Голодание при не большом весе

[hoz]

Приветствую всех практиков в области голодания.
Я вегетарианец, и, можно даже сказать веган. При росте 1.85 м вес у меня порядка 71 кг. Я понимаю, что, в принципе, чутка маловат. Думаю, должно быть хотя б 75-78 кг по моим представлениям.
Сколько бы я не ел высобелковой пиши, например, сейтана, сои, фасоли, чечевицы и тд. вес не сдвигается особо не куда. Так же вес не меняется при питании в основном овощами, фруктами без преобладания белков.
В общем, я заметил, что у меня рост как-будто заморожен в диапазоне 70 +-(1-2) кг. Раньше, лет 5 назад, когда я ещё не спрыгнул с традиционного питания, у меня вес был 75 примерно. Таким образом, я полагаю, это связано с не эффективным всасыванием организма питательных веществ?
Собираюсь начать регулярно голодать, но думаю, что если и так вес минимальный, то при голодании вес откати ещё ниже.. А не хочется ж весить 60 кг., например, как девушка.... Это ж совсем не вариант.
Как тогда навёрстывать нехватку "строительного материала"?

[Дважды Рождённый]

Не могу понять чего париться по поводу веса?
Главное самочувствие а не вес.
Как известно люди обладают разной генетикой и поэтому для кого-то нормально быть полным, а для кого-то худощавым.

[Rumia]

Поль Брегг свою сестрицу откормил на голоданиях.
Она была дохленькая, а после голоданий и приятные округлости появились, и цвет лица порозовел, так что девушка быстро вышла замуж и нарожала хороших детишек.
Попробуйте поголодать, может, и у вас системы прочистятся, система всасывания и переработки пищи станет эффективнее, там и внешний результат придет. :)

[Дважды Рождённый]

Сообщение от Rumia

Поль Брегг свою сестрицу откормил на голоданиях.
Она была дохленькая, а после голоданий и приятные округлости появились, и цвет лица порозовел, так что девушка быстро вышла замуж и нарожала хороших детишек.
Попробуйте поголодать, может, и у вас системы прочистятся, система всасывания и переработки пищи станет эффективнее, там и внешний результат придет. :)

Сомневаюсь, что можно набрать вес на вегетарианском питании.

[Rumia]

Дважды Рождённый, ахаахахаа, рассмешили. :) Вот не соглашусь.
В июле будет 18 лет, как я вегетарианка.
Есть лишний вес: при росте 164 вес без усилий (особой физ.активности) 68-70.
Во-первых, такая конституция. Капха-питта.
Во-вторых, сильный пищеварительный огонь в теле, ем много. Люблю выпечку и всякое сытное.
Страдаю ночным жором - пищеголик. Если бы не вегетарианство, то, возможно, сейчас весила бы 100+, а так - и ем хорошо (не ограничивая себя), и вес более-менее контролируется.

Так что недостаток веса - это не от вегетарианства, а от природной конституции тела и способности есть. Знаю много мясоедов худых и дохлых. И знаю много вегетарианцев в прекрасной физической форме - Аполлоны и Венеры. :))) Главное - качество и количество потребляемой еды.
Необязательно вегетарианец недокормленный дрищ.

Набрать вес на вегетарианском питании очень даже возможно. :) Особенно если прочистить каналы на голодании.

[Дважды Рождённый]

Сообщение от Rumia

Люблю выпечку и всякое сытное.
Страдаю ночным жором - пищеголик

При таких условиях, согласен. Наверное забыли про жареную картошку упомянуть

[Rumia]

Сообщение от Дважды Рождённый

жареную картошку

Да что-то после водных голоданий жареное не очень идет. ЖКТ бунтует. Отвыкаю. )))

[hoz]

Я не поверил своим глазам, когда спустя 2 месяца молчания тут вдруг за считанные часы налупили столько ответов : )))

Сообщение от Rumia

Дважды Рождённый
Набрать вес на вегетарианском питании очень даже возможно. :) Особенно если прочистить каналы на голодании.

Ну.. всё не прочитаешь. Хотя, я по тихонечку читаю. Интерес, всё-таки есть, и огромный.

Сообщение от Дважды Рождённый

Не могу понять чего париться по поводу веса?
Главное самочувствие а не вес.
Как известно люди обладают разной генетикой и поэтому для кого-то нормально быть полным, а для кого-то худощавым.

Так я не загоняюсь. Хочу понять, от чего всё-таки происходит зависимостью.
Ситуация следующая:
Раньше, меня папа с самого детства ещё регулярно заставлял бегать кроссы и на лыжах. Мне, если честно сказать, было ещё как влом. Даже не то что бы не хотел, а сил не было, а точнее выносливости + очень часто с детства простуживался(Ухо - гроло - нос были постоянными спутниками). Дальше я заметил, что меня такой расклад не впечатляет.
Начитался книг разных. Сыроедения тогда ещё не было "в моде" т.е. на слуху. Первое, что я услышал, это - раздельное питание. Потом я сразу понял, что это какой-то абсурд, т.к. не было ощутимых результатов от этого. Самочувствие общее не менялось в лучшую сторону.
Наткнулся на вегетарианство. Вот тут я уже начал ощущать себя лучше на много. Но постепенно, и этого становилось мало. Хотелось чего-то большего. Особенно, после прослушки пачек аудио книг по сыроедению, а так же прочтения литературы этой тематики.
Поскольку живу не в тех странах, где круглый год обилие фруктов и овощей, коими пестрит интернет я понимаю, что мне сыроедить не особо вариант, по крайне мере сейчас. Решил по тиху сводить рацион к перевесу процентного содержания сырого + первая половина дня на сыром.
Мои умозаключения такие, что желудок стал на много лучше себя чувствовать. В этом плане я доволен.
Но есть моменты. Почему-то, я чувствую, что при беге или физ. нагрузках нет таких результатов, какие хотелось бы, и о которых пишут "в книгах" и "на канал ютюба". Хотя, если верить многим сторонникам вегетарианства, то силы должно быть хоть отбавляй.
На самом деле, я не совсем веган. Оставил периодически, но не постоянно, употребление сырых перепелиных яиц + мёд почти каждый день и варёные куриные яйца(сырыми не пью т.к. куриные яйца иногда могут "болеть" Cальмонеллезом), и очень резко сыр, который я собираюсь уже прекратить есть. А молоко и, соответственно, кефир не пью и не пил раньше особо, т.к. не нравились.
Так вот, хочется, чтоб можно было заниматься спортом и сил, что б было больше, чем у тех, кто питается "абы как". Ведь это логично... Но не так, что быть в какой-то середине...

[Дважды Рождённый]

Сообщение от hoz

Поскольку живу не в тех странах, где круглый год обилие фруктов и овощей, коими пестрит интернет я понимаю, что мне сыроедить не особо вариант, по крайне мере сейчас

Вот моё мнение о сыроедении.