Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-08-2012, 12:34   #1
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
14 дней по М. Оганян

Добрый день!

Начинаю свой дневник, с сегодняшнего дня хотя до голодания еще 3 дня - для подготовки! Боюсь что без подготовки больно худо будет .... Я вчера 600 мгр абезбола выпила ( начались кд) ...ну и гости были в эти выходные поэтому есть правильно не удавалось. Поэтому решила первые 3 дня сыро-моно. Ну или почти моно, я смешиваю только зелень с одним каким то сырым продуктом....помойму она только помогает переваривать.

В этом году планирую повторить 21 день осенью.
Цели за эти 2 голода избавиться ( ну или значительно улучшить ситуацию):


Синдром раздраженного кишечника ( газ почти всегда и отвсего , запор или наоборот)
Прыщи и жирная кожа головы ( при изначально сухой коже)
Болезненные месячные ( до рвоты...если без таблетки в первый день)
Лень и апатия.... Считаю, что во много она связана с работой кишечника
Сопли по утрам и от приема любой теплой пищи ( хотя надеюсь второго принимать не буду)
Ну это то ,что знаю..

Изначально : 3 года вегетарианка, последние2 полу сыроежка (50-90% в день (почти каждый день немного хлеба или макарон) , редко масло и еще реже сыр, иногда сырая рыба и вареные крупы.

Рост 162, вес 50 . ( очень сильно надеюсь что набрала за эти выходные, не хочу сильно на голоде худеть)

Расскажите, что еще в качестве подготовки можно сделать ...кроме моно-сыро?


Спасибо,
Катя
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (10-08-2012), Истина (06-08-2012), тоша (19-08-2012), Эльфочка (06-08-2012)
Старый 06-08-2012, 14:45   #2
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

С начинанием Вас!
Читайте дневник Сладкое голодание Евочки, она успешно прошла этот курс и хорошо описала его http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12906
Fleur de sel вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
Ekaterina82 (07-08-2012), Истина (06-08-2012), тоша (04-10-2012), Эльфочка (06-08-2012)
Старый 07-08-2012, 17:20   #3
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

1 день подготовки, встала в 7 утра , легла в 21
Вес 50 кг (ничего за выходные обжорства не набрала )
съела
Яблочный сок с фенхелем
8 персиков,
2 банана,
Салад из огурцов и зелени
Полстакана пюре из черники и банана
Горсть сырых тыквенных семечек ( явно было лишним, у меня Какие то особые с ними отношения... Если больше маленькой горсточки съесть- тошнить начинает)
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (10-08-2012), Истина (08-08-2012), тоша (19-08-2012)
Старый 08-08-2012, 02:00   #4
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

2 день подготовки, встала в 6.45 легла в 22.00

Вес 49 кг (-1кг)

Съела :
Сок груша яблоко имбирь
10 персиков
Салад из цветной капусты огурца помидора петрушки и тахини с лимоном
Смузи из 1,5 банана и полстакана черники и пучок петрушки

Так хлеба после 3ех часов дня стало хотеться.... Я поймала себя на мысли , что мне его хочется всегда , когда я не довольна собой ( что то не сделала в срок или просто не хочу делать то, что надо ) короче комфорт фуд такой.... Все из головы.

Вечером сходила в тренажерный зал, 25 мин тренировалась. Энергии полно, настроение хорошее:)
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (10-08-2012), Истина (08-08-2012), тоша (04-10-2012)
Старый 09-08-2012, 01:49   #5
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

3 й день подготовки:
встала в 6.25 (потом правда с 8 до 10 опять спала) легла в 22.00

Вес: не взвешивлась, но надеюсь тот же.

Съела : почти тоже что и вчера
Сок груша яблоко
4 персика
4 нектарина
Салад из цветной капусты огурца помидора петрушки и тахини с лимоном
Смузи


Завтра или послезавтра начну пить отвар.
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (10-08-2012), Истина (09-08-2012), тоша (04-10-2012)
Старый 09-08-2012, 22:58   #6
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

4 ый день подготовки (последний)

Встала в 6.40....постараюсь лечь не позднее 22.00

вес: не взвешивалась (нет дома весов) но явно уже 48 (чувствую сильно всхуднула)

Сегодня хотелось есть...
с утра сок яблоко груша
4 нектарина (персики более сытные)
в 11 утра тот же салад что и вчера(не спрашивайте почему я ем тоже самое )) просто очень вкусно!)
в 13 - 3 банана
в 14 (чай из ромашки) встречалась
с подругой в кафе (надо было что-то для виду взять)

в 5 салад тот же, что сверху
пришла такая голодная, забацала тот же самый слад...и пока петрушку резла так по пальцу дала ножем...короче на полногтя. Муж сказал срочно в врачу...не пойду...они же мне антибиотик предложат! после 4 дней подготовки и сыроедения ...это прям самое то.Короче немного стремно, но решила не ходить...пусть так заживает.

Сегодня выпью соль английскую а завтра с утра.... наша лучшая подруга - клизма!!
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (10-08-2012), Истина (10-08-2012), тоша (04-10-2012)
Старый 10-08-2012, 13:27   #7
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

Ekaterina82,
удачи вам на очищении!!!!
Белка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Ekaterina82 (10-08-2012), Истина (10-08-2012), тоша (04-10-2012)
Старый 10-08-2012, 14:02   #8
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

1 ый день очищения.
Вес страшно подумать сколько, не помню себя такой худой. Я решила чтобы лишний раз не расстраиваться - не взвешиваться и не думать об этом. Набрать вес не трудно :)

Встала в 6.30, пока готовила мужу ланч и завтрак и выпроваживала его на работу а одновременно заваривала травы и бегала за солью... Крупной)... очистительные процедуры удалось начать только в 8.30 и 1.2 часа ушло на это . Сделала три клизмы :) ..... Но до чистой воды не получилось , наверно если силы будут, то сегодня еще парочку позже сделаю. на третьей клизме стало так холодно , что я дождаться не могла когда она выдет и пойти греться в душе. Прогрелась, сижу пью "зелье" через соломинку:) еще есть ощущение как бы сухости во рту.

Вроде и не голодно особо, но как то скучно без "жратвы"

Еще два дня назд на сыроедении заметила....и сейчас все еще продолжается...появился странный и неприятный запах...из носа!.....несильный, но такого явно у меня не было до этого....но слизь не отходит, сухо.

Последний раз редактировалось Ekaterina82; 10-08-2012 в 19:33..
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
innushka (20-01-2013), Irena20 (30-08-2012), Yoginya-Katrin (11-08-2012), Истина (10-08-2012), тоша (19-08-2012)
Старый 11-08-2012, 14:06   #9
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

2ой день очищения.

Легла вчера в 1 час ночи.....еле-еле спать не хотела. Встала в 7.40...очистительные процедуры с 8.10 до 9.40 (с душем). До чистой воды опять не получилось..

Я уже поняла, что "жрать" хотеться будет по вечерам....до пяти вечера как нечего делать все это принимать. А вот вечером лукавый начинает тебе нашептывать...."ну зачем тебе все это надо, ....а вдруг не поможет....а стоит ли ....может просто на сыроедение и тп." Ребята, все это если не минутный, то 5 мин порыв, дальше вы все равно на что-то отвлекаетесь.....а потом с утра уважаете себя за проявленую силу воли! (хотя стоило 5-15(мах) мин борьбы)

Энергии полно, никакой усталости не чувствую....болячек тоже никаких не проявляется....я вот думаю если так вся очистка пойдет, означает ли это, что не очень то эффективно она проходит???

Пойду сейчас в тренажерный зал потренируюсь (без фанатизма,... хотя я никогда фанатизмом не отличалась )
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
Yoginya-Katrin (11-08-2012), Истина (12-08-2012), тоша (04-10-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Старый 12-08-2012, 15:18   #10
 
Аватар для Ekaterina82
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Toronto
Сообщений: 32 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 106 раз(а) в 30 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 14 дней по М. Оганян

Вчера была на свдьбе в хорошем ресторане....3 часа....ужОс! Мало того что все передо мной ели, так еще и у меня не было выбора кроме как заказать еду (долго объяснять почему) ....я заказала все из мяса....специально!...чтобы уж наверняка не соблазниться....короче пока мой сосед напротив не доел свое ....это все благополучно стояло передо мной и пахло (потом я ему все спихнула) так, что вчера были условия критические, но я выстояла!....первый раз за те 3 года пока я не ем мяса (хотя до этого я его тоже не сильно уважала) ....мне запах мяса показался привлекательным!....конечно не настолько, чтобы его есть начать, но тем не менее....какой я сделала вывод....на мой взгляд (IMHO), нельзя с помощью голодания избавиться от пищевой зависимости...потому как, когда я была на сыроедении (и строго и не очень) и наступал голод (для последующего приема пищи) я мечтала о разных салатах., смузи,авакадо, редко крекерах сыроедческих.....но никак не о мясе, круассанах, пасте и прочей хне....так вот на голоде сейчас я мечтаю только о неправильной еде! может не о мясе, но о пасте и пицце точно. Уже не говоря о том, что мне снится вареная еда (никогда такого не замечала за собой).

день 3 очищения. Легла вчера в 11 (поздно пришла), встала в 8...начала готовить мужу завтрак, что только фреш, из жмыха фреша (виноград яблоки) приготовила сыроедческие печенья. (Спасибо Евочке и другим девочкам, за идею, правда они там пироги готовят, но я ничего такого не делаю) Рецепт печенья простой, взять 1 банан ( желательно спелый или очень спелй) на 3-5 столобых ложек семян льна смешать в блендере ( можно воды пол стакана добавить) полученную массу добавить в жмых, тщательно перемешать (можно корицы добавить) и десертной ложкой на листы дегидратора (извините, у кого нет) и часов на 6-7 на 38гр. Я такое печенье и раньше часто делала ( банан, лен, орехи, изюм) или ( яблоко, морковь, лен, клюква (целая) можно меда добавить). но жмых мне не приходило в голову использовать)....печенье уходит на ура. Приготовила мужу ланч на работу. Я все раньше думала, как девочки готовят когда голодают - это наверно трудно ужасно...оказалось ничего, даже совсем не трудно.,особенно с утра.

После всех этих упражнений на кухне..наступила слабость...притом конкретная, которой в предыдущие два дня не наблюдалось. Еле-еле сделала все эти очистительные процедуры и вот лежу и пью "энерджайзер" ( через силу)

Последний раз редактировалось Ekaterina82; 12-08-2012 в 18:06..
Ekaterina82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ekaterina82 спасибо за это полезное сообщение:
innushka (20-01-2013), Irena20 (30-08-2012), Истина (12-08-2012), тоша (19-08-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание по Оганян Счастливая1 Сверхнизкокалорийное питание 58 05-08-2013 01:21
Голодание по Оганян Manya Сверхнизкокалорийное питание 18 23-03-2013 21:09
Голодание по М.Оганян mixae Сверхнизкокалорийное питание 32 11-02-2013 06:41
метод Оганян пышечка Сверхнизкокалорийное питание 35 10-11-2012 16:56
Очищение по Оганян, иду на 14 дней Sandrinka Сверхнизкокалорийное питание 47 22-09-2012 17:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter