Кетогенная диета

[соболинда]

Я на кетогенке 2 года. Жива, здорова, избавилась от адских приступов вегето-сосудистой дистонии, которые вызываются инсулином, кстати. полностью ушел гастрит, поджелудочная замолчала, печень наладилась. ем мясо, рыбу, сало, овощи, кроме картошки, молочку, кроме молока. и яблоки.
счастлива.

[соболинда]

Внимательно изучила всю тему. Думаю, что единственное, что имеет значение - это улучшение качества жизни.Здоровый человек не поймет, что такое вегетососудистый криз с паническими атаками... и что испытывает больной, когда с помощью определенного питания уходит от этих кризов. Еще более страшная вещь - эпилепсия, да любое неврологическое заболевание. Если страждущему помогает жиро-мясная диета - то страждущий счастлив, потому что не надо терпеть больше боли и приступы. Потому и весь спор с веганами не имеет смысла - пока они здоровы. Поэтому пусть каждый человек сам решает что ему есть, ведь не обсуждаем мы публично все остальные физиологические вопросы.
Что касается морального аспекта по поводу поедания братьев наших меньших - то я совершенно четко знаю, что например при вспашке поля под зерновые погибает столько мелких и средних зверьков, которые тоже хотели жить и любить и няньчить малышей))). Кто ответит за это????)))))
А если серьёзно - у меня неплохой опыт кетогенки, если у кого есть вопросы - с удовольствием отвечу. У меня смесь кетогенки и интервального голода, ем 1 раз в день , вечером, но много, до насыщения.Короче, спрашивайте, наблюдений накоплено немало. В свою очередь хотелось бы узнать, как голодают кетогенщики и как выходят???

[соболинда]

Сообщение от Irez

RomanK, Я сегодня тоже прочитала Монастырского, не знаю, как я на него вышла и почему именно на него, искала в Нете книги Чичагова в оригинале.
Мысли мне его показались не без обоснований, хотя конечно, когда я когда то читала о веганстве меня тоже это впечатлило..
Но что я наблюдаю по себе, я ем овощи, и кисломолочные продукты. Меня очень тянет на жир в любом виде, на масло на авокадо, на оливковое масло.

Читала книгу даже по моему с это сайта, что женщина вылечилась от рака именно мясом диких животных и поедаем листьев деревьев(хлорофилл) До этого у нее была стадия сыроедения(вижу это в ее случае, как очистка) Но на сыроедении плохо начали работать гормоны, невозможность забеременеть.

Думаю, что жиры именно связаны с гормонами...По аюрведе тоже очень важно лечение маслом Ги, то есть жирами

Вопрос как перейти постепенно к такому питанию, если слабо работает поджелудочная,? Думаю применять ферменты и лактобактерии, а что далее? Есть у кого практический опыт?

Еще интересен тот факт, что клетчатка вроде как нужна для хорошего пищеварения, по Монастырскому, но она заменяется пищевыми добавками..

Монастырский негативно относится к голоданию, особенно к короткому, ну может придерживаясь этой диеты потребность в голодании отпадает.
Применяет ли кто голод при этой диете?

Ирез! я просто вошла в кетогенку, прочитав за вечер Аткинса и Монастырского. Еще Хайруллина. У меня был весь букет болезней ЖКТ, но так я вдохновилась, что пошла сразу и напролом. Из медикаментов пила только аллохол, была тогда дискинезия. Причем недолго пила. Поджелудочная не заболела ни разу, но на всякий случай спазмолитики были дома. Также и гастрит - желудок обалдел от такого количества любимой еды - и усе, забыла про пердеж, надутый живот и бесконечную изжогу. С первого же дня. В свое время на веганство привело меня к проблемам с фертильностью.Без животного белка и жира - никаких беременностей и детей не бывает, ибо гормоны состоят именно из животных жиров. Вот как-то так.
На кетогенке я 2 года и вот возникло желание поголодать, опыт голоданий большой в прошлом. Ищу инфу про голодаающих и выходящих кетогенщиков. Надеюсь в последнюю неделю лунного месяца поголодать.

[B.Colonel (Colon)]

Сообщение от соболинда

В свое время на веганство привело меня к проблемам с фертильностью.Без животного белка и жира - никаких беременностей и детей не бывает, ибо гормоны состоят именно из животных жиров.

С каких это пор гормоны стали состоять именно из животных жиров? Чтобы не вводить народ в заблуждение, перед тем, как постить, мягко говоря, не совсем достоверную информацию, нужно просто ознакомиться с предметом, о котором пишешь. На худой конец можно прочесть в русской Википедии
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%...BE%D0%BD%D1%8B
Или несколько подробней
http://en.wikipedia.org/wiki/Hormone

[Em7]

Сообщение от Sun-Do

животное оно такое все, потому что суть есть трупный яд животного существа

Кому - трупный яд, кому биогенные амины можете почитать на эту тему в Википедии
Трупный яд - веганская спекуляция, клише. Обычно ядом называют то, чем можно отравиться... мертвечину не ешьте, там яд (трупный) анекдот

Сообщение от Irez

слабо работает поджелудочная,? Думаю применять ферменты и лактобактерии

Применение ферментов явно помогает в момент их применения, а что потом? надо чтобы собственная поджелудка работала. Кроме того, откуда известно, что это именно она? Питаясь нормально и принимая стимулирующие пищеварение травы наверное можно добиться желаемого, но заменять свои ферменты искусственными - не дело. Хотя некоторые пишут, что таким образом можно помочь поджелудочной

[соболинда]

Сообщение от B.Colonel

С каких это пор гормоны стали состоять именно из животных жиров? Чтобы не вводить народ в заблуждение, перед тем, как постить, мягко говоря, не совсем достоверную информацию, нужно просто ознакомиться с предметом, о котором пишешь. На худой конец можно прочесть в русской Википедии
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%...BE%D0%BD%D1%8B
Или несколько подробней
http://en.wikipedia.org/wiki/Hormone

Не хотела вас расстраивать, но гормоны нашего тела априори - состоят из чисто животных жиров))).Хотя у воинствующих веганов может и из оливкового масла первого отжима, чего только не увидишь на свете))
а если серьёзно, я не уточнила, что речь идет, конечно, о половых гормонах.И вряд ли вы будете спорить, что дамы- веганы имеют проблемы с циклом.Но я в этой теме не для полемики с веганами. А за ссылочку спасибо.

[RomanK]

Соболинде спасибо, личный опыт - вещь незаменимая. Ваш подход довольно распространенный, в основном читал у западных, в том числе и у тех, кто на сыром мясе. Тоже едят раз в день вечером.
Сам так и делал, но потом, начитавшись Круза и Кравцову, попробовал заправляться мясом жиром утром. А тоже хорошо. Раз в день попробовал, совершенно без проблем. Но ем два-три раза, вес недо, могу позволить :)
Вот тут врач рассказывает про свой личный и врачебный опыт http://www.youtube.com/watch?v=kaquS...feature=relmfu на англ, но если включить титры и их перевод, то что-то можно и без знания языка почерпнуть. Хотя по сути будет просто повторение рассказа Соболинды.
Спасибо.

[соболинда]

Сообщение от RomanK

Соболинде спасибо, личный опыт - вещь незаменимая. Ваш подход довольно распространенный, в основном читал у западных, в том числе и у тех, кто на сыром мясе. Тоже едят раз в день вечером.
Сам так и делал, но потом, начитавшись Круза и Кравцову, попробовал заправляться мясом жиром утром. А тоже хорошо. Раз в день попробовал, совершенно без проблем. Но ем два-три раза, вес недо, могу позволить :)
Вот тут врач рассказывает про свой личный и врачебный опыт http://www.youtube.com/watch?v=kaquS...feature=relmfu на англ, но если включить титры и их перевод, то что-то можно и без знания языка почерпнуть. Хотя по сути будет просто повторение рассказа Соболинды.
Спасибо.

Вообще путь мой к сегодняшней системе пролегал и через Брегга с Шелтоном и через Малахова, в конце 90-х, и через веганство с сыроедением, и через голодания месячные. Так что всё познаётся опытным путём и , конечно нужно время и информация. Инет многое поставил на место в голове.
А вот мой собственный опыт говорит мне, что я пожизненный запойный углеводный наркоша.)) Стоит мне слететь на денек на сладости - усё, углеводный запой, очнусь через месяц, с мышечными болями, мигренями и с 5кг плюсом. Так что моя сегодняшняя система - вещь еще и вынужденная.
Что касается одноразовой трапезы - больше не хочется, пока у меня слишком много лишнего веса, так что кетоз подъедает и оттуда.
Вот сейчас задумалась хоть о недельном голоде, не знаю, стоит или нет. Но раз мысль пришла, думаю стоит попробовать.
Спасибо вам за поддержку, это очень важно для меня.

[Amurti]

Сообщение от соболинда

Я на кетогенке 2 года.

Интересно, насколько снизился вес за это время? Каков примерный суточный рацион и сколько по калорийности получается?
Не пробовали чередовать углеводные и белково-жировые дни?

[соболинда]

Сообщение от Amurti

Интересно, насколько снизился вес за это время? Каков примерный суточный рацион и сколько по калорийности получается?
Не пробовали чередовать углеводные и белково-жировые дни?

за 2 года, но с двумя летними перерывами ушло 13 кг жира и наросло 2-3 кг мышцы.
рацион примерно такой - жирное мясо или мясо постное и сало отдельно - примерно 150-200г
или жирная рыба, вволю
1-2 яйца по желанию
сыр 50г
иногда орешки, семечки, немного творога, густые жирные сливки.
капуста во всех видах
селдерей любой
пару помидоров
пару яблок
вроде всё. но это общий набор. базовая еда - жирное мясо. все остальное по желанию. 2 кружки кофе с лимоном еще и зеленый чай.
калорийность зависит от набора, примерно 1300-1600. От аппетита зависит.Вообще на калорийности не заморачиваюсь, это очень устраивает. Много жирного и мясного не съешь ведь. А на углях когда - я жвачное животное, жую целый день, а сытости нет.
Сегодня съела 4 жирных отбивных свиных и 4 яблока. и пару кусочков сыра. В дни ПМС - мечу все, что есть из данного списка.

Чередование пробовала, но я запойный углевой нарик, могу не остановиться на следующий день. опыт есть.Набрала на прошлый новый год 5кг, месяц мела угли.
Летом я ем фрукты-ягоды без меры - свой сад.Молочку, мясо, рыбу.Летом получается плато.Не набираю, но и не худею.
Вообще, я все в своей жизни пробовала, все диеты и системы и голод, это первое, что мне подошло идеально.