Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-07-2018, 03:08   #1791
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,189 Поблагодарил: 38,707
Поблагодарили 41,801 раз(а) в 5,092 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

Насчёт вида забыл. А вот темпы проверены неоднократно. Основные правила при этом обязательно.
1. Жевать только что-то одно и только естественное - ни варёное, ни тушёное, ни хлеба-печенья, ни жареное, ни масла, ни сметана. Из нагретого - только процеженный отвар овощей. Я жую или какой-то фрукт-овощ, или малосольную рыбу (редко), или размороженную рыбу, или рыбный бульон (процеженный, или мясной - если после восстановления рассчитываю на животную пищу). Или даже сырокопчёное мясо или маринованное лимонным соком мясо. К такому стилю я пришёл вслед за нашим форумчанином Василий http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=882 . Вот мои правила выхода.

2. Жую долго небольшой кусочек до жидкого состояния во рту - это несколько минут минимум.

3. Сжёвываю немного - в первый раз грамм 150-200, потом до 200-250, зависит от веса едока.

4. Перерыв между приёмами пищи не меньше двух часов.

5. Жидкую еду типа помидор или мандарин если долго и медленно жевать (типа до сока, который медленно пьётся) можно даже в первые дни съедать до 400 грамм за раз.

Соль стараюсь исключить хотя бы в первые сутки, как и всё молочное.

Всё остальное - страховка медицины от наших возможных болезней и, главное, дурости.

Правила эти жёстко соблюдаются в первые сутки, затем постепеннов течении ещё суток смягчаются. Но с оглядкой на здравый смысл и своё состояние. Удачи.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-07-2018 в 17:23..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018), patq (16-07-2018), SVS-56 (24-08-2018), амос (01-01-2019), Виктор8 (15-07-2018), Калинка (24-07-2018), Нау (26-12-2018), Репа (17-07-2018)
Старый 16-07-2018, 18:33   #1792
 
Аватар для patq
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Ижевск
Сообщений: 124 Поблагодарил: 42
Поблагодарили 197 раз(а) в 79 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
А вот темпы проверены неоднократно. Основные правила при этом обязательно.
Спасибо за информацию. Обязательно попробую
__________________
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Дорогу осилит идущий
patq вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал patq спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018)
Старый 24-07-2018, 03:36   #1793
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,189 Поблагодарил: 38,707
Поблагодарили 41,801 раз(а) в 5,092 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

По данным исследования, которое было проведено международной группой ученых, посещение сауны помогает снизить риск развития деменции, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин. ‎

В эксперименте приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет без инсульта из Финляндии. В среднем участники ходили в сауну два раза неделю, а средняя температура сауны составляла 75,8 °C.‎

Исследование продолжалось около 14,9 года. За это время произошло 155 инсультов. Те участники эксперимента, которые посещали сауну наиболее часто, демонстрировали снижение риска инсульта на 61%. Анализ производился с учетом пола, возраста и сопутствующих болезней.

Таким образом, сауна — это не только релаксация и приятное времяпрепровождение, но и средство профилактики заболеваний. Тепловая терапия может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск сосудистых заболеваний, подчеркивают исследователи.

Скорее всего, любители сауны ещё и физкультурой занимались, и питались грамотнее - два раза в неделю в сауну ходить - это о многом говорит в смысле приверженности ЗОЖ. Тем не менее.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2018), SVS-56 (24-08-2018), амос (01-01-2019), Калинка (24-07-2018), Репа (24-07-2018)
Старый 24-07-2018, 18:46   #1794
 
Аватар для patq
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Ижевск
Сообщений: 124 Поблагодарил: 42
Поблагодарили 197 раз(а) в 79 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
А вот темпы проверены неоднократно. ...
Вами сказанное, примерил на своем прежнем опыте, и возникли вопросы.
По теории при многодневном голодании в механизме питания организма дважды происходят качественные изменения. На втором изменении (~24 сутки) питание переходит на внутриклеточный уровень. Чтоб выйти на режим обычного питания требуется столько же времени.
Из моего опыта. Мне как то на 14 день мокрой голодовки потребовалось из нее выйти. Выходил я на яблоках, ел их достаточно много, очень тщательно пережевывая, все ощущения были в норме. Поразил вид вышедших какашек, они были похожи на колбаски сверху покрытые какой то прозрачной слизью, через которую были видны хорошо прожеванные но не переваренные яблоки. Так продолжалось с неделю. Потом включился режим переваривания и все стало как обычно.
===
Ваши голодовки превышают 24 дня. По теории Ваш организм не мог за пару дней перестроится на обычный режим питания. Может у Вас при выходе происходят какие то необычные ощущения?
__________________
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Дорогу осилит идущий
patq вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали patq спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), piumina (13-08-2018), SVS-56 (24-08-2018)
Старый 08-08-2018, 14:30   #1795
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,189 Поблагодарил: 38,707
Поблагодарили 41,801 раз(а) в 5,092 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

Закончил летнее голодание.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4835
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), piumina (13-08-2018), амос (01-01-2019), ИгорьК (24-08-2018), Репа (08-08-2018)
Старый 24-08-2018, 04:50   #1796
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,189 Поблагодарил: 38,707
Поблагодарили 41,801 раз(а) в 5,092 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание после 60-ти лет?

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4844
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-12-2018), амос (01-01-2019), Чудоелочка (26-12-2018)
Старый 26-12-2018, 09:44   #1797
 
Аватар для Val
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Владивосток
Сообщений: 44 Поблагодарил: 161
Поблагодарили 97 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Мне 62, вес 104, рост 187. Голодание практикую ежегодно с 1978г. Обычно 2-3 недели, но 3 раза делал 30 дней и несколько раз 25 дней. Заметил , что с возрастом сроки более 20 дней стали не комфортны. Перешёл на 14 -дневки. Последние три года делал заход 3х дневным сухим голоданием, а потом воды литра по 3 в день. Очень понравился такой путь. Комфорт полный. Выходы понравились по Столешникову на свеже выжатом апельсиновом соке. Просто неделю пью сок пополам с водой : литр, а с третьего дня, полтора литра развожу водой. Что понравилось - в жор не срываешься и вес практически не растёт. После недели соков - овощи,фрукты, каши. Мисо суп с водорослями нравится очень в конце восстановления. Решил 2, может быть 3 голодания по 14 дней в год делать, вместо одного длительного.
Val вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Val спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-12-2018), galla (26-12-2018), patq (28-12-2018), telec (26-12-2018), амос (01-01-2019), Гвоздь (27-12-2018), Репа (27-12-2018), Сергей Р (26-12-2018), Чудоелочка (26-12-2018)
Старый 26-12-2018, 15:54   #1798
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 379 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,293 раз(а) в 341 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Val Посмотреть сообщение
. ... Последние три года делал заход 3х дневным сухим голоданием, а потом воды литра по 3 в день. Очень понравился такой путь. Комфорт полный. Выходы понравились по Столешникову на свеже выжатом апельсиновом соке. Просто неделю пью сок пополам с водой : литр, а с третьего дня, полтора литра развожу водой. ....
Сухое голодание предполагает вначале перед голодом не менее 2-х недель питаться чисто растительной пищей, а выход из голодания на жирной пище.
Более подробно об этом читайте в моих дневниках

Каскадное СГ Alex_Andr
Каскадное сухое голодание после 65-ти
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-12-2018), galla (28-12-2018), Репа (27-12-2018), Чудоелочка (26-12-2018)
Старый 28-12-2018, 15:35   #1799
 
Аватар для patq
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Ижевск
Сообщений: 124 Поблагодарил: 42
Поблагодарили 197 раз(а) в 79 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от Alex_Andr Посмотреть сообщение
Сухое голодание предполагает вначале перед голодом не менее 2-х недель питаться чисто растительной пищей, а выход из голодания на жирной пище.
[/URL]
Голодальщики со стажем сами подстраивают под себя схемы голодовок.
Я пробовал голодать с подготовительным периодом и без него и никаких различий не заметил. И много лет в голодовку входил сразу же.

PS.
При самостоятельном голодании теорию знать надо. Также надо знать что любая теория конкретно Вам может не подойти.
__________________
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Дорогу осилит идущий
patq вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали patq спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-12-2018), gluck70 (28-12-2018), SALUS (22-02-2019), амос (01-01-2019)
Старый 28-12-2018, 17:41   #1800
 
Аватар для Alex_Andr
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 379 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,293 раз(а) в 341 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание после 60-ти лет?

Цитата:
Сообщение от patq Посмотреть сообщение
При самостоятельном голодании теорию знать надо.
Предлагаю почитать книгу Сергея Ивановича Филонова "Сухое лечебное голодание — мифы и реальность".
Alex_Andr вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение:
амос (01-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание после срыва mariinka (marya4ka) Архив 14 19-03-2013 15:06
Голодание после лекарств. Аллиса Теория и практика голодания, вопросы и советы 9 04-02-2013 12:38
Голодание после ожога ZkpmklvreM Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 08-03-2012 19:07
Голодание после выкидыша Soloso Болезни и симптомы 0 12-01-2012 02:07
Голодание после гломерулонефрита? Alex Болезни и симптомы 0 10-02-2011 20:31


Текущее время: 07:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????