Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Ledi_Myrka]

Больше спасибо за поддержку Я посмотрю как все пойдет, если мне будит тяжело . то я не буду мучить себя калориями, съем на 100-200 калорий больше капусты или тыквы, на то же яблоко больше. Думаю уж этим я себе точно не наврежу.
А голод -24 часа всего, это для меня легко и после 1 суток жора нет, а наоборот отбивает аппетит, я это подметила. Сами подумайте в 6 вечера перестать есть и наследующий день в 6 вечера начать. Это ж легко. Я не буду особо загадывать. буду смотреть по самочувствию.

Вот сегодня загадала и уже меня обрадовали с утра по телефону. Вечером гости придут. Но думаю я в случае чего попью чай с бананами. Главное не сорваться на вредятинку

А сейчас собираюсь с братом ехать в деревню , в церковь. Там в 3 часа дня служба вечерняя начинается и его батюшка пригласил сегодня послужить, а я за компашечку
Еще не чего не ела. Сейчас попью чай с половинкой грейпфрута и поедим

[Ledi_Myrka]

Маму вновь позвала к себе жить. Вчера мама решила попробовать моего похудательного чая "турбосли", как ей было потом плохо от него с сердцем, давление поднялось, сердце 140 ударов в минуту и она раз за разом по маленькому начала бегать. Побледнела, пол ночи было ей плохо.
Сегодня пальто одевает, а оно свободно ей . На весы встала - 2 кг. у нее нет То смеялись "Вот это попила чайку"
Так что не известно что в чаи добавляют в эти. Более мение здоровое тело не почувствует не чего, а больное сразу среагирует

А так мама у меня то же сделала первые шаги ко здоровью. Уже 4 дня не ест после 18.00
Теперь и мне легче будит

[новаяЭльфочка]

Ledi_Myrka, а сейчас ты одна живешь?

[LanaSV]

Мурочка, прочла о вашем плане - отличная идея. Раньше о посте Даниила нигде не читала. Хорошее питание для чистки организма. Одно меня только смущает - количество калорий. Уж больно 400 - это мало. Для начала мало. Можно ведь и постепенно снижать калории. Главное это сменить питание, отучить себя от пристрастия к вкусностям и вредностям. Мне кажется в этот пост отлично впишется тот самый жиросжигающий супчик, на нём и сидеть сколько угодно можно и в количестве можно не ограничивать. Тёпленький и жиденький он вполне обманет чувство голода.
Я присоединяюсь к вам с завтрашнего дня))

[Lika]

Ledi_Myrka, спасибо - темка очень интересная
А ты не знаешь, по отзывам, аппетит та посте снижается тоже, как на голодании?

Сообщение от Ledi_Myrka

Я посмотрю как все пойдет, если мне будит тяжело . то я не буду мучить себя калориями, съем на 100-200 калорий больше капусты или тыквы, на то же яблоко больше. Думаю уж этим я себе точно не наврежу.

Да, лучше състь больше, когда сильно будет хотеться, чем терпеть до тех пор, когда это приведет к срыву.
Чувствую, на этот раз у тебя все получится) Удач))

[LanaSV]

Сообщение от Lika

Ledi_Myrka,
Чувствую, на этот раз у тебя все получится

А у Муры, на мой взгляд, и так всё получается, просто не в те сроки что она хотела бы. Вообще, тише едешь - дальше будешь. Главное результаты закреплять и двигаться дальше. А срывами, думаю, все грешат.

Хочу завтра начать с очистки солёной водой и боюсь, как соль на суставы повлияет? Не будет отёков?

[mdnadin]

Сообщение от Lika

А ты не знаешь, по отзывам, аппетит та посте снижается тоже, как на голодании?

Lika, я один раз честно -честно провела Великий Пост перед Пасхой. Аппетит снижается. Да и выходить (разговляться ) приходилось ну не просто. Вот так на раз белковым не объешься. Плохо - реально плохо становится. Состояние , если провести Пост, по всем правилам, становится классное. Голова светлая-светлая. Я поправила здоровье после этого.
От всех плюшек отказалась. Там могли быть яйца и молоко. Есла нормальную еду. А если хотелось сладкого, купила себе финики. Они здорово поддерживали, и желание сладкого сбивали на раз. С чаем 2-5 штук и нормально. еще делала соевое "мясо", классно шло. С лучком, с томатной пастой. На Благовещенье попробовала рыбу (разрешено), уже тяжело было , организм отвык, и много не получилось.
Аппетит , наверно, только первую неделю бесится, а потом утихает.

[Galya]

Ledi_Myrka, желаю тебе успехов! Для меня найти оптимальное питание именно для моего организма - гораздо сложнее, чем голодание. Периодически срываюсь, накупила литературы на эту тему, пытаюсь понять что с чем связано и что от чего зависит. Параллельно делаю обследование в мед. центре. У нас есть цель, а это - половина успеха. Остальное - дело техники.

[Ledi_Myrka]

Травничка, я сейчас не одна, мама со мной. Не могу я ее на долго одну оставлять. Вдруг ей плохо станет и рядом не кого. А она у меня упертая не кому не позвонит и скорою не вызовет. Так вместе мне спокойней. Итак 2 дня памятник отцу устанавливали на кладбище, опять она перенервничала , вся в себе. Будим вместе жить и буду приучаться правильно питаться в семье. В конце концов отец у меня так и делал. Сам себе готовил и не ел не чего вредного, не смотря на то, что мы рядом с ним все в подряд ели. Пора учиться смиряться и терпеть

LanaSV, Давай, присоединяйся (можно на ты меня). Да я так и думаю. что наврятле я буду считать калории. Только первые дни все же надо, что бы хоть на глаз примерно знать и определять.
Мне не понравилась чистка соленой водой. а именно Шан-пракшалан , 2 недели раздутая ходила

Lika, тут аппетит можно приглушить капустой или тыквой, а на голоде он копится , распаляется и на выходи начинается безрассудный жор и все скинутое , еще быстрей наедается. Старец Иоанн Крестьянких советовал монахам держать под подушкой сухарик на такие случаи. Даже монахи не справлялись с бесом чревоугодия и уныния. А куда мне грешной, вот поэтому и битая постоянно этой страстью, т.е. голодаю и срываюсь, потом в уныние впадаю. А тут все же легче будит, я думаю

Galya, я очень понимаю тебя. И я так всегда говорила, что мне легче не есть, чем есть так и не знала на какое питание сесть. Но не возможно все время быть на голоде , хотя б потому, что все время десна воспалены и неприятных запах изо рта. Это тогда крест на личной жизни ставить? Я лично чувствую неуверенность из-за этого при общении с другими людьми

[Ledi_Myrka]

1 день и сегодня это явно не мой день

В церковь я не попала , так как у меня кд не совсем прошли, думала прошли, а они перед самым отъездом опять пошли и короче мне облом

Но зато теперь вроде кончались, завтра с утра поеду в церковь. Завтра родительская суббота, положено поминать своих ушедших родственников и знакомых. Потом на кладбище поедим.

Гости то же не пришли. Вы представляете. С утра настроили и на те. Все испортили мне , весь настрой этим

Зато пришла другая подруга и приперла целый пакет еды , чтобы помянуть ее бабулю и там было 1,5 литра сгущенки Аааа , я блюдце вылезала хоть и постный день Потом брату отдала все остальное поминать , с глаз долой и сердца вон
В принципе ему и несли

Короче , что зря сегодня получилось, пол дня держалась, потом грешила. Короче сегодня разминка была