Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-12-2005, 13:08   #1
 
Аватар для freya
 
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Плохо Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

Всем здрасвствуйте!!!
Вот не успела порадоваться, что так ровно выхожу, даже вышла уже, а сегодня срыв. Наелась всего подряд: начала с фруктов, салата из моркови, как обычно. Немного семечек и орехов, а потом как то "незаметно" по чуть-чуть всего что было под рукой. В основном хлеб и крекеры, но так же всё это приглушила молоком(какой ужас?????) и опять орехами, курагой, хурмой. ПОЗОР!!! короче "вечеринка в стиле БЕСПРЕДЕЛ".
Вот не знаю, как поступить лучше: можно ли завтра день поголодать или нужно "разгрузиться" как-то по-другому. Но боюсь, что опять сорвусь, если постараюсь есть просто меньше.
freya вне форума  
16 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение:
alexon (12-07-2013), BusinessLady (17-02-2011), Graina (01-08-2009), Kloch (13-03-2015), Ledi_Myrka (28-10-2011), Losa (07-04-2015), monoed (15-03-2015), Queijo (25-03-2015), SeaJeTadore (14-05-2011), tata38481 (24-03-2012), амос (05-10-2016), Л.В. (20-08-2009), Мари Мари (27-11-2011), полуничка (11-06-2011), Улитка (23-11-2011)
Старый 14-12-2005, 18:48   #2
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,451 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 979 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Так оно обычно и бывает, freya. Лично у меня орехи вызывают самый настоящий жор, я их очень люблю, поэтому думаю вообще их исключить на время выхода. И вам советую. А семечки не переварятся скорее всего, погодите их есть пока. Лично мне помогает наесться: есть понемногу насыщающую пищу. Если уже можно крупы, то крупу со слегка протушенными овощми, если еще пока овощной период- сырые овощи, а потом еще и тушеные. И сразу для себя определяю порцию заранее: раньше вообще весами для этого пользовалась, теперь делаю на глаз, знаю уже сколько можно. 60-80г крупы - это очень сытно, особенно если есть маленькими порциями медленно и тщательно пережевывать. Еще глушу голод чаями.
LARA вне форума  
15 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), kofffka (24-05-2010), Losa (07-04-2015), SeaJeTadore (14-05-2011), suresure (01-10-2011), амос (05-10-2016), Владислава (28-07-2011), Людмилочка (08-01-2012), Мадам Фрекенбок (26-11-2008), Наталья Наяда (15-05-2011), полуничка (11-06-2011), Сью (22-12-2014), Улитка (23-11-2011)
Старый 15-12-2005, 09:26   #3
 
Аватар для freya
 
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лара, у меня вопрос по поводу крупы: 60-80г сухой крупы, или непосредственно каши на один раз?
И ещё, голод-то как раз гораздо реже появляется, другое дело, что когда начинаешь есть что-то из"неправильной" пищи, тяжело остановиться!
freya вне форума  
4 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), Losa (07-04-2015), амос (05-10-2016), полуничка (11-06-2011)
Старый 17-12-2005, 13:30   #4
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,451 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 979 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Да, 60-80г сухой крупы - это на один прием. НО: я и на выходе и в обычной жизни ем крупу (кашу) один раз в день, обычно в ужин, потому что вечером больше есть хочется. Конечно, лучше было бы в обед, а потом легкий ужин в виде сырых овощей и фруктов, но работающей женщине трудно совместить эти правила с образом жизни. Кстати, орехи иногда беру с обой на работу, и тогда обед у меня - орехи и фрукты. Ведь орехи на самом деле очень сытные, и на работе легче сдержаться, да и в холодильнике ничего эдакого нет - не разбежишься
Вообще, я вижу, все пережили в той или иной степени срыв на выходе, бороться с голодом на выходе намного трудней, чем во время голодания. В основном, мне кажется, это происходит потому, что люди готовят себя психологически только на время голодания, а ведь выход требует гораздо большей силы воли. Я после своего срыва (хоть и единственного, но тяжелого, я наелась тогда так, что живот болел почти два дня, хоть и "разрешенными" продуктами) постоянно настраиваю себя на весь срок: голодание+ выход. И всем того же советую. Если срыв все же произошел, то лично я советую провести один день на соках и отварах или фруктах. Я тогда так сделала, все обошлось, слава Богу. Можно, наверное, и проголодать один день, но потом выход надо начинать с самого начала, хоть и не так медленно.
LARA вне форума  
10 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (28-01-2013), BusinessLady (17-02-2011), galigala (10-06-2015), infinity (02-05-2014), Kondi (05-06-2016), Losa (07-04-2015), paulino756 (18-12-2012), полуничка (11-06-2011), скромная (17-05-2009)
Старый 18-12-2005, 16:34   #5
 
Аватар для freya
 
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
У меня ещё и такой вопрос появляется: Все-таки едите ли вы запрещённые продукты иногда? Или на самом деле вырабатывается постепенно нелюбовь к ним. Просто я если поем чуть-чуть мне хочется ещё. А иногда не получается... Может я просто ещё не привыкла?
freya вне форума  
2 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), полуничка (11-06-2011)
Старый 19-12-2005, 15:58   #6
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,451 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 979 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Я позволяю себе время от времени шоколад, а остальное запрещенное из того, что я люблю, я сделала разрешенным путем использования полноценных продуктов: выпечка, например, просто пееку не каждый день. А из остального запрещенного, жареное мясо, например, или рыба копченая, так мне оно даром не нужно, если захочется рыбки соленой, так это раз в год, раз в год, я думаю, все можно.
А у вас по чему душа страдает?
LARA вне форума  
4 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), kofffka (24-05-2010), Мадам Фрекенбок (26-11-2008), полуничка (11-06-2011)
Старый 23-12-2005, 18:48   #7
 
Аватар для freya
 
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Да у меня душа не по чему не страдает, когда этого нет. Я живу с мамой, папой и сестрой, т.е. я готовлю для себя, а мама для остальных. Дома провожу времени немного, и если не успеваю приготовить себе, то могу поесть того, что готовит мама. Продуткы вроде и нормальные, но:
всё хорошо посолено;
и овощи, и мясо, и рыба сперва жарятся не раст. масле, затем доливается вода и тушатся;
т.е. вкус продуктов другой.
например обжаренная, затем протушенная стручковая фасоль, заливается омлетом, хорошо солится, приправы
печень, опять жарится с луком на раст. масле, заливается водой, когда вода выкипает, добавляется сметана
горбуша, запечёная под сметаной+майонез+сыр, да ещё и соль
на самом деле, для меня это пока "вкусно", не знаю как для Вас. После пары "здоровых" дней кусок такой рыбки, тающей во рту... Правда, для меня пока трудно остановиться.
Но я стараюсь это не есть!!!!!!!
freya вне форума  
Следущий пользователь сказал freya спасибо за это полезное сообщение:
полуничка (11-06-2011)
Старый 24-12-2005, 13:45   #8
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,451 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 979 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Ну я-то сама готовлю, и рыбу-мясо я практически не ем, так, несколько раз в год, причем и не хочется. С тех пор, как постоянно голодаю, вкус сильно изменился, хотя мясо я никогда особенно не любила, а вот рыбу ела через день. А потом как отрезало. Но иногда хочется рыбки или мяса, я такие желания организма без внимания не оставляю, но это редко. А вот со сладким... Постоянно борюсь с собой.
LARA вне форума  
6 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
Allesya (29-11-2008), kofffka (24-05-2010), Sky_p (27-09-2011), Людмилочка (08-01-2012), полуничка (11-06-2011)
Старый 12-08-2006, 16:33   #9
 
Аватар для Tolstushka
 
Регистрация: Aug 2006
Сообщений: 35 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 51 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Плохо Вопросы: срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

Здравствуйте.
Я сейчас голодаю вторую неделю. Хочу проголодать три.
Голодаю уже второй раз. Ровно год назад голодала 21 день и похудела на 12 кг. Вес держался полгода. Набрала только 2-3 килограмма. Но на Новый год произошел срыв. Стала есть все подряд и в больших колличествах. В феврале стала ходить на фитнес. Вес был 67 кг. Есть продолжала много. Вес не увеличивался, но и не уходил. В июне защищала диплом - не ходила в спортзал. Вес стал опять 70 кг.
Сейчас второе голодание дается мне труднее чем первое. Но за две недели сбросила 8 кг. Моя мечта весить 55-58.
Как не набрать вес после голодания?
Я знаю что голодание не понацея, но спорт мне не помогает худеть, он только держит стабильный вес.
Мне 23 года. Рост 168.
Спасибо.
Tolstushka вне форума  
2 пользователей сказали Tolstushka спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), полуничка (11-06-2011)
Старый 12-08-2006, 17:34   #10
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,994 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,103 раз(а) в 1,002 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Tolstushka,
по своему опыту скажу что ты будешь набирать вес первое время, но после ряда периодического голодание вес зафиксируется и не будет зависеть от срывов в еде, но только стоит ли срываться? организм заново будет загрязнятся, самый положительный эффект от РТД проф. Николаева, но надо найти в себе силу воли что бы полгода его соблюдать по всем правилам, если ты не будешь чувствовать в себе силы, не надо делать его, наделай лишь бы делать, это уже не лечебная голодание а калечивающее голодание.
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО

Последний раз редактировалось Putin_IRL; 12-08-2006 в 17:36..
Putin_IRL вне форума  
8 пользователей сказали Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (17-02-2011), monoed (15-03-2015), Sky_p (27-09-2011), suresure (10-04-2012), vlad77 (15-03-2015), валерия (30-01-2009), Наталья Наяда (15-05-2011), полуничка (11-06-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Приседания и становая тяга Vovec Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 134 18-06-2014 12:48
Мой путь с СГ и мои срывы svetapopova Архив 15 03-10-2012 04:15
Тяга к сладкому после голодания Vis Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 11-01-2012 19:34
Нервные срывы во время голодания. Что делать? Ottersha Теория и практика голодания, вопросы и советы 4 03-04-2010 16:52
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы Smarza Теория и практика голодания, вопросы и советы 15 27-09-2009 13:05


Текущее время: 21:18. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????