Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-07-2020, 10:06   #11
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Мини отчет за эти дни (взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг)
2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи)
3 день - 94,6 (уг)
4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше

Последний раз редактировалось Калибри; 26-07-2020 в 11:03..
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Тави (26-07-2020)
Старый 26-07-2020, 10:13   #12
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Сегодняшнее меню после вчерашено отдыха от пищи:
1. Смузи (вишня+персики)
2. Салата
3. Бурый рис + салат + чечевичные котлеты
1111.jpg
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Тави (26-07-2020)
Старый 26-07-2020, 21:54   #13
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Цитата:
Сообщение от Калибри Посмотреть сообщение
Благодарю Никский за ответ. Меня же наоборот тянет на смузи, салаты и т.д.,наверное инстенктивно, мне это подходит. О мясе не думаю уже лет 8)) не идет оно мне, но к вечеру чечевичные котлеты с салатом могу сьесть. С утра выпиваю смузи, потом ем салат: марковь, помидор, масло нераф.,зеленый перец,адыгейский сыр (не и без него отлично),яблочный уксус, семечки подсолнечника - это один из самых любимых ингредиентов.
Как же вы тогда набрали вес с таким питанием?
Никский вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020)
Старый 27-07-2020, 09:44   #14
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Цитата:
Сообщение от Никский Посмотреть сообщение
Как же вы тогда набрали вес с таким питанием?
Никский все очень просто, неправильное питание (большое количество мучных изделий), белый сахар, а также после рождения второго ребёнка я просто забила на себя.. . Главная задача для меня сейчас научиться здоровому питанию, каждый день по чуть чуть. Именно в моей ситуации я вижу что дни голода учат меня утром делать себе смузи, а также хочется саталов, возможно что моему организму именно этого и не хватает.
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Репа (28-07-2020), Тави (28-07-2020)
Старый 27-07-2020, 10:01   #15
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Поэтому питание через день - это мощный учитель, который помогает моему телу выбирать более полезную пищу. Тем самым приучая мои рецепторы не реагировать на обработанную и рафинированную пищу, отдавая приоритет более полезной пище. Выработанная привычка легче приживается в уме когда ты делаешь это изо дня в день.
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше

Последний раз редактировалось Калибри; 27-07-2020 в 14:27..
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-07-2020), Кремышев (27-07-2020), Репа (28-07-2020), Тави (28-07-2020)
Старый 30-07-2020, 21:11   #16
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Друзья, делюсь с вами мини отчетом за прошедшие 7 дней питания по зебре:
(взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг)
2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи)
3 день - 94,6 (уг)
4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
5 день - 94,4 (уг)
6 день - 93,4
7 день - 93,8 (уг)
8 день - 93,1

Получается за первую неделю потеря в весе ровно - 2 кг. Думаю сейчас организм привык уже к такому питанию, и потеря в весе будет не больше 1 кг в неделю))). 7- ой день так вышло, что провела на сухом голодании, случайно получилось, некогда было попить, а когда вспомнила было уже 16.00, поэтому и решила, посмотрю как мне пойдет это. Перенеслось легче. Думаю поэтому вес на утро 8 дня был таким.


А так все норм, п едем дальше! Всем успехов в практике ограничения пищи.

__________________
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Кремышев (31-07-2020), Тави (31-07-2020)
Старый 14-08-2020, 06:28   #17
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Всем привет. Делюсь своими маленькими результатами ниже.
9 день - 93,0 (уг)
10 день - 92,7
11 день - 93,0 (уг)
12 день - 92, 6
13 день - 92, 9 (уг)
14 день - 92, 5
15 день - 92,6 (уг)
16 день - 92, 1
17 день - 92, 3 (уг)
18 день - 91,8
19 день - 92,0 (уг)
20 день - 91,5
21 день - 91,7 (уг)
22 день - 91,2
23 день - 91, 1 (уг)
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-08-2020), morena (24-05-2021), Кремышев (14-08-2020), Тави (18-08-2020)
Старый 14-08-2020, 14:53   #18
 
Аватар для Калибри
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Очень интересные ощущения в теле наблюдаю, вроде вес падает очень уж медленно, но по одежде заметно что великовата стала. Также, не знаю с чем это связано, пока не разобралась, что в дни когда я ем как обычно мне хочется маркови и семечек подсолнуха. А что наиболее интересно, что желание есть вкусности как - то неактурально стало, т. е вроде бы смотрю норм (думаю ммм попробую), а как на столе кто-то рядом ест - то уже и не хочу, вот как объяснить не знаю, но что-то перещелкнуло меня, порой кажется что я не я. Надо бы изучить больше о таком питании.

Склоняюсь к тому, что поистечении месяца попробую питание раз в день, смотрю ролики многие пишут, что мол если начнешь такое питание то назад дороги нет))). С дугой стороны питание то интересное, один раз поел и целый день свободен)))), а с другой стороны у нас всегда есть возможность к измению (даже к прошлому опыту). Кто что думает по этому поводу? Есть ли опыт питания раз в день и кто вернуляся и питается теперь 2 раза в день, что-то изменилось?
__________________
привет друг, знаю что не идеальна, но хочу стать лучше
Калибри вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Калибри спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-08-2020), Виктор8 (15-08-2020), Ирбис (01-09-2020), Кремышев (14-08-2020), Тави (05-09-2020)
Старый 15-08-2020, 07:10   #19
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Ну если 5 кг за месяц будет то и не плохо..
Никский вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-08-2020), Калибри (17-08-2020), Кремышев (01-09-2020)
Старый 01-09-2020, 06:03   #20
Заблокирован
 
Аватар для Удача
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: .
Сообщений: 762 Поблагодарил: 1,290
Поблагодарили 614 раз(а) в 98 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

Калибри,как дела?Я ела один раз в день,но чаще два(утром и вечером),а днем на сухом голодании была,нормально шло.
Удача вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Удача спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2020), Кремышев (01-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Холецистэктомия. Учусь жить без желчного. Мадму Азель Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 65 25-02-2015 10:55
Голодание день через день против лишнего веса Proks Архив 0 30-06-2014 07:52
На этот раз все будет иначе! to4ka Примеры успешно проведенных голоданий 19 28-04-2013 12:53
Каскад через день (от 62 до 50) Аделина Лабудина Архив 3 16-07-2012 16:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:36. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter