Задумка 33 ВГ

[Igor34]

Сообщение от Кремышев

Ходить и бегать - это разные режимы. Ходьба не заменяет бег. Надо ходить 100 км и бегать 50км в НЕДЕЛЮ. Это минимум.

Не буду торопить ся =) Сначала скину лишний вес, потом может и займусь бегом. Самое интересное, что вес держится в одной поре, а жировая прослойка потихоньку уменьшается. Уже проявились вены на руках и ногах, чего раньше не было. Мышцы объём не теряют. В сентябре сдам анализы, вот тогда посмотрим =) Спасибо за советы.
PS: Всем удачи в нашем нужном деле =)

[МИЛУСЯ]

если интересно, набери это видео. Бубновский хорошо рассказывает и о жире-мышцах и о беге.
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ ... - YouTube

[Igor34]

Сообщение от МИЛУСЯ

если интересно, набери это видео. Бубновский хорошо рассказывает и о жире-мышцах и о беге.
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ ... - YouTube

Спасибо, подожду сентября =)
Посмотрел и понял, что это не моё. Нашим врачам, я не имею ничего против Нашего Кремышева, верить нельзя от слова совсем. У меня неплохие результаты, хотя и нарушаю безобразия, но мне лучше без бубновского. Путь начат и работает, а кому нужны приключения, пусть следуют советам телевизионных врачей =)
Сегодня после работы зафиксирован вес 85кг. Это меньше на 1кг. после моего выхода из 33 дней ВГ.
Удачи всем в нашем общем деле. Аминь =)

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Сегодня после работы зафиксирован вес 85кг. Это меньше на 1кг. после моего выхода из 33 дней ВГ.

Продолжаю кетозить и худеть =)

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Продолжаю кетозить и худеть =)

Сегодня утром 84,5 кг. Ощущения просто нереальные. Взлетаю на 5-й этаж почти без одышки (на спине рюкзак 5+кг.). Когда прохожу более 11 километров, немного болят икроножные и ягодичные мышцы. Подкожный жир продолжает уходить и вены проявляются всё сильнее. Средний километраж в день 7+км. Продолжаю кетозить и интервалить. Питание 1 раз в день вечером: салат из капусты, томатов, редиски, сельдерея с добавлением уксуса яблочного и растительного масла, жирная свинина с соевым соусом. Часто рыба и морепродукты (мидии). Сахар и прочие углеводы не употребляю.
PS: Желаю всем удачи и похудения до идеального веса. Аминь.

[Княженика]

Igor34, Мы очень рады за тебя! Не зря такое голодание прошёл и дальше идёшь в верном направлении!

[Igor34]

Сообщение от Княженика

Igor34, Мы очень рады за тебя! Не зря такое голодание прошёл и дальше идёшь в верном направлении!

СПАСИБО! =) И Вам удачи =)

[Igor34]

Сообщение от Igor34

СПАСИБО! =) И Вам удачи =)

Cегодня утром уже 83,7. Спс всем =)

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Cегодня утром уже 83,7. Спс всем =)

Сегодня после работы зарегистрирован вес 83,4 кг. Вес колеблется туда-сюда, но когда нарушаешь безобразия, а вес понемногу падает - это небольшое счастье =) Спасибо всем =)

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Сегодня после работы зарегистрирован вес 83,4 кг. Вес колеблется туда-сюда, но когда нарушаешь безобразия, а вес понемногу падает - это небольшое счастье =) Спасибо всем =)

С тяпницы на шаббат произошло возгорание правого крыла одного подъезда 9-ти этажного дома. Выгорело 5 этажей с первого по пятый, (ессно, не квартиры, а этажные щиты). Два дня выходных работали с утра до вечера. Пипл, у кого чёрные автоматы, меняйте на современные, плс. Не экономьте копейки и собственные нервы. Спасёте себя и близких от ненужных переживаний =) Это это был оффтопик.
Теперь по сабжу =)
Вес падает потихоньку, хотя нарушаю безобразия. Купил индюшиных яиц, очень вкусные. Едим их в салатах и просто так. Продолжаю интервалить (ем 1 раз в 24 часа). Салаты каждый день. Немного мяса или рыбы (всё жирное).Конечно, много капусты и редиса.Очень хочется гороха или маша, давно не ел углеводов =) Удачи всем в нашем деле =)