спортзал. В бассейн как-то боюсь ходить, в воде хлорин, не есть хорошо в момент очищения. Еще совсем не пользуюсь кремами в этот период (поры закрывают) и антиперсперантами. Т.ж исключила полностью ароматерапию. Пусть организм полностью очищается. В тренажерный зал я пришла с больной головой ощущая сонливость и разбитость. Тем не мене начала упорно тренироваться в течении часа (сделала упражнения на велотренажере и прчих кардиотренажерах, потом разминка суставов, затем упражнения на укрепление позвоночника (кошка: когда на четвереньках выгибаешь по максимуму спину то внутрь, то наружу и кошка пытающаяся подлезть под забор- позвоночник штука очень важная и эти упражнения помогают предотвратить многие гадости),затем растяжка (тоже оч полезно), а потом упражнения на расслабления. Я была временем ограничена и потому весь свой основной комплекс который выполняю на коврике для йоги (содрала упражнения из старой программы Шейпинг класс 6- для проблемных зон ягодиц и бедер+ плюс добавила пару упражнений для улучшения формы груди- отжимания и сжимание мячика между руками) не выполнила. После пошла в парилку (влажный пар) и сидела и потела там 10 минут, пропотела хорошо. Голова после тренировки перестала болеть, разбитость ушла. Правда организм треббует много воды. Сегодня пришла к такому выводу: во время голода надо интенсивно тренироваться и посещать парилку. Т.к это помогает с потом вывести быстрее токсины которые циркуллируют в крови и создают плохое самочувствие.
Есть совершенно не хочу. Еще вывод к которому я пришла на на собственном примере: в голодании главное правильная мотивация. А именно не цель похудения из разряда: а вот я похудею и на меня противоположный пол будет смотреть и восхищаться.Нет ни в коем случае - очень легко при такой мотивации СОРВАТЬСЯ. И бросить голодание и упражнения. Потому как внутренний вредитель начинает подсказывать сознанию ,, а шлш бы оно и ехало, психологический комфорт дороже пусть любят меня такой какая есть,, Любить то будут (потому как не только худоба красит человека, но и личностные качества - много людей с модельной внешностью одиноки и нелюбимы по настоящему, или любимы на раз). Главное это мотивация в голодании, упражнениях и для многих в бросании курить это избавление от существующей болезни - они есть в той или иной степени у всех. Циллюлит, кстати, тоже, можно сказать болезненное проявление. Вот когда начинаешь представлять себе что вот, брошу голодание и болезнь вернется, да еще будет прогрессировать.....Поесть желание пропадает сразу) Болеть никто не хочет)

Вес сегодня 62.7. Никаких болезненных симптомов вообще. Велик Создатель, создал такой граммотный механизм самоисцеления какой не может дать, при всех известных методах, современная медицина

[Данна]

Наступил день 5й. Вчера вечером муж позвонил и попросил приготовить восточную шурпу к его приходу, а это одно из моих любимых блюд, бессовестный)) Пока готовила слюнями испускалась, в дополнение принес вечером пакет от свекрови- она приготовила и угостила баклажанчиками и капусткой, опять кошмар.....Результатом всего стали неприятные ощущения в моем пузике которые, как я заметила, возникали при вдыхании вкусных запахов любимых блюд (собаку Павлова помните?) К томуже начало болеть горло. Спала плохо. Утром проснулась, собрала детей в садик, себе сумку в спортзалл, муж проспавший, тут на пороге предьявил что он бедный голодный без завтрака остался. Пока он детей в машину сажал я ему приготовила пару бутербродов с сыром и колбасой и положила несколько куриных наггетсов что остались от детского хэппи милла (хэппи милл покупаем детям из-за игрушки. остальное любит съесть мой муж))) Голова с утра раскалывалась, слабость, горло не проходило (с ума сойти, оказывается, сколько гадости во мне, даже страшно представить себе что это все сидело бы внутри и дальше...таких бы бед могло наделать). Пошла в спортзал, тренировка шла плохо, потом попарилась, появилась расслабуха, но лучше не стало. Пришла домой и отключилась, потом муж поехал забирать детей (они в садике несколько часов только), я не поехала. Не хорошо мне было. Пока его не было сделала клизму и выпила воды, немного полегчало. Теперь о моем состоянии сегодня: очень похоже на состояние когда было чье то день рождения и все перепили алкоголя и состояние на утро....Вот вот именно такое состояние! я если честно, было забыла о таком состоянии- ни грамма алкоголя во время беременности, потом кормление ляли, потом 2я беременность и кормление другой ляли, а потом я просто испугалась выпивать даже бутылку пива из -за долговременного отказа возможна интоксикация и кто знает как организм отреагирует....так что максимум что я могу выпить это бутылка безалкогольного пива, я еще не курю, и откуда, спрашивается столько гадости во мне. Вес сегодня 62.2

[Данна]

6й день или криз привет) Вчера чувствовала себя отвратительно, залегла в ванную вроде полегчало. Спала снова плохо. Зато утром самочувствие было отличное. Вес 61.5 Горло постепенно проходит. Правда, постоянно приходится с пищей контактировать, не оставишь же мужа и детей голодными. Вот это,конечно, кошмар для голодающего. Когда я дома одна или еды перед глазами нет есть не хочется, но когда всякие вкусные ароматы начинают витать...вот пытка такая) Тяжка участь голодающего, мне диплом писать, а ничего в голову на этой неделе не лезет...С утра пошла в спортзал, активная тренировка+ парилка. Потом в магазин, накупила всяких овощей, завтра в 5 вечера буду ваходить по Бреггу.Томатики мои ждут меня в холодильнике. Предвкушаю)

[Данна]

7 день. спалось этой ночью, наконец, отлично. Вечером выходила из голода. 3 помидорки порезала (4 как в оригинале показалось мне что много), залила кипятком, когда остыли съела) Вкусно))

[Данна]

8й день. Продолжаю свой выход по дедушке Бреггу. Ночь была прекрасна, спала как ребенок. С утра съела салатик из капустки+морковка заправленный соком апельсина, отваренный шпинат с парой помидорок без кожици и пол мацы (Израильское типа печенья). С мацой вообще весело получилось: как Брегг советует съесть кусочек подсушенного хлеба, я не решилась по причине в составе оного дрожжей (как-то меня это смутило есть на выходе дрожесодержащий продукт). Пришла я в магазин и бездрожжевого хлеба не обнаружила, направилась в отдел где всякие печеньки-хлебцы, а там все либо соль имеет в составе, либо всякие Е, либо растительное масло, все не то....И тут я обнаружила мацу Израильскую, прочитала состав, там только мука и вода, правда мука белая, но решила что ничего страшного. Кстати штука оказалась съедобная, вот ей то я и закусила свои завтрак и обед.
Обед:Взали жену брата мужа и ее детей в мебельный магазин (подобрать в новое жилище стол и стулья). Потом поехали поесть. Я,конечно, со своим контейнером) Назаказывали они еды, а я попросила разогреть для меня мои вкусняшки, они отказались. Муж возмутился, менеджера позвал, сказал: Мы еды на 4 человека заказываем, моя жена на строгой диете, ей что сидеть и смотреть на нас. Они извинились и разогрели. Я, конечно, понимаю что в ресторанах такое не положено, но, считаю что исключения для таких как мы. если такой товарищ присутствует в компании они делать должны. Так вот, съела на обед шпинат отваренный и тыковку и, конечно же салатик с морковкой и капусткой,закусила половинкой моей мацы) Поехали в магазин, купила себе настойку женьшеня (для поднятия иммунитета) пропью месяцок, закреплю пропивопростудный эффект. Накупила всяких полезностей: козье молоко (у меня дети его пьют, им нужно у них склонность к экземе), фруктиков, китайских водорослей, спаржи, нешлифованного риса,фруктозы. Буду правильно питаться) Еще как-то раньше внимания не обращала, но с голодухи в глаза бросилось: сколько же народ вокруг ест! Да еще всякой гадости между приемами пищи, это же одуреть можно! Вот сестра мужа заказала себе большой жирный бургер (хотя с весом у нее все в порядке),до этого вся компания пока ехали умяли несколько пакетов чипсов и запили кока колой, а на лице прыщи у нее, уже знак зашлаковки, лечебное голодание ей бы помогло. Ну да ладно, до голода человек, я считаю, должен сам дойти. Она меня спросила почему я не ем, я ей сказала про лечебное голодание и отправила в интернет)
Вечером в 6 съела 1 мандарин, на ночь выпью чай с ромашкой. Вес 60.5

[Данна]

9й день. Выход из голодания. Проснулась в 6 утра, старший ребенок ни с того ни с сего начала плакать и кричать: хочу в садик! Буди младшего, поехали! Полицией напугала и еле как уложила. Завтрак свой разбила на 2 части: т.е в 6 съела банан и грушу+ 1ч.л меда. в 11 сливу, хурму, мандарин+1 ч.л меда. Каждое воскресенье мы детей как-нибудь развлекаем.Поехали,посмотрели зверюшек, взяла с собой еды и себе тоже спаржу+шпинат. В холодном состоянии я пару кусочков съела, больше не смогла, гадость холодная. Оставила на завтрак. Вечером съела тост из хлеба без ничего и чай без сахара. Вес 60.5 с утра был, но у меня "дела" начались, а в это время весы всегда показывают больше и взвешиваться нет смысла. Начну свои измерения как все закончится

[Данна]

10 день. Выход из голодания. На завтрак добавила стакан кефира. Пол банана, 2 сливы и хурма. Потом пошла в спортзал и немного позанималась. На обед: спаржа с остаткмами шпината, порезанный свежий помидор и кусочек ржаного хлеба все это запила зеленым чаем после чего в пузе появились неприятные ощущения (намутила слишком всего))) На ужин пару мандаринов и груша. Это было в 6 вечера, после ничего не ела. Оч жаль вес точно сейчас весы не показывают((

[Данна]

11 день. Выход. День сегодня был какой-то бешенный, замоталась капитально (хотя получилось немного поспать). В спортзал сегодня не ходила. Дети с ума сегодня посходили, носились, не слушались. Еще свекровь приходила с недовольной физиономией, выдала мне что я как-то слабо выгляжу...да еще бы поздней ночью лечь спать, всю ночь потом прыгать то один проснулся, спать в своей кроватке не хочет, то другому дай бутылочку.....потом в 6 утра подъем итд итп.....и все это на выходе из голодания)
Завтрак: съела хурму, сливу, банан+ кусочек хлеба с 2мя кусочками сыра
Обед: тушеная фасоль, 1 хурма, стакан чая
Ужин: примерно в 4. Пару мандаринок и 1 хурма
После чего ничего не ела, пью только водичку, жду когда мои женские дела закончатся, хоть взвесится, посмотреть что получится. Хотя муж похудение замечает чему доволен)