|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-10-2022, 14:30
|
#131 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня за день намаршировал 14 км. В течении дня пью только чай и воду. Вес 87 кг. Пищевая пауза проходит как обычно, без напряга. Завтра банька. На следующей неделе иду в отпуск. Буду ездить на велосипеде. Ну и как обычно, пешие прогулки.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (26-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (26-10-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Ромашка1980 (26-10-2022)
|
|
26-10-2022, 17:31
|
#132 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,707
Поблагодарили 54,575 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик, вес, наверное, всё-таки 78кг?
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (26-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022)
|
|
27-10-2022, 06:21
|
#133 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (27-10-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
27-10-2022, 16:49
|
#134 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,707
Поблагодарили 54,575 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Клушка (05-11-2022),
Княженика (13-11-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
28-10-2022, 05:48
|
#135 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Алик (01-11-2022),
Клушка (05-11-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (30-10-2022),
Лара-М (30-10-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
01-11-2022, 14:58
|
#136 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
В переди три недели отпуска. Пищевую паузу отменяю на это время. Физкультура и прогулки, баня, как обычно. Планирую много ходить пешком и ездить на велосипеде. В общем вести активный отдых.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
| 8 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (04-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Алик (01-11-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (04-11-2022),
Лара-М (03-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
04-11-2022, 08:16
|
#137 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Привет. Я стал по утрам на тощак кроме столовой ложки льняного масла, есть целиком одно перепелиное яйцо. Скорлупа легко жуётся. В перепелиной скорлупе содержатся 24 минерала. И яйцо по составу богато разными микроэлементами.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
11-11-2022, 17:44
|
#138 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Ну вот и две недели отпуска прошли. Погода в основном ненастная. Поэтому много хожу пешком. На велосипеде не езжу. Начал посещать бассеин. Пока буду ходить раз в неделю. Был первый раз. Понравилось. Во время плавания все мышцы задействованы. Хотелось бы, чтобы это посещение бассейна стало новой полезной привычкой. Баня для меня тоже отдушина. Поднимает тонус и настроение. Ну и физзарядку делаю каждый день. Хоть по двадцать минут. Но фигура стала меняться. На турнике стал подтягиваться. Только вот с депрессией не всегда удаётся справляться. Хотя она и даёт толчок работы над собой.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (12-11-2022),
Лара-М (13-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
13-11-2022, 10:09
|
#139 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Поехали с супругой на пару дней в санаторий со спа процедурами. Хороший релакс. И приятно проведёное время. Иногда нужно себя и побаловать.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
| 8 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Алик (13-11-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (13-11-2022),
Лара-М (13-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
14-11-2022, 17:08
|
#140 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Самое интересное что за два дня релакса в санатории. С трёх разовым питанием лишний вес не набрал. И пищевую паузу не провожу уже две недели. Хотя сейчас привык есть меньше. На завтрак фрукты. И в обед каши , овощи. Вечером стакан кефира. Сейчас мой вес 76,5 кг. Хочу вес стабильно держать на отметке 75 кг. Уже немного осталось. Через неделю отпуск кончается. Так что выхожу тогда в обычный режим.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (14-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (14-11-2022),
Кремышев (17-11-2022),
Лара-М (15-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
