Пробное СМЕ

[Natasha.Gaiter]

Начинаю здесь дневник. Для дисциплины.
После голоданий пыталась сыроедить, но с постоянными срывами. 2 дня СМЕ, затем вареная еда.
Разрывалась между очередным голоданием перед новым годом и СМЕ, решила остановиться на последнем, но с 24-часовой разгрузкой по средам и пятницам. Цель, конечно же, не "идеальная фигура к новому году" . А оздоровление, избавление от дурных пищевых привычек и пр, к чему стремятся те, кто пишет на этом форуме. То есть 31 декабря не планирую все закончить. От срывов не зарекаюсь.

Из спорта как был, так и останется комплекс упражнений по DVD, прогулки.

Сейчас вес 65,7. В последние 2 недели пару раз была в Макдаке, суши баре, налегала на рыбу и любимые мною спагетти. Результат налицо.

Ну, с Богом, как говорится.
Первый день. Утро начала с чашки теплой воды, давняя привычка. Через 20 минут съела 2 яблока.
Прочитала здесь про полынную терапию, хотя больше склоняюсь к сбору трав Аника, его пила, результат был и есть (избавлялась от бронхита). Думаю, начать параллельно со СМЕ. Ведь одно другому не мешает??

[Natasha.Gaiter]

Сегодня купила на рынке молдавский черный виноград, 6 кг. 2 недели назад питалась им без воды 3 дня. К третьему дню личико удивительно похорошело, кожа стала сияющей, исчезли мешки под глазами. Но было одно "но", что и сейчас меня немного пугает: стали чувствительными зубы, не все, конечно.
Отказаться от винограда не могу, он хорошо утоляет голод, да и желание съесть что-то ещё не возникает.

[ATAS]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Цель ... оздоровление, избавление от дурных пищевых привычек и пр, к чему стремятся те, кто пишет на этом форуме.

СМЕ очень сложное, трудное и опасное дело. Тут требуется что-то более весомое, в сочетании с мощной силой волей, и некоторой долей фанатизма. Надо как минимум для начала осознать, что "так дальше жить нельзя".

А при такой слабой мотивации у вас ничего не получится. Лучше не впрягаться, чтобы потом не было мучительно больно. Может получиться игра в поддавки, с самообманом. Короче - рановато вам ... имхо.

[Natasha.Gaiter]

ATAS,

Без обид, но не стоит судить о степени мотивации по 1-2 сообщениям. Я не собираюсь расписывать здесь на 100 страниц то, что мне нужно, к чему я готова и пр. Дневник для дисциплины самой себя.
Но за мнение спасибо

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от ATAS

СМЕ очень сложное, трудное и опасное дело.

Прямо вот "опасное и сложное"? Звучит ужасно Обо всех подводных камнях я прочитала.
Готова ко всему. Но если не начать, сейчас, пока мне 31 и не все так запущено, то мне до лет 40-50 ждать, когда вдруг "петух клюнет"? И типа буду готова? Не хочу
Я считаю неверным пытаться отговаривать людей начинать вести здоровый образ жизни. Тоже ИМХО
Это как сказать своему ребенку после первого занятия: у тебя в хоккее/на коньках/танцах/на скрипке не получилось, так что забудь про это

[Natasha.Gaiter]

Первый день подходит к концу.
Итак, с утра была вода, 2 яблока, затем весь день виноград. 2 кг приблизительно. Состояние отличное.
Из спорта: пробежка-прогулка 3 км.

[Natasha.Gaiter]

Второй день.
Начался как обычно с воды, выпила 2 чашки. Целый день ем виноград. Бродила на обеде по улице, дышала воздухом, любовалась яркими фруктами и овощами на лотках. Единственное , чего очень захотелось, так это авокадо и морковки.
Виноград утоляет голод и жажду. О кофе, сладостях даже не думала, как обычно.

Работается легко. О еде не думаю. Но очень тянет поголодать. Чтобы было ещё легче так питаться.

[Natasha.Gaiter]

Вчера, как и планировала, была 24-часовая разгрузка. За день выпила 1 литр воды. Планировала сухое, но перенервничала и по привычке "заела" стресс, но водой.
Сегодня снова вода утром, виноград. С собой на работу взяла морковь (хватит на день) и яблоко. Не смешивать даже такие полезные сырые овощи-фрукты для моего желудка оказалось намного приятнее и комфортнее, чем я думала.

Вечером планирую доесть виноград и купить в субботу новый.

На весах утром было 64,9.

Из трудностей: тянет на кофе. Пока не пила, но соблазн великий.

Вообще, о весе не хочется думать. Все равно постепенно уйдет все лишнее. Есть другие задачи.

[matroskin96]

На скольких калориях в день хотите держаться?

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от matroskin96

На скольких калориях в день хотите держаться?

Я даже не знаю, как их считать
Но ем я много и калории считать точно не буду. У меня нет на это времени
Винограда могу съесть в день 2 кг, плюс яблок 3-5 и т.д. А сколько там калорий..
Сейчас доела виноград, около 0,7 кг.
Заметила, что часто ем не потому, что голодная, а потому что вижу еду. Вижу-ем

Днем купила себе ещё 3 яблока и съела их с превеликим удовольствием.

В общей сложности за день:
Вода утром чашка; 2 кг винограда, 4 яблока, 3 морковки.