21. Меняю себя.

[audrey]

Решила устроить 21дневное голодание со второго января.

Я несовершенный, грешный человек, который часто небрежно относится к своему организму. В попытке достичь приятной мне физической оболочки испробовала почти все бредовые анорексичные диеты, совсем забыла как ответственно реагировать на сигналы голода и насыщения, но в результате лишь набрала 5 кг. Хм. Подозреваю, что диеты не работают. А что работает? Уж точно не голодания.

Не первое мое голодание. Были 7 дней весной, 21 летом, еще 8 осенью. Голодание в этот раз лишь очищение-начало моего проекта-попытки разработать себе нормальную полезную систему питания. В идеале это полный аскетизм, т.е. еда лишь для поддержания жизни без блюдоманства. В общем, все как советовал дядюшка Толстой.

Еще один мой частый грех - депрессивное состояние, полное нежелание жить в мои молодые и (лишь по идее) лихие 21 года. Впрочем, это неудивительно. Нравится себе - важно, а 70 кг и правда многовато для 166смового человека. Хочу, а значит, будет 49.

Не будем забывать про духовное очищение. и мне просто нравится спокойное состояние ума, ровное настроение при ВГ. Хорошее время для чтения, отрешения, планирования. Да уйдут мои малочисленные прыщи и да урегулируется гормональный фон, вернутся месячные. Да стану я энергичнее и зорче и со скулами острее сабли. Аминь. лол, короче поехали!

[audrey]

Первый день закончился. Что-то к концу дня уже стала мерзнуть и потянуло в сон. Видимо гликоген долго не протянул. На весах ужасные 71.8. Меня манили несвежая консервированная кукуруза и свежий лаваш с сыром, но безуспешно. Всегда можно ущипнуть себя за бока и мысленно посоветовать организму брать энергию оттуда. Точнее, я надеюсь, что всегда. Голодание - искусство проводить время, а я его лишь убиваю в сериалах. Еще хороший совет, который вспомнился - не париться насчет сроков и будь в моменте. "Можно перетерпеть любой отдельный изолированный момент."

[audrey]

Я начинаю снова -- прошлый раз моим планам помешали всякие ненужные люди, что ворвались в жизнь непрошенным потоком. Теперь все будет иначе, теперь я буду сильнее. Решила попробовать каскады. Но сначала 10 дней ВГ. Попробуем^^

[audrey]

Первый день

все пока норм. посмотрим как дальше.

[audrey]

Нет. Так не пойдет. Срыв по каким-то непонятным причинам. Даже не голод, а какой-то минутный пофигизм. "лол, а можно и поесть же." короче, слабость. любая отступка от плана как никак слабость и нужно работать над волей. Хотя что-то мне чувствуется - пора. Раньше я решала, а сейчас чувствую, что без норм голодания дальше просто не могу. Нужно опять поверить в себя и очиститься. Начинем снова 13ого - ведьминская удача.

[audrey]

Голод - это 1) пустота в желудке. налей туда воды. 2) слабость из-за пониженного сахара в крови. пройдет, когда расщипятся жиры. 3) психологическое скучание. не будь слабаком.

у меня хорошие предчувствия в связи с третьей попыткой. в конце концов, прожила же я 21 день летом и сейчас проживу^_^

[audrey]

из головы не выходит циферка 40, но это, конечно, секрет

[audrey]

Итак, первый день позади и на весах 70.4 кг. Все в принципе нормально. Вчера весь день была в приподнятом настроении. Заслуга голода? Впрочем, так и нужно начинать, иначе ничего не выйдет. Именно на голоде чувствуешь сюрреальность времени. Есть только сейчас и потом такой же "сейчас," а дней и месяцев будто и нет. Вообще это странно - сначала от сытости до чувства голода по нарастающей идет чувство дискомфорта и тебе кажется, что оно так и будет расти, чем дальше пойдешь, и становиться страшно, но вдруг оно уходит, тупеет, будто организму стало лень тебя убеждать. Пофилософствовала типа

[audrey]

Второй день позади, на весах 69.8(-0.6кг). Думаю добавить прогулки, это полезно и делает голодания легче. вроде бы. с чего-то все отлично пока. никаких болей или голода. никаких снов про еду, хотя сны стали сниться каждый день. Если правда доголодаю до 40а дней, как раз встречу весну обновленной, но рано пока об этом.

[audrey]

Третий день закончился и 68.6 кг. бтв каждый день пью обязательно 3 литра. какой-то "водный режим." чувствуется лееегкая почти незаметная головная боль. вообще однозначно мне круче жить на ВГ, чем когда ем. Во-первых, есть четкая цель и каждый день тупо пережить что-то все же значит. Во-вторых много свободного времени на чтение Чехова и форум. Еще щеки меня покидают^^