Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-07-2018, 03:08   #1791
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,180 Поблагодарил: 38,685
Поблагодарили 41,369 раз(а) в 5,080 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

Насчёт вида забыл. А вот темпы проверены неоднократно. Основные правила при этом обязательно.
1. Жевать только что-то одно и только естественное - ни варёное, ни тушёное, ни хлеба-печенья, ни жареное, ни масла, ни сметана. Из нагретого - только процеженный отвар овощей. Я жую или какой-то фрукт-овощ, или малосольную рыбу (редко), или размороженную рыбу, или рыбный бульон (процеженный, или мясной - если после восстановления рассчитываю на животную пищу). Или даже сырокопчёное мясо или маринованное лимонным соком мясо. К такому стилю я пришёл вслед за нашим форумчанином Василий http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=882 . Вот мои правила выхода.

2. Жую долго небольшой кусочек до жидкого состояния во рту - это несколько минут минимум.

3. Сжёвываю немного - в первый раз грамм 150-200, потом до 200-250, зависит от веса едока.

4. Перерыв между приёмами пищи не меньше двух часов.

5. Жидкую еду типа помидор или мандарин если долго и медленно жевать (типа до сока, который медленно пьётся) можно даже в первые дни съедать до 400 грамм за раз.

Соль стараюсь исключить хотя бы в первые сутки, как и всё молочное.

Всё остальное - страховка медицины от наших возможных болезней и, главное, дурости.

Правила эти жёстко соблюдаются в первые сутки, затем постепеннов течении ещё суток смягчаются. Но с оглядкой на здравый смысл и своё состояние. Удачи.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-07-2018 в 17:23..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018), patq (16-07-2018), SVS-56 (24-08-2018), Виктор8 (15-07-2018), Калинка (24-07-2018), Репа (17-07-2018)
Старый 16-07-2018, 18:33   #1792
 
Аватар для patq
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Ижевск
Сообщений: 123 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 192 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
А вот темпы проверены неоднократно. Основные правила при этом обязательно.
Спасибо за информацию. Обязательно попробую
__________________
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Дорогу осилит идущий
patq вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал patq спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018)
Старый 24-07-2018, 03:36   #1793
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,180 Поблагодарил: 38,685
Поблагодарили 41,369 раз(а) в 5,080 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

По данным исследования, которое было проведено международной группой ученых, посещение сауны помогает снизить риск развития деменции, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин. ‎

В эксперименте приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет без инсульта из Финляндии. В среднем участники ходили в сауну два раза неделю, а средняя температура сауны составляла 75,8 °C.‎

Исследование продолжалось около 14,9 года. За это время произошло 155 инсультов. Те участники эксперимента, которые посещали сауну наиболее часто, демонстрировали снижение риска инсульта на 61%. Анализ производился с учетом пола, возраста и сопутствующих болезней.

Таким образом, сауна — это не только релаксация и приятное времяпрепровождение, но и средство профилактики заболеваний. Тепловая терапия может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск сосудистых заболеваний, подчеркивают исследователи.

Скорее всего, любители сауны ещё и физкультурой занимались, и питались грамотнее - два раза в неделю в сауну ходить - это о многом говорит в смысле приверженности ЗОЖ. Тем не менее.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018), SVS-56 (24-08-2018), Калинка (24-07-2018), Репа (24-07-2018)
Старый 24-07-2018, 18:46   #1794
 
Аватар для patq
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Ижевск
Сообщений: 123 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 192 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
А вот темпы проверены неоднократно. ...
Вами сказанное, примерил на своем прежнем опыте, и возникли вопросы.
По теории при многодневном голодании в механизме питания организма дважды происходят качественные изменения. На втором изменении (~24 сутки) питание переходит на внутриклеточный уровень. Чтоб выйти на режим обычного питания требуется столько же времени.
Из моего опыта. Мне как то на 14 день мокрой голодовки потребовалось из нее выйти. Выходил я на яблоках, ел их достаточно много, очень тщательно пережевывая, все ощущения были в норме. Поразил вид вышедших какашек, они были похожи на колбаски сверху покрытые какой то прозрачной слизью, через которую были видны хорошо прожеванные но не переваренные яблоки. Так продолжалось с неделю. Потом включился режим переваривания и все стало как обычно.
===
Ваши голодовки превышают 24 дня. По теории Ваш организм не мог за пару дней перестроится на обычный режим питания. Может у Вас при выходе происходят какие то необычные ощущения?
__________________
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Дорогу осилит идущий
patq вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали patq спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), piumina (13-08-2018), SVS-56 (24-08-2018)
Старый 08-08-2018, 14:30   #1795
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,180 Поблагодарил: 38,685
Поблагодарили 41,369 раз(а) в 5,080 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

Закончил летнее голодание.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4835
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), piumina (13-08-2018), ИгорьК (24-08-2018), Репа (08-08-2018)
Старый 24-08-2018, 04:50   #1796
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,180 Поблагодарил: 38,685
Поблагодарили 41,369 раз(а) в 5,080 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4844
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание после срыва mariinka (marya4ka) Архив 14 19-03-2013 15:06
Голодание после лекарств. Аллиса Теория и практика голодания, вопросы и советы 9 04-02-2013 12:38
Голодание после ожога ZkpmklvreM Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 08-03-2012 19:07
Голодание после выкидыша Soloso Болезни и симптомы 0 12-01-2012 02:07
Голодание после гломерулонефрита? Alex Болезни и симптомы 0 10-02-2011 20:31


Текущее время: 16:10. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????