Сила воли или Леськин дневник

[Кремышев]

Сообщение от NeznaYka

спасибо за разъяснения! буду бегать, благо на улице + 10. но дышать носом не получается совсем ((

Ну +10 это отличная температура для бега. Если бегать медленно, то можно и ртом дышать без опасений. При медленном беге дыхание не глубокое. А при быстром оно углубляться и учашается и увеличивается опасность переохлаждения бронхов.

[NeznaYka]

день 80.
12 дня цикорий + 1/4 ч.л. меда

[NeznaYka]

День 1
вес 49.700
состояние ужас. нос заложен, соплей вагон.
состояние как после похмелья.

утро: пришлось выпить кофе, организм отказывался проявлять хоть минимум бодрости. в голове ничего не прояснилось. нос - один сплошной отек.
не смотря на то ,что накануне вечером пришлось снова пить антигистаминную таблетку.

15 часов - просто застрелите меня сразу. мозг не работает, нос не дышит. апатия растет
20 часов. "отработала", ребенка на танцы свозила, вернулась, расслабилась...а хотела спортом заняться...но такая апатия, ужс просто.

ну ничего...партия сказала Надо - комсомол ответил Есть! сказано - сделано, 30 минут приличной аэробной нагрузки. познакомилась с новым для себя направлением - зумба...ух... занималась с открытым окном, Чтобы был кислород, т.к. на улице не могу сегодня, сижу с ребенком.

настроение получше, в глазах песок.

первый день без еды прошел и ладно.

[NeznaYka]

День 2
вес 47.900, либо какая-то ерунда с весами, либо из меня за сутки ушло почти 2 кг воды?!?!

ночь неплохая, нос сильно заложен, но соплей значительно меньше, ночью снова был задых один раз.
нос закладывает так сильно, Что даже некомфортно глотать.

11 часов, пью кофе, немного разбавленный водой. если продержусь задуманный срок, то это последний кофе мой.
записалась к терапевту, хочу взять больняк и поголодать-полечиться как следует.
дали больняк до вторника пока что. это по моим планам 1 день выхода.

побегала на улице:
1 круг 03:07 мин
2 круг 03:10 мин
3 круг 03:05 мин
4 круг 03:09 мин
5 круг быстрым шагом 05:06 мин
6 круг 02:58 мин
7 круг быстрым шагом 04:58 мин
8 круг 03:07 мин
далее поход домой быстрым шагом, минут 5

дыхание не сбилось! ура

вечером прогулка в очень шустром темпе. чуть больше 5 км, потом еще прогулялась с собаками в прогулочном темпе около 1 км
кстати на прогулке неплохо продышался нос, не идеально, но лучше в разы

[NeznaYka]

последнее время я мало писала, но много читала форум. и меня очень все эти дневники вдохновили. люди ведут борьбу с серьезнейшими проблемами, не сдаются, не получается - они пробуют снова и снова. и у многих прекрасные результаты.
а я тут, простите, с какой-то сраной аллергией не могу справиться уже 10 лет, ну что за ерунда вообще

[NeznaYka]

на мой текущий эксперимент меня вдоховило это сообщение Алекса
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3548

хочу попробовать делать все четко и максимально долго оставаться на вегетарианстве.

[NeznaYka]

день 3
вес 47.00. - 2.7 кг за 2 дня????
при этом глаза с утра все равно немного отекшие.
сон 11 часов, нос ночью не дышал, сопли по минимуму. 1 задых за ночь

утром состояние очень даже ничего.

отвезла ребенка в музей, вернулись назад, силы кончились совсем...
не уверена, что пойду бегать. приняла аципол

поспала примерно час
прогулялась 2 км в довольно медленном темпе, в голове вата, бегать не смогла бы точно
закупила мандарины и апельсины

уже с нетерпением жду вечера ))

[NeznaYka]

ну что сказать, не зря мне казалось, что в носоглотке все плохо.
сходила к лору, сделали рентген, везде жидкость, во всех пазухах. и как так получилось...температуры то нет.
ну ладно, кукушку первую сделали, вышло много гноя.
поэтому прописанные антибиотки буду пить.
по этому поводу из голодания вышла досрочно.
продолжу через неделю, надо будет флору после аб восстанавливать.

[NeznaYka]

очень довольна полученным опытом. 67 часов. почти 3 полных суток.
если бы не нос, то чувствовала бы себя вообще прекрасно.
ура-ура. взята новая высота и надеюсь, что это только начало.
с носом и аллергией еще много работы впереди.

[NeznaYka]

болезнь болезнью, а бег по расписанию.
1 круг 02:54 мин
2 круг 02:51 мин
3 круг 3:03 мин
4 круг 03:00 мин
5 круг 03:04 мин
6 круг 03:10 мин
7 круг 03:12 мин
8 круг 03:11 мин
9 круг 03:13 мин

бег с постоянным падением темпа, но зато без остановки 30 минут 54 секунды) довольна собой