|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-03-2012, 04:53 | #1 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник Cru: приручить чувство меры
Привет всем!
Решилась-таки завести дневник в поисках моральной поддержки с стороны тех, кого читаю вот уже около полугода. Огромное спасибо участникам (в основном участницам ) за искренность и открытость в общении. Сегодняшняя моя проблема - лишние 16 кг, набранные за последний год. Не могу сказать, что никогда не испытывала проблем с лишним весом, но, как сейчас понимаю, это были скорее не проблемы, а беспокойство о них. Поистине, как все относительно... и уж точно мне не нужно было улучшать то, что и так было хорошо. Перфекционизмом должен выдаваться в комплекте с чувством меры, но в моем случае ... эх, расскажу по порядку свою предысторию.
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
03-03-2012, 05:04 | #2 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Мясо животных я перестала есть в нежном 18-летнем возрасте, с мясом птицы без сожаления рассталась еще пару лет спустя. С тех пор вес держался около 57 кг без особых усилий, на еде и ЗОЖ я тогда вообще не заморачивалась. После первой беременности пришла в форму легко и быстро и к 6-месячному юбилею малыша потеряла еще 5 кг сверх нормы. Тут то я и поняла, какой же это кайф - такая легкость и хрупкость... которая длилась совсем недолго, так как случилась вторая беременность. После нее приход в форму был таки достигнут, хоть и занял больше времени. А потом мы переехали на ПМЖ в другую страну, тут то все и началось.
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
03-03-2012, 05:21 | #3 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Все совпало - стресс переезда, окончание грудного кормления и в связи с этим возобновление шампанского по выходным, а беготни, связанной с обустройством на новом месте, было много - в отличие от сил: их у меня не было совсем. Ложилась спать с детьми и вместе с ними же вставала (по 12 часов сна!), ничего не успевала, производительность на нуле. Начала искать выход - и набрела на тогда еще активный сайт Изюма (кто плавал - знает), который меня с моим максимализмом сподвиг на перемены. В общем, отсыроедила я год, из них 3 месяца - строго сыромоно, а потом после месячного перерыва - в западном варианте (с готовкой сыроедных блюд). И вот к октябрю 2011 я обнаружила, что наела на фруктах и орехах +7кг к моим 57. В тот же день начала голодать, параллельно читая этот форум, и отголодала 14 дней на воде. Выдержала молодцом, идеально вышла на цитрусовых в течении 10 дней, потеряла 9 кг веса, была счастлива и хороша. Но мозгов не хватило понять заранее, что, метафорически выражась, беременность - это фигня, а все самое интересное и сложное начинается как раз после рождения, и вот тут-то требуется пристальнейшее внимание к себе, чтоб не растерять приобретенное...так что Новый год прошел ударно, дальше зима и вообще холодно и себя жалко, и вот вуаля: я в оболочке тушки, с которой толком и знакомиться не хочу, потому что нам с ней совершенно точно в разные стороны. Я знаю, что она мне не подходит, и даже примерно представляю, как мне с ней распрощаться. Регулярно делаю попытки, ну вот пряник (практически в буквальном смысле) у меня есть, а кнута - нет. Так что, коллеги, я к вам за кнутом. Очень буду рада вашей моральной поддержке, меня очень мотивируют чужие истории успеха. Да, ну и самое главное-то...
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 Последний раз редактировалось Cru; 03-03-2012 в 05:44.. |
9 пользователей сказали Cru спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (03-03-2012),
prosto Natali (04-03-2012),
Versaveia (03-03-2012),
Дон@ Кихот (04-03-2012),
Истина (03-03-2012),
ЛГТ (28-04-2012),
ПЕЛЕНА (03-03-2012),
полуничка (03-03-2012),
Эльфочка (03-03-2012)
|
03-03-2012, 05:36 | #4 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Самое главное - пока процесс идет (ну должен же он начаться-то наконец!), разобраться, какое же питание мне подходит, как быть с голоданием (перидически возникает желание повторить эксперимент, но боюсь друзей, с которыми может вернуться вес), как быть с фруктами, от которых меня разносит, как от печенья... пока я пришла к выводу, что нет такого формата питания, который был бы панацеей от всего. Да, сыроедение - это отлично, но сырые овощи я есть в большинстве своем не могу, про фрукты уже сказала, орехи - вообще теперь зло для меня, так что тут как бы... не вышло у нас с ним. Периодически начинаю пить соки (морковь+сельдерей свежевыжатый) 100 мл в день, но больше двух дней не выдерживаю, становится скучно (видно, пинка мне не хватает!) С белой завистью наблюдаю за малоедами, пыталась считать калории, но тоже что-то не пошло - циклюсь на цифрах, чуть что не так - все, конец света. Короче, запуталась, за ниточки дергаю, а толку ноль (оно и понятно). В общем, друзья, дайте мне пинка хорошего для мотивации, пожалуйста! (Ну что вам, трудно что ли? Ну пожааалуйста... (с) )
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
9 пользователей сказали Cru спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (03-03-2012),
prosto Natali (04-03-2012),
Versaveia (03-03-2012),
Дон@ Кихот (04-03-2012),
Истина (03-03-2012),
ЛГТ (28-04-2012),
ПЕЛЕНА (03-03-2012),
полуничка (03-03-2012),
Эльфочка (03-03-2012)
|
03-03-2012, 05:58 | #5 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Cru, привет!
Даю пинок - ХВАТИТ ЖРАТЬ! еду в топку! :) вес скинуть я думаю вам будет не сложно - ведь лишние кг "недавнонаеденные", еще не успели в прочные залежи отложится (будем надеяться что так). А чем питаться - что тут можно посоветовать: делайте все по интуиции, спросите ваше тело что ему нужно, может поголодать, может посыроедить или помалоедить, или еще чего - внутренний голос подскажет.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
03-03-2012, 11:32 | #6 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Привет,Cru!
Очень приятно познакомиться! Почитала Ваш дневник. Сама я пока нахожусь на пути к заветной цели. И идет мой путь через тернии к звездам. Но пришла к выводу, что резко кидаться в омут с головой не стоит, так как за этим следует неизбежный срыв, если Вы не обладаете железной силой воли. А потому лучше начинать постепенно облагораживать свое питание, снижать калорийность и добавлять физические нагрузки. Желаю вам успехов в достижении намеченных целей! Удачи!!!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
03-03-2012, 18:48 | #7 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Эльфочка, спасибо за первый!
Внутренний голос после всех моих многочисленных экспериментов говорит - еще вообще все, что хочешь, тока по чуть-чуть. Реально по чуть-чуть. А мозг периодически решает, а вот бы поголодать, или вот бы на соках посидеть. И тогда подсознательно тело в преддверии новых лишений переходит в накопительный режим, а аппетит вообще просыпается страшный - ведь надо успеть поесть, пока не отобрали! И в итоге по чуть-чуть не получается
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
5 пользователей сказали Cru спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (03-03-2012),
Sopravvissuta (28-03-2012),
Versaveia (03-03-2012),
полуничка (03-03-2012),
Эльфочка (04-03-2012)
|
03-03-2012, 19:00 | #8 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Gold-orhi, спасибо за пожелания!
Согласна, что ключик - в постепенности. Для меня самое сложное - это не сбиваться с цели при временных трудностях. В целом в жизни я достаточно целеустремленный человек, а тут с этим весом - как зациклилась. Есть еще такой момент: я после первой поездки в Северную Америку 18 лет назад поправилась тоже до 68 кг, но по возвращении легко все сбросила и даже не помню, как, поскольку не зацикливалась на этой теме вообще. Сейчас же история повторилась, только возраст уже такой, что усилий на прихода в форму надо горааздо больше. К тому же, я еще посознательно до отъезда была готова к тому, что меня разнесет немножко.. только я совершенно не готова к тому, чтобы остаться такой на всю жизнь! Прости, что ною - видимо, это необходимая часть процесса обретения себя :)
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
4 пользователей сказали Cru спасибо за это полезное сообщение: |
03-03-2012, 19:02 | #9 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Cru, приветик!
Может начать с одного разгрузочного дня на зеленом чае с медом .Я раньше так начинала.Никогда не загадывала.сколько продержусь.Было и по одному дню,и по два.Потом три.На чае зеленом (только покупай хороший) легче голодать и аппетит сильно не мучает.Завтракай чай зел.+какой-нибудь сухофрукт (мало).Трудно советовать.У каждого по-разному.Надо искать самой.Зарядку,хотя бы круг крутить обязательно надо.И я заметила,что ходьба очень помогает в похудении.Много ходить.
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
5 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение: |
Cru (03-03-2012),
Gold-orhi (03-03-2012),
prosto Natali (04-03-2012),
полуничка (03-03-2012),
Эльфочка (04-03-2012)
|
03-03-2012, 19:08 | #10 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Квебек
Сообщений: 167
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 730 раз(а) в 164 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Cru: приручить чувство меры
Наблюдаю за происходящим в своей голове и со смущенной радостью отмечаю, что решение приспособить мое чувство ответственности к процессу потери кг - оч правильное решение для меня! Как представлю, что на форуме надо отписаться "по проделанной работе", да желательно так, чтобы стыдно не было за свое поведение - сразу ручки от тарелки прочь. Работает! Надеюсь так держать :) Спасибо, друзья, за ваше присутствие
__________________
Mireille, faites preuve d'intelligence. (c) мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12919 |
4 пользователей сказали Cru спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
меры по исправлению плохого наеденного | suresure | Вопросы | 4 | 12-10-2011 14:39 |
Постоянное чувство тошноты и потеря аппетита | Cherry | Болезни и симптомы | 7 | 05-10-2011 11:27 |
"Радикальные меры" (10 дней) | Ясноокая | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 31-07-2011 12:24 |
Пропало чувство голода... | alissa | Вопросы | 5 | 03-12-2007 11:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|