Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-01-2019, 09:19   #201
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 971 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
68кг. В первое время, когда много лишнего веса, вес уходит довольно быстро. Потом медленнее. И наконец, при достижении нормы, вес уже просто держится на одном уровне.
Валерия+, кто определяет эту норму?Организм, который держит вес? Мне непонятно...
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 10:35   #202
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 930
Поблагодарили 693 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Да, наверное - организм, который держит вес. Да и сам человек может понять,какой вес его устраивает.

Мне, например, в низком весе жить некомфортно. У меня широкая и тяжёлая кость и, если я буду весить 60 кг, то для меня это уже анорексия будет. Я определяю по уровню комфорта (общее самочувствие, кожа, волосы, ЖКТ) и по уровню энергии. Хотя, если честно, я весом вообще особо не заморачиваюсь.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Сергеев (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 11:54   #203
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,498 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Валерия+, я еще до голодания сидела на такой системе, только ела не все, сладкое мне вообще нельзя (инсулинорезестентность), хлеб не ела. Но вес немного снизился и оставался на отметке выше нормы на 10 кг.
Сбить его до нормы удалось только голоданием. После голодания я сидела на соках, потом на фруктах и вес не возвращался, потом добавила рыбу, тушеные овощи некрахмалистые без соли и квашенную капусту без соли, вес не прибавлялся. Но как только съела 2 кусочка соленой рыбы, так + 2 кг за вечер. Потом ела без соли, 3-4 раза в день. Вес держался, а как на НГ каникулы в гости поехала, то там ела супы без соли но с картошкой, ела овсяное печенье, картошку и масло растительное в супах было. Так +2 кг за 9 дней. Зная, что питание не диетическое. ела 2 раза в день, а утром апельсин съедала или яблоко, но все равно набор веса. Думаю, дальше бы набирать стала, если бы так же продолжила, просто без соли медленней, чем с солью. Сейчас 3 дня голодания, потом соки 2 дня планирую, потом фрукты подольше. Но на сыроедение я точно пока не готова перейти. Вот думаю, что придумать. Буду подбирать продукты, от которых не толстею. Для меня уже запрет на соль - стресс. Но даже от минимального количества мешки под глазами и значительный прирост веса.
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Кремышев (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 12:38   #204
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 971 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
Да, наверное - организм, который держит вес. Да и сам человек может понять,какой вес его устраивает.
Мне, например, в низком весе жить некомфортно. У меня широкая и тяжёлая кость и, если я буду весить 60 кг, то для меня это уже анорексия будет. Я определяю по уровню комфорта (общее самочувствие, кожа, волосы, ЖКТ) и по уровню энергии. Хотя, если честно, я весом вообще особо не заморачиваюсь.
Для меня раньше норма была рост минус 110...так я думала потом решила еще сбросить 10 кг. Вначале вид был как бы понятнее выразиться не эстетичный лицо осунувшееся и тело худощавое, но я не спешила набирать вес только его поддерживала и уже через месяц с тем же весом я выглядела так как всегда хотела. Объемы слегка округлились и лицо посвежело. По комфорту мне подошел именно этот вес. Если бы я тогда испугалась и стала набирать вес, то так бы и не узнала что рост минус 120 для меня лучше чем минус 110. А с весом я как раз заморачиваюсь потому, что чем больше вес тем хуже мое самочувствие: головные боли, повышенное давление, аритмия, панические атаки, отеки и т.д.
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Katushka (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Кремышев (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 12:46   #205
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 930
Поблагодарили 693 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
Для меня уже запрет на соль - стресс.
Я вообще не понимаю как люди пытаются жить без соли. И зачем? Соль необходима организму и никуда от этого не денешься. Открываем любой учебник по физиологии, читаем - там всё написано. Для чего этот радикализм? Просто соль должна быть в меру.
Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
соль ... Но даже от минимального количества мешки под глазами и значительный прирост веса.
А это один из траблов голоданий. У многих после голоданий отёки. Прирост веса от солёной еды это нормально, вода задерживается. Особенно для тех людей, которые сильно ограничивают себя в соли. Вообще 2кг туда-сюда - это всего лишь вода и содержимое кишечника, на них не нужно обращать внимание.
Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
Но вес немного снизился и оставался на отметке выше нормы на 10 кг.
Прошу прощения, выше какой "нормы"? В смысле от желаемого Вами веса или от чего?

Если Вы хотите сбрасывать ещё, но вышли на "плато" - Вам нужно изменить что то. Например:
- радикально изменить время "пищевого окна" (если оно было ближе к первой половине дня, то перенести его на вторую или наоборот. К примеру было: 13 и 19 час. сделать 8 и 14час. или типа того)
- подключить физ. нагрузки натощак
- кардинально изменить продукты/диету (например перейти на кетогенную диету или какая Вам больше нравится, но на такую, какой прежде у Вас не было)
Короче, надо дать организму пинка.

Но ни в коем случае нельзя снижать суточный калораж еды, иначе Вы замедлите обмен веществ и он Вам отомстит - начнёт запасать жиры даже от пучка укропа.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Сергеев (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 12:57   #206
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 971 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
Я вообще не понимаю как люди пытаются жить без соли.
Валерия+, прекрасно можно жить без соли.Мне теперь непонятно как люди все солят. Соли на мой взгляд хватает в натуральных продуктах. Раньше все солила попробовала исключить соль и мне очень понравилось... не сразу конечно. Все индивидуально.
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Katushka (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Нау (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 13:22   #207
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 971 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Katushka, чтобы организм принял новую норму необходимо время год может быть два. Все это время нужно удерживать вес, но это того стоит. Как только питание для поддержания веса станет комфортным значит организм принял новую норму да и поправляться Вы будете тоже медленно если скажем переедите или съедите много всего калорийного. Когда моей нормой стал вес минус 120 было удивительно как много едят окружающие меня люди. Для них - как мало мне нужно
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Katushka (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Кремышев (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 13:30   #208
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 930
Поблагодарили 693 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Валерия+, прекрасно можно жить без соли...Соли на мой взгляд хватает в натуральных продуктах.
Ну, дай Вам Бог всякого блага! Главное что бы Вам было хорошо и комфортно.

Но, Вы не замечали, что на выходе отекают именно те люди, что раньше ограничивали соль? Помню, Аник здесь, на форуме всё пытался проанализировать отчего же у некоторых людей появляются отёки на выходе. Только не помню чем кончилось, пришёл он к какому нибудь выводу или нет?

Наверное, я просто не сторонник никаких радикальных приёмов. На мой взгляд, это часто приводит к печальным последствиям. И что особенно грустно, не сразу, чтоб можно было исправить, а в отдалённой перспективе, к сожалению.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 13:41   #209
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 971 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Валерия+ Посмотреть сообщение
Но, Вы не замечали, что на выходе отекают именно те люди, что раньше ограничивали соль? Помню, Аник здесь, на форуме всё пытался проанализировать отчего же у некоторых людей появляются отёки на выходе. Только не помню чем кончилось, пришёл он к какому нибудь выводу или нет?
Наверное, я просто не сторонник никаких радикальных приёмов. На мой взгляд, это часто приводит к печальным последствиям. И что особенно грустно, не сразу, чтоб можно было исправить, а в отдалённой перспективе, к сожалению.
А как же не появляться отекам если ограничивая соль на ВГ и на выходе есть опять же все без соли сразу съесть два кусочка соленой рыбы. Понятно, что соль нужно вводить по чуть чуть и постепенно тогда и отеков не будет. А если как Вы говорите радикально съесть что то сильно соленое рыбу или капусту или огурцы на выходе будет отек.
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Валерия+ (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Старый 11-01-2019, 14:05   #210
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,130 Поблагодарил: 930
Поблагодарили 693 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Первое голодание на форуме

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Понятно, что соль нужно вводить по чуть чуть и постепенно тогда и отеков не будет.
Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Sergeyb (11-01-2019), Valjkiria (11-01-2019), Джуллия (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Репа (11-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое голодание на форуме Княженика Основные дневники голодания 42 31-03-2019 01:51
голодание, новичек на форуме nikita Архив 11 05-07-2014 13:38
Дебют на форуме:) (5+14) lyutika Примеры успешно проведенных голоданий 281 29-05-2012 15:39
Есть ли на форуме сварщики? Igor Беседы о жизни 0 10-12-2009 22:44
Реклама на форуме Никский Новости, предложения, замечания 21 05-05-2008 04:50


Текущее время: 06:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????