Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-05-2016, 08:24   #1
 
Аватар для Tatiana084
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Испытание голодом (от 10 дней и более)

Всем привет!)
Я решила начать лечебное голодание длительностью 10 дней. Но если буду чувствовать себя хорошо, то конечно его продолжу.
Моя цель голодания: подлечить и очистить организм, в первую очередь печень, почки и жкт, а также сбросить лишний вес.
На данный момент мои параметры:
рост 168
вес 65
обхват груди 80
обхват руки 30
обхват талии 67
обхват бедер 98
обхват ляжки 60
обхват икры 38
каждый день я буду взвешиваться, но остальные параметры я измерю после окончания голодания.
Ранее у меня был опыт голодания продолжительностью в три дня, на третий день я сорвалась, но и сделала типичную ошибку новичков: я не очищала организм клизмой каждый день.
Надеюсь в этот раз у меня все получится!))
Tatiana084 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tatiana084 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), marimosk (29-05-2016), piumina (31-05-2016)
Старый 28-05-2016, 08:28   #2
 
Аватар для Tatiana084
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Испытание голодом (от 10 дней и более)

27.05.2016
Первый день голодания. Провела почти весь день в постели, пила воду и делала очистительные процедуры. Вечером сделала немного зарядки. Самочувствие хорошее)
На следующий день планирую включить побольше физической активности, чтобы сжечь как можно больше глюкозы и гликогена. Чтобы быстрее наступил ацидоз.
Вес: -500 г
Tatiana084 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Tatiana084 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), marimosk (29-05-2016), piumina (31-05-2016), Дарислава (28-05-2016)
Старый 29-05-2016, 08:32   #3
 
Аватар для Tatiana084
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Испытание голодом (от 10 дней и более)

28.05.2016
Второй день голодания
Чувствовала себя в принципе хорошо. Сделала клизму днем, попрыгала на батуте, сделала упражнения, убралась на первом этаже. Вечером сделала скрабик для тебя кофейный, потом обертывание с капсикамом, маску для лица из глины и для волос на основе яйца. Короче полный шик!))
К вечеру посещали мысли о том, чтобы поесть, и всякие уловки, как можно поесть и голодать, типа ступенчатого голодания и тд... Но к счастью, я не сорвалась!
Сегодня приснился сон, что меня мама заставила выпить какуюто настойку или чай на основе рябины или что то того и съесть ягоды. Короче даже во сне был шок от того, что я поела. Что мне нельзя и я корила себя за это. Но не сорвалась на другу. еду. Наверное это значит, что я настроена весьма решительно. Это радует)
Впереди третий день и почему то он у меня ассоциируется как самый сложный из предстоящих.. Еще и гастродители купили оч много еды, фрукты, овощи, йогурты.. Короче испытание то еще.. Но я сдержусь. Я должна.
Вес: 63,3 (-1200)
Tatiana084 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tatiana084 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), marimosk (01-06-2016), piumina (31-05-2016)
Старый 31-05-2016, 13:02   #4
 
Аватар для Tatiana084
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Испытание голодом (от 10 дней и более)

29.05.2016
Третий день. Сорвалась.
Но радует, что сорвалась на правильные продукты, фрукты и йогурты.
Вес: +1200
Tatiana084 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tatiana084 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), marimosk (01-06-2016), piumina (31-05-2016)
Старый 31-05-2016, 13:08   #5
 
Аватар для Tatiana084
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Испытание голодом (от 10 дней и более)

30.05.2016
Перешла на пп рационально сбалансированное питание. Решила, что сначала надо научиться правильно питаться и себя контролировать, иначе выйти с голодания не смогу нормально выйти.

Этот месяц буду голодать раз в неделю по средам, в сб и в вскр буду питаться по 500 ккал.

За этот день я поняла, что мои понятия пп питания весьма отличаются от того, что мне требуется.
1763ккал 80,828ж:232,565у:58,977б:24,042пв
А должно быть:
1200ккал 30-40ж:300-350у:50-60б:30-40пв

Вижу над чем работать надо)
Tatiana084 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tatiana084 спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), marimosk (01-06-2016), piumina (31-05-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание более 15 дней АлексБелл Архив 11 03-12-2015 23:30
Первое голодание более 7 дней Rodriges Архив 52 19-09-2014 07:20
Первое голодание более 7 дней (16 дней) Rodriges Примеры успешно проведенных голоданий 21 19-09-2014 07:19
Новая попытка. ВГ 14 (или более) дней. (24 дня) Frozen Orb Примеры длительных голоданий 25 10-10-2013 19:42


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter