Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-03-2007, 07:35   #41
 
Аватар для Тэнь Уань
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 463 Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 653 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Цитата:
Сообщение от Илья Посмотреть сообщение
Если исключить спину из упражнений-навечно подружитесь с ее проблемами!Знал таких,многие прошли со временем операции по грыжам,а все равно пришлось движением заниматься...Ну,видимо,люди пока не прочувствуют-не хотят понять,то есть до операции.
Ну так что теперь делать то? Массаж, мануалка намечаются.. понимаю что и сам что то должен.. на данный момент только бегаю, а что я ещё могу сделать для спины?
Тэнь Уань вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24-03-2007, 10:15   #42
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 13,115 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 117,203 раз(а) в 11,645 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Как не потерять мышцы?

Тэнь Уань!
Ещё раз настоятельно советую - сходи к Василию!!!
Не набивайся в "опекаемые", стань учеником сам!
Вот тебе ссылочка как раз по твоему вопросу "от Василия"!!
http://golodanie.su/showthread.php?p=56530#post56530
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
dim (23-03-2018), Илья (24-03-2007)
Старый 24-03-2007, 22:06   #43
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 13,115 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 117,203 раз(а) в 11,645 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание и мышцы

Цитата:
Сообщение от Amurti
Anyk99, a чем плохо СГ?
Цитата:
Сообщение от Ореол
Да, и поему капиляры губятся? Или может всё таки не губятся?
Там чуть-чуть написал, почему: http://golodanie.su/showthread.php?p=56656#post56656
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
dim (23-03-2018)
Старый 25-03-2007, 09:51   #44
 
Аватар для Борис62
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 52 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 127 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и мышцы

Мышцы как и жир при голодании теряют в весе,
зато после курса, идет их стремительный рост,
так называемая гиперкомпенсация,

главное правильно построить диету и тренинг после голодания
(что к сожалению не всегда удается)
Борис62 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Борис62 спасибо за это полезное сообщение:
Horoshaya (11-02-2010), Yara (19-08-2011)
Старый 25-03-2007, 10:25   #45
 
Аватар для Борис62
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 52 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 127 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Евочка,
>Занимаясь спортом, общаюсь с боди-билдерами. Они едят очень много белка. Я тут подсела было на белки...И вот что получилось...Я выдержала около месяца мощного белкового рациона...А потом поняла, что не лезет. Не лезут в меня все эти жуткие количества яиц, котлет, белковой смеси

---
так ведь тренинг силовой еще нужен!
иначе белки гнить начнут, не будут усваиваться!
--в
вопрос в том (если хочется убрать жир, но сохранить мышцы)
что нужна безуглеводная диета - упор на белки, сокращение углеводов
с высоким ГКИ - ДА!
но перенасыщать организм неусваимыми белками - зачем же..
Борис62 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Борис62 спасибо за это полезное сообщение:
dim (23-03-2018), Yara (19-08-2011), Евочка (25-03-2007)
Старый 25-03-2007, 10:49   #46
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,782 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,348 раз(а) в 6,160 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Борис62, я именно и хотела убрать жир, нарастить мышцы. Где та грань- между забиванием неусваиваемыми белками и низкоуглеводной диетой? А силовой тренинг-то присутствует! 3 раза в неделю!
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25-03-2007, 10:59   #47
 
Аватар для Борис62
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 52 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 127 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Евочка,
это надо программу тренинга смотреть, и рацион считать..
лучше со специалистом советоваться
--
но скорее всего тут не в пересыщении белком дело.
это к профессионалам скорее относится

а то что не лезет, скорее меню не разнообразное
приелось все наверное,
по меню много всякого в инете есть
ну хотя бы

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=9

да и мало ли их..
---
глвное углеводы с высоким ГКИ ограничить,
они опасней жиров, да рыбу морскую в рацион включить,
в ней Омега-3, полезная говорят вещь.
Борис62 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Борис62 спасибо за это полезное сообщение:
Евочка (25-03-2007)
Старый 25-03-2007, 11:04   #48
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,782 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,348 раз(а) в 6,160 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Я честно говоря, тоже подозреваю, что приелось...Однообразие это с ума сводит, типа яйца или творог утром, тушеное мясо или рыба или курица в сырыми овощами в обед, бобы, изредка 1 фрукт, и белок из банки. Читать легче, чем следовать. Организму скучно, он просит больше углеводов- но процессы сложные...Кто-то так может, а кто-то увы...
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25-03-2007, 11:53   #49
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 13,115 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 117,203 раз(а) в 11,645 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Как не потерять мышцы?

Цитата:
Сообщение от Борис62
глвное углеводы с высоким ГКИ ограничить,
Уважаемый Борис62!
Большинство Бодибилдерских диет построено с целью быстрейшего наращивания мышц и действительно работают только с соответствующей нагрузкой. И действительно быстрее мышцы нарастают при низкоуглеводной диете. Но Вы либо не знаете, либо забыли о том, какую бомбу замедленного действия подложите таким питанием.
Бодибилдерские диеты имитируют мышцам условия гипернагрузки тем, что гарантируют и используют "быстрое" и неполное усвоение веществ, поддерживающее гипогликемию.
Увы, но полученные мышцы и внешний вид - имитация здоровья. В реальности это меню обеспечивает "своеобразное" состояние "анаэробности", с которым Вы можете познакомиться, почитав Хильду Кларк. Эта Анаэробность обеспечит массу болезней, позже - гельминтоз, а ещё позже Рак. Особое спасибо все эти анаэробные радости скажут именно соевому и молочному белкам, столь любимым Бодибилдерами.
Впрочем, каждый делает сам свой выбор!
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
dim (23-03-2018), igor2804 (31-07-2012), Ksun (15-01-2017), Reality (10-05-2008), VladZZ (20-09-2009), Илья (25-03-2007)
Старый 25-03-2007, 13:05   #50
 
Аватар для Mulinex
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: там
Сообщений: 66 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 38 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и мышцы

а почему таак происходит, просто не верится в гиперкомпенсацию
Mulinex вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
мышцы. Ксения47 Вопросы 3 10-12-2013 00:58
Голодание и мышцы Evelinchik Теория и практика голодания, вопросы и советы 14 15-02-2013 09:11
Качественный белок необходим организму. S_Vladimir Питание 176 06-02-2009 06:09
Белок!!! Katik Питание 7 11-04-2008 18:55


Текущее время: 19:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????