Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Лара-М]

Нет, уважаемый Никок, наша семья Кремышевых GPS-часами свои дистанции не меряет и никогда не меряла по причине их отсутствия ! Просто ту трассу, по которой я бегала раньше (вокруг нашего Борисоглебского озера) GPS-часами меряли мои друзья, и как потом оказалось - ошиблись на 100 метров. Но эта трасса в Раменском сертифицирована, на ней проводятся серьёзные соревнования и её длина официально известна. В мае мы с Андрюшей пробежали по ней полумарафон вместо Московского отменённого .
А сейчас мы бегаем вокруг небольшого озера "Пионер" рядом с местом, где живём (там на природе мы записывали свои соревновательные гиревые подходы). Я примерно померяла расстояние шагами и оно было меньше километра, и я прибавила ещё боковую тропинку, и получился искомый километр. А Андрюша бегает без неё - только вокруг озера и считает, что там около 700 метров.
Я люблю точность , поэтому сделала метровый "штангенциркуль" и собственноручно промеряла свою и его дистанцию. У меня (вместе с отростком) получился 1 км, а строго вокруг озера - 777 метров .

[Княженика]

Лара-М, а если промерить линейкой (встроенной) по Яндекс-карте? При хорошем приближении там же все тропинки видны
не совпадает? Или есть погрешность в 110 метров?! А я всегда Яндекс-карте верила... разочарование

[Лара-М]

Наташ, классная карта, на ней даже наш дом номер 12 виден !
Наш маршрут вокруг озера пошире, там вверху вправо немного в сторону и слева - в сторону метров 80, а справа внизу ещё немного в сторону...
Спасибо, но после моих тщательных ручных промеров - не вижу смысла перемеривать - я-то точно знаю, где мы пробегаем. Ну и скоро - официальные забеги - Московские полумарафон и Марафон - там-то и будет всё точно !
А в следующий раз - обязательно воспользуемся твоим советом, ещё раз спасибо !!!

[Кремышев]

Четверг. Вечер. Прогулка.

У Ларчика 11км, у меня 5км.
Итого за день у Ларчика 26км, из них бег - 10км.
У меня за день 30км, из них бег - 8км.

Завтра день отъезда в Санкт-Петербург. Но это вечером. А до отъезда постараемся хорошо пробежать и сделать хорошую гиревую тренировку.

[Александр1974]

Сообщение от nikok

На официальной практике дистанции меряют счётчиком Джонса: https://ru.wikipedia.org/wiki/Счётчик_Джонса

Во, я так и мерял. Китайский велокомпьютер на велике стоит. Померял длину круга колеса, ввел эти данные и откатал четко дистанцию.

[Александр1974]

Сообщение от Княженика

а если промерить линейкой (встроенной) по Яндекс-карте?

Я раньше линейкой гугл-карты пользовался(что тоже самое, что и яндекс). +- точно получается, но не идеально.

[nikok]

Внимание! В спойлере текстовая скукота. Не шучу.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Александр1974

Во, я так и мерял. Китайский велокомпьютер на велике стоит. Померял длину круга колеса, ввел эти данные и откатал четко дистанцию.

Счетчиком Джонса (СД) удаётся получить меньшую погрешность. Ибо человеческий фактор и «корявость» самих измерительных инструментов никто не отменял.
У тебя погрешность исходит из длины круга всего колеса. А она(длина) много больше, чем у СД, ибо СД отмеряет не количество поворотов большого колеса, а количество зубцов на самом счётчике, коих много, что в итоге даёт бОльшую точность.
Пока большое колесо(велосипеда) сделает ОДИН большой круг и ОДИН клик, маленький колёсик СД сделает тоже ОДИН круг, но МНОЖЕСТВО кликов зубцами. А именно через калибровку расстояния между этими зубцами и рассчитывается позже дистанция, а не через калибровку большого колеса с «одним кликом». Стоял бы НЕПОСРЕДСТВЕННО в СГ еще один такой же СГ, да ещё В СЦЕПЛЕНИИ, а не непосредственно, с ещё одним СГ, который бы уже очевидно крутился со своими множественными зубцами не один раз, как большое колесо велосипеда и более маленькие СГ, а множественно, и с которого бы в итоге и расчитывалась дистанция, то погрешность была бы ещё меньше. А именно для уменьшения погрешности все эти «приблуды» и сделаны. Такой же ПРИНЦИП, а не схема повторения, с передачами на велосипеде - грубо говоря, именно РАЗНИЦЕЙ размеров звездочек удаётся получить то, что и получаем — различное соотношение мощность/скорость. Хотя ведь НА ПЕРВЫЙ взгляд, какая разница на какой звездочке крутить?))) А вот разница есть. Также и с СД.
Кстати, тут еще и калибровка необходима на точно замерянной дистанции. Так что без традиционной рулетки всё равно не обойтись (в которой, кстати, тоже есть погрешность).

Это всё я из логических соображений «высосал». Ну, или как минимум не из пальца. Практики же скажут бОлее весомое слово.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вроде бы, с точки зрения науки, нет «халявы» перпетум мобиля, но с бытовой то ещё как есть. Что легче и быстрее — пройти пешком/бегом 10 км или на «хитром» устройстве под названием велосипед? А на гору заехать на какой звездочке легче? А картошку чем легче резать - рукой или ножом? А по воздуху летать «легче» став птицей или «отрастив» самолёт? и т.д.

[nikok]

Сообщение от Лара-М

Ну и скоро - официальные забеги - Московские полумарафон и Марафон

Я позанудствую?
Я тут заметил, что ваш (с маленькой буквы, ибо на «ты» - не к месту, а на «Вы» - так яж на вас не злюсь) муж любит баловаться тошнотой во время своих марафонских забегов. Особенно когда воду попьет.
Ну, если надоест баловаться, то вот от меня совет. У него тошнота - от той мешанины продуктов, которую он съел накануне. Вот именно эта мешанина в кишечнике и вызывает тошноту.
И уж меня извините, но вы оба частенько за один присест ТАКУЮ мешанину закидываете, что я «плачу».
Такая мешанина НИ У КОГО нормально не переваривается, пусть хоть что бы он там ни бравировал!
Ну, я тоже не без греха.
Но если охота сбросить этот «грех» хоть на чуток, то за 1-2 день до ОТВЕТСТВЕННОГО забега ешьте только сырые овощи в большом количестве. Ну и под овощами я подразумеваю морковь(бОльшая часть), огурцы, перцы болгарские. Никаких капустных — могут «резать». Ну и пожалуй воды за день так литра 3, но только не сразу после еды, а через 2 часа, и не раньше чем 40 минут до еды. Никаких мяс, молок, масел, и термообработки. Если так уж приспичит на сладенькое, то мёд ОТДЕЛЬНО ото всего! Детали есть, которые наврядли вами сейчас выполнимы. Ну а со временем и сами оптимальный вариант подберете. Некое отсутствие мощности на такой диете запросто компенсируется возросшей выносливостью и более легким состоянием по дистанции, во время которой НАДО пить!

[Александр1974]

Сообщение от nikok

именно через калибровку расстояния между этими зубцами и рассчитывается позже дистанция, а не через калибровку большого колеса с «одним кликом».

Тут ясно,чем меньше расстояние между зубцами-тем точнее результаты. Но я ддумаю,что погрешность на колесе несоизмеримо меньше,чем при замере GPS. Думаю на 1 км при замере длиной круга велика погрешность будет не более 1% максимум,что меня устраивает. GPS-ом погрешность достигает иногда и 10%.

[Лара-М]

nikok, а где вы у нас прочитали про тошноту?!!! Я, сколько знаю своего мужа, НИКОГДА ни тошноты, ни рвоты у него не наблюдала, тем более "когда воды попьёт".
Ну а про то, что на "салатиках" не запасёшь гликогена, без которого вряд ли удастся добраться до конца марафонской дистанции, он вам сам напишет.
И при чём здесь МЯСО? Мы уже давно плотью убиенных не питаемся и вам не советуем, поскольку каждый жить хочет и имеет на это полное право .
Насчёт "мешанины" согласна, но борьба с ней процесс долгий...