Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-02-2018, 15:08   #101
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Двенадцатый день голодания. Пятница
Вес 101.1 кг. Отвес -0.6 кг. С начала голодания (-10.9 кг.)

Вечером наступает колоссальная тяга к еде. Вечером дома было очень тяжело удержаться и не сорваться. Очень сильным сдерживающим средством было то что нажраться я не могу на таком длинном сроке. Максимум что можно себе позволить сок, чай, капуста. А ради этого не стоит срываться с голодания. Сейчас снова дома и очень тяжело. Через неделю в субботу намечается мероприятие, которое я никак не могу пропустить (и так каждый раз отмазываться приходиться). Жду после завтра. Выход начну в воскресенье наверно с обеда. Буду пить простой чай с лимоном и все. Далее еще не придумал
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (02-02-2018), Milashka (05-02-2018), Калинка (06-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 03-02-2018, 06:22   #102
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Тринадцатый день голодания. Суббота
Вес 100.5 кг. Отвес -0.6 кг. С начала голодания (-11.5 кг.)

Психологическая тяга к еде колоссальная, все время во рту вспоминаю вкусы еды. От срыва сдерживает то что осталось чучуть, а так же то что не могу без последствий нажраться. Со рта запах тухлого чего то, во рту не приятный привкус. Вчера уснул в 22.30, очень сильно замерз и долго не мог согреться, хотя закаленный. Утром встал в 8, итого сон 9.5 часов при том что я всю неделю ложился рано.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (03-02-2018), Milashka (05-02-2018), Калинка (03-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 04-02-2018, 05:50   #103
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Четырнадцатый день голодания. Воскресенье
Вес 99.8 кг. Отвес -0.7 кг. С начала голодания (-12.2 кг.)

Заключительный день голодания. Сегодня буду целый день пить черный не крепкий чай с лимоном, а так же зеленый чай (естественно без сахара). Со рта ужасный запах вони (со слов близких людей), как будто чем то гнилым. Для многих я понимаю что это уже выход, но пусть для меня это будет "подготовка к выходу" Впервые за все время не чистил зубы, не брызгал в рот ароматизаторы как было ранее, т.е. только вода. Я бы досидел бы еще 1 день, но лучше на день выйду раньше, что бы в субботу следующую нужно быть готовых к застолью. Я лучше после застолья проведу 1-2 дня голодания для разгрузки. Вечером глаза уже ели всю еду в холодильнике
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (04-02-2018), Milashka (05-02-2018), Калинка (06-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 05-02-2018, 19:23   #104
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Первый день Выхода. Понедельник
Вес 99.8 кг. Отвес -0.0 кг. С начала голодания (-12.2 кг.)

Вес встал на месте. Чувство жора нет, но попробовать хочется все. Выход на чаях с лимоном. Вчера выжал 200 грамм свекольного сока. Пил это вечером и сегодня утром в разбавленном виде. Соблазнился курицей и селедкой. Откусил, далее пожевал и выплюнул. Днем пил овсяный кисель, в перерыве жевал дольки мандаринов и выплевывал. Вечером съел кусочек помидора, капусты, редиски. Чувствую в животе тяжесть. Сам виноват, жор не чувствую, но хочется все попробовать. И еще купил овощной сок. Да, я понимаю консервант и т.д., но пил немного днем, другого нет ((( Купил детское питание кабачок, тыкву, гадость, но буду выходить и на них тоже.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (06-02-2018), Milashka (05-02-2018), piumina (05-02-2018), prosto Natali (01-11-2018), Калинка (06-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 06-02-2018, 11:10   #105
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Второй день Выхода. Вторник
Вес 100.8 кг. Отвес +1.0 кг. С начала голодания (-11.2 кг.)

Ну вот и вес стал набираться. Тяжело вечером глядя на еду, что бы не сорваться, пару раз приходилось жевать что то вкусное, потом выплевывать. Весь день пил чай с лимоном, овсяный кисель, вечером съел кусочек помидоры, отварной свеклы с чесноком. Допил покупной овощной сок. Когда 2 недели не употребляешь соли, то вчера понял какой он соленый. Сегодня допиваю овсяный кисель, томатный сок (200 грамм) и вечером попробую немного тушеной капусты без ничего.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (06-02-2018), Калинка (06-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 07-02-2018, 09:38   #106
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Третий день Выхода. Среда
Вес 102.5 кг. Отвес +1.7 кг. С начала голодания (-9,5 кг.)

Вес резко скакнул. Вероятно в связи с тем что я вчера бульон поел, а в нем содержалось немного соли. Пришел жор, весь вечер заедал его капустой. Ну что ж, теперь цель, удержать в течении недели свой вес не выше 102.5 кг.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (08-02-2018), Калинка (07-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 08-02-2018, 06:50   #107
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Третий день Выхода. Среда
Вес 103.5 кг. Отвес +1 кг. С начала голодания (-8,5 кг.)

А вес все выше и выше. Если завтра утром вес снова вырастит, то после выходных проведу голодание 1-2 дня (разгрузка) с правильным входом и правильным выходом (сейчас выход ускоренный).
И еще забыл написать, в понедельник вечером почувствовал признаки простуды, но на выходе не стал принимать лекарства. Вчера только вечером закапал нос, и принял шипучку. Сейчас голос немного подсевший, плюс насморк. Но заметил, что наконец то я перестал замерзать даже дома, хотя холодолюбивый.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (08-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 09-02-2018, 09:15   #108
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Четвертый день Выхода. Четверг
Вес 103.0 кг. Отвес -0.5 кг. С начала голодания (-9 кг.)

Удивился, вес не вырос, а наоборот упал. Вчера поменьше поужинал и старался себя сдерживать.

На следующей неделе как будет время, сделаю возможно разгрузочный день
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (12-02-2018), piumina (09-02-2018), Zolushka (09-02-2018), Наталья 78 (19-03-2018), Розочка (09-02-2018)
Старый 19-03-2018, 14:36   #109
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Первый день голодания. Понедельник
Вес 109 кг.

Ну вот я и вернулся. После голодания вес держался в районе 103 кг, после первого мероприятия (встречи с друзьями) вес стал 105 и на нем держался. После 23 февраля вес был около 106 кг. Но вот после праздников (8 марта), вес вырос до 108. Понимаю что мне застолье вредно, так как я не могу сидеть за столом и мало закусывать. Поймал себя на мысле, если я за столом сижу и даже если мало пью, руки так и тянут что нибуть в рот. Перед голоданием решил заходить не как раньше (обычно наедался свинины, макароны и так далее что называется наесться последний раз). В этот раз в субботу на день рождение практически не ел мясо, старался есть овощи. Вчера утром на завтрак мюсли на молоке, обед вареники с капустой, ел целый день овощи, вечером салат с редьки. Утром сегодня съел салат метелка (морковь с капустой). Особой тяги к еде нет, но я понимаю что дома вечером она будет дикая. В плане длительности хочу
1. 14 дней
2. Выйти без набора веса. Я правда такого не встречал еще ни у кого в отчетах. Если кто видел, поделитесь
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (30-03-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 20-03-2018, 06:28   #110
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Второй день голодания. Вторник
Вес 106.9 кг. Отвес -2.9 кг. С начала голодания (-2.9 кг.)

Вчера пришел домой, было тяжело. На кухне стояла молодая картошечка, с салатиком из свежих овощей. Но настрой был уверенный и было понимание, что если не начну, то потом снова ничего не выйдет, так как пасха и т.д. Сон был отличным, утром проснулся, голова не болит, тяги к еде вообще нет, по видимому желудок еще спал ))))
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (30-03-2018), Longevity (20-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения Белла Архив 7 16-01-2017 11:02
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 06:57
Голодание для похудения musichetta Архив 1 10-10-2015 13:15
Голодание для похудения. Nika_A Архив 61 16-04-2014 05:53
Голодание для похудения (22 дня) Nataliya83 Примеры длительных голоданий 34 10-03-2011 12:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter