|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-11-2020, 17:14 | #1231 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
11 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение: |
26-11-2020, 19:15 | #1232 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,602
Поблагодарил: 30,130
Поблагодарили 14,755 раз(а) в 1,625 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саша, вот ещё источник с бесплатной музыкой без авторских прав:
https://zvukipro.com/music/
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
27-11-2020, 00:40 | #1233 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Александр, искренне желаю твоей матушке восстановления полного и здоровья крепкого, тебе лично - мужества и терпения при оказании поддержки и помощи родному тебе человеку.
|
27-11-2020, 01:30 | #1234 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Анатолий, большое спасибо за слова поддержки. Я чувствую ее от вас. И это для меня сейчас очень важно. Спасибо всем.
|
27-11-2020, 01:35 | #1235 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
|
|
28-11-2020, 15:17 | #1236 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,145
Поблагодарил: 21,874
Поблагодарили 50,123 раз(а) в 7,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Пока мы боремся за освоение 24 кг, тут опять юниорка рвет гирю 32 кг и самое главное технично, все включено. Муж только оставил свою гирю без присмотра и на тебе, а так она тренируется на гире 24 кг что все равно не мало:
https://vk.com/video-187528891_45623...fd4be7be3099dd |
30-11-2020, 16:12 | #1237 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,145
Поблагодарил: 21,874
Поблагодарили 50,123 раз(а) в 7,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Это уж явно, от "того света" его чудо спасло. Надо же что такое качество делали производители!? Только в суд подавать за такую конструкцию рамы.
https://youtu.be/IRbGRl2NUsI |
03-12-2020, 09:20 | #1238 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,145
Поблагодарил: 21,874
Поблагодарили 50,123 раз(а) в 7,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Как избавится от боли в шее, да и вообще как укрепить шею чтоб ее не смогли открутить ни в какой пивной от Харитонова:
https://youtu.be/eTb2YM_d5s8 Если сделать столько сколько делает он сам, то получится новогодний марафон для шеи, я начал готовиться пока по 10 раз, присоединяйтесь. |
03-12-2020, 10:31 | #1239 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Делаю подобные упражнения практически ежедневно, но чаще стоя, при этом медленно и аккуратно, по 8-16 повторов. Данный вид упражнений входит в мои зарядки/разминки.
Считаю, что запрокидывание головы назад и вращения головы довольно опасные трюки - осторожничать надо, тем более если уже есть проблемы в шейном отделе позвоночника. А в положении лёжа на спине, да ещё и при большом количестве повторов, запрокидывание головы контролировать сложно очевидно будет. Но это моё мнение, оно может быть и ошибочным. |
03-12-2020, 12:10 | #1240 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,178
Поблагодарил: 41,591
Поблагодарили 54,485 раз(а) в 6,163 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Согласен с Анатолием. Лучше делать меньше повторений, но качественнее. От большого количества повторов может закружится голова. А чтобы было сложнее, можно в качестве сопротивления использовать ладонь руки и силу рук. Есть в мануальной терапии такая методика. Называется Постизометрическая релаксация (ПИР). Можно в интернет посмотреть. Она шею укрепляет и снимает мышечный спазм.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|