|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-06-2021, 13:56 | #1201 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,820
Поблагодарил: 16,516
Поблагодарили 13,240 раз(а) в 1,846 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
На мой взгляд как раз наоборот. Если я бегаю по вот этому вот кругу, то этим кругом и надо измерять. Это будет как бы "условный километр". Потом соотношения нагрузок будут правильно посчитаны. А то я сделаю эталонный замер на стадионе, а как потом вычислять отношения трасс стадиона и моей беговой? |
|
02-06-2021, 17:12 | #1202 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,820
Поблагодарил: 16,516
Поблагодарили 13,240 раз(а) в 1,846 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодня у меня был рывковый день. Рванул 8 кг 50п+50л для разминки, потом 16 кг 50п+50л. То есть у меня уже стольник на 16 кг.
Пытался поворачивать руку в начале опускания гири, как мне Александр советовал. Вроде бы получается, но в этом режиме у меня рука постоянно напряжена, нет фазы полёта гири на пути вниз. В общем, пока от этой техники мне хуже. Даже на гире 8 кг после 50 раз кисти и предплечья уже "забиваются". Возможно ещё дело в том, что у меня эти гири мелкие, с маленькими ручками. Из-за этого просов неглубокий, и плюсы от сброса через бок не чувствуются. Наверное надо разориться на гирю 16 кг стандартного формата. |
02-06-2021, 17:18 | #1203 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Смена техники-процесс не из легких.
|
02-06-2021, 19:18 | #1204 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,022 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
P.S. Я тоже долгое время доверял измерение пробегаемой дистанции, то телефону с GPS, то датчику бега от Adidas (он же Garmin). Оказалось они довольно сильно завышают. Всё встало на свои места после того, как стал бегать по стадиону. |
|
02-06-2021, 20:15 | #1205 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,820
Поблагодарил: 16,516
Поблагодарили 13,240 раз(а) в 1,846 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
А формулой-то поделишься? Или это секрет?
|
03-06-2021, 05:06 | #1206 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Посмотри это видео. https://youtu.be/39qYXwm42pg
|
03-06-2021, 06:09 | #1207 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,209
Поблагодарил: 21,950
Поблагодарили 50,295 раз(а) в 7,300 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
А почему твой темп интересен, да потому что ты пока 10 минут не работал с гирей 16 и любопытно с каким темпом выходишь на полный регламент. По сердцу тоже у тебя проблем нет, но интересно какой все же пульс, такой же низкий как у Анатолия, хотя я думаю что у тебя высокий и скорее равен моему пульсу~170-185 уд\мин если конечно высоким темпом делал. Последний раз редактировалось Сергеев; 03-06-2021 в 07:17.. |
|
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (03-06-2021),
Yustas57 (03-06-2021),
Александр1974 (03-06-2021),
Княженика (03-06-2021),
Пумба (03-06-2021)
|
03-06-2021, 06:50 | #1208 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893
Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,022 раз(а) в 894 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
|
03-06-2021, 07:07 | #1209 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,209
Поблагодарил: 21,950
Поблагодарили 50,295 раз(а) в 7,300 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
А вот Yustas57, Пумба обратите внимание на калькулятор который привел в своем дневнике ROM, наверное он использует эти таблицы VDOT, в любом случае калькулятор заменяет формулу и таблицы.
|
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Александр1974 (03-06-2021),
Пумба (03-06-2021)
|
03-06-2021, 07:25 | #1210 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,820
Поблагодарил: 16,516
Поблагодарили 13,240 раз(а) в 1,846 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Есть небольшая табличка соотношений макс. результатов (ссылка), но это явно не вот это: Цитата:
ЗЫ. Пока я писал это сообщение, Юстас уже ответил. |
||
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (03-06-2021),
Александр1974 (03-06-2021),
Кремышев (03-06-2021),
Лара-М (03-06-2021),
Сергеев (03-06-2021)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|