диабет 2 типа на инсулине

[Леопольдовна]

Сообщение от Илья

Вывод:когда легче - не значит лучше!

Вывод:когда труднее, тоже не значит лучше! Из пункта А в пункт Б можно прийти разными дорогами за разное время и с разными потерями. Каждый САМ выбирает как и сколько и каким путем ему идти. Кто-то сам, как Василий строит свой путь, а кто-то сам себя настырно гробит, как последователи разного рода Изюмов. Как говорил классик: поспешай неспеша. Определись сначала что ты хочешь иметь и какой ценой.

[Гвоздь]

"Что русскому хорошо, то немцу - смерть". Вряд ли есть "единственно верное учение". Даже у Дао. Японцы от рыбы не зачахли. Абхазам ни их сыры типа мацони, ни, изредка, мясо (на фоне огромного, по моим понятиям, количества зелени) не мешают ставить рекорды долгожительства. Хунзы, говорят, процветают на абрикосах. Есть долгожители и в Китае, и в Африке. Кстати, они редко сыроеды. И, скорее всего, дело не столько в генетике, сколько в удачном климате (у нас так ещё и снегу навалом, а зелень ещё месяца 2-3 будет узбекская, а то и из Китая), в чистой и мягкой природной воде, в экологии вообще, в удачной микрофлоре, причём устоявшейся, в устойчивости рациона, в его умеренности, в естественной для человека физнагрузке (Макс, слышу твой свист!). И ещё дело в состоянии человека - здоров он или не очень, на пути к своему образу жизни или уже обрёл его, нужен ли ему "ремонт" каких-то физиологических систем, или нет. Дело в психологических установках на ЗОЖ, в способности меняться (качественно!) на основе самонаблюдения, в способности жить по-настоящему счастливо, самореализуясь, в способности одолеть наркотическую тягу к наслаждению от пищи (если она была) на той же основе и на основе понимания её биолгической природы (чуждых интересов), в твёрдости воли и ясности разума - сплошной субъективизм. И последнее дело, конечно, резать ему поджилки, склоняя к своим убеждениям. Пусть сам решает. Тогда вся его природа будет ему в помощь.

[Maksenek]

Сообщение от Гвоздь

в естественной для человека физнагрузке (Макс, слышу твой свист

Хе, выгляжу лет на 10 лет моложе сверстников, на которых страшно смотреть))) + не надо на меня клеветать. Никогда не был против естественной дл чела нагрузки. Только против неестественной))))

[Гвоздь]

Сообщение от Maksenek

выгляжу лет на 10

Рад за тебя...

Всё равно рад.

Сообщение от Maksenek

неестественной

Скользкое это понятие. Если жизнь уже изуродовала и ты катишься со свистом под горку - что тогда есть естественное? Может и прав был Н.М. Амосов, заработав под сорок лет тяжёлую болезнь позвоночника (только за время войны провёл 4000 операции в полевом госпитале) и сдерживая её всю потомошнюю жизнь гимнастикой по 1000 движений в день. Ещё и наращивая длительность нагрузок всю жизнь, практически до последнего вздоха в свои 89. Я подсчитал - примерно минуты на три-четыре в год пожизненно увеличивал ежедневную нагрузку.

[Maksenek]

Сообщение от Гвоздь

Если жизнь уже изуродовала и ты катишься со свистом под горку - что тогда есть естественное?

Во многих случаях люди сами же себе уродуют жизнь привнесением чего-то неестественного, а потом борются тем же неестественным)) Хотя 100% лучше быть изначально полностью искусственным, конечно...

[Tanic]

Sagdi спасибо Вам и всем присутствующим. Тоже сахар шарашил до 26, на таблетки и инсулин не хотелось. Устойчиво 12-15. Летом поголодала 11 дней. Когда начала голодать стала смотреть форум и поняла, что невозможное возможно, благодаря вам.
Потом долго выходила, голодала по 3-5 дней. Сейчас без единой таблетки держу от 7 до 10, но 9 тренировок в неделю. Пока - 14-15 кг.Пробую снова. Но в Москве не очень получается.

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Может и прав был Н.М. Амосов, заработав под сорок лет тяжёлую болезнь позвоночника (только за время войны провёл 4000 операции в полевом госпитале) и сдерживая её всю потомошнюю жизнь гимнастикой по 1000 движений в день. Ещё и наращивая длительность нагрузок всю жизнь, практически до последнего вздоха в свои 89. Я подсчитал - примерно минуты на три-четыре в год пожизненно увеличивал ежедневную нагрузку.

Мне тоже нравится этот путь.Лучше прожить до 80 активным чем до 90 - лежа на кровати.Субъективно.

Сообщение от Гвоздь

сплошной субъективизм

Все субъективно.Потому уже мало чего и кому говорю на форуме: что не скажешь - всегда против))
Особенно когда дело касается легкости жизни или пищи.

Сообщение от Jseven

Мой последний психоделический опыт привел к ошелломляющему сознаванию того, то мы ( я) - ничто. Не в каком-то иносказательном самоумаляющем смысле как это обычно слышится, а в прямом. Ни что в смысле не что-то вообще,и что вера в "себя" - трагическая ошибка. Из этого состояния предельно ясно что имеется ввиду когда говорится: что спасет каплю воды от высыхания? вернутьсся в океан. Пребывание в этом заблуждении относительно себя самоубийственно, в заблуженном ощущении наличия я, что я - что-то или кто-то. И это самый пугающий ужас - что эта привязанность к этому убеждения будет у тебя отнята. Как мысль остаться без сигарет вызывает панику у курильщика, а идея навсегда бросить алкоголь вызывает тяжелую депресссию и панику алкоголика, то же чувство подстерегает нас в тот момент когда окажется что это я - фикция, только умноженное в миллион раз. Что все за что мы держимся,все что делает нашу реальность исходя из этого заблуждения вдруг окажется воздухом и что иллюзия о самом себе так масштабна что это трудно понять, из этой иллюзии сделан весь мой мир. и пока я мыслю так что мне нужно отказаться от каких-то иллюзий это все равно как думать вырвать зуб не подозревая что ты сам - зуб. Это невозможно, степень этой околдованности просто немыслима и ее не устранить сидением и размышлением о медитации. нельзя отказаться от каких-то иллюзий - отказаться пришлось бы от всего, чтобы избавиться от этого заблуждения " я- есть

Почему кому-то сложно понять что бульон (или там сок,булочка,селедка....) - не есть польза (хоть и дает ощущение легкости)? Потому что это предмет зависимости! Если бы было иначе - никакого протеста бы ни было)))

Если глянуть глубже: все что тяжело - в потенции укрепляет,до того момента как сломает.Потому Амосов увеличивал движение до конца своих дней - боролся.Но на такое способны единицы.

Сообщение от Василий

Вода камень точит. Терпение и труд все перетрут. Курочка по зернышку клюет.
И наверняка ест еще тысячи поговорок на эту тему.
Но почему то все это понимают применительно к учебе, работе, но не к созданию своего здоровья. Как то людей не устраивает работа над собой и своим здоровьем годами.
Основная масса рассматривает повышение здоровье как лечебную процедуру длительностью ну макс месяц, а лучше неделя или две. Даже голодание относят к лечебной процедуре, а не к образу жизни на года. А потом как говориться – трава не расти, ну макс буду придерживаться некоторых заморочек по питанию, типа мороженное и торты поменьше лопать и картошку фри – а остальное то полезное !!! говорят они.

Люди голодают по 40 дней... И это отлично.Бегают марафон.Завидую по-хорошему.Кто-то и правильность этого будет оспаривать,и факт что не все способны.Но умаляет ли это сам метод?Нисколько!
Будет ли каждый из этих долгожителем?Вопрос!

В питании тоже можно трудиться постоянно.И это ничуть не хуже метод чем голодать,бегать,моржевать,есть раз в сутки...
Бульон - забытая легкость бытия)))Потому это так соблазнительно.Так же как мясо.И я его ем (редко) - не отрицаю.Хуже если ты не понимашь почему и для чего ты это делаешь.

[Гвоздь]

Комплекс аэробных и силовых упражнений поможет женщинам сократить риск развития диабета, при этом тренироваться следует не менее двух раз в неделю. Вывод сотрудников Гарвардской медицинской школы основан на наблюдениях за состоянием здоровья около 100 тыс. американок в течение восьми лет, передает Би-би-си.

По словам ученых, 2,5 часа аэробных упражнений, укрепляющих сердце и легкие, и час упражнений для укрепления мышц позволят на одну треть снизить риск развития диабета второго типа у женщин. А вот физически неактивные дамы входят в группу риска.

Ранее была доказана польза бега трусцой, скандинавской ходьбы и плавания в предотвращении недуга. Новое исследование показало, что тяжелая атлетика и аэробика дают дополнительную защиту.

Ученые отмечают, что их работа не идеальна, поскольку они не следили за тренировками участниц, а лишь фиксировали результаты с их слов. Выводы специалистов распространяются и на мужчин. Эффект объясняется тем, что большая мышечная масса действует в качестве буфера против диабета.

Диабет второго типа развивается, когда ответственные за выработку инсулина клетки не справляются с задачей или сам инсулин не работает должным образом.

"Инсулин позволяет организму использовать сахар в качестве энергии и хранить излишки в печени и мышцах. Наши гены, образ жизни и лишний вес влияют на риск развития диабета второго типа. Каждый сброшенный килограмм уменьшает риск развития диабета на 15%", - говорят ученые.

Результаты исследования опубликованы в журнале PloS Medicine.

http://top.rbc.ru/health/16/01/2014/899841.shtml

[ADAMA]

Уважаемая sagdi, с интересом "следила"за вами с первого дня! Вы молодец! Но недавно попалась мне в сети книга одного доктора,который как раз объясняет многие болезни "перепроизводством" инсулина.Интересно ваше мнение как непосредственного практика и может быть вам поможет разобраться в каких-либо вопросах его сайт и книга http://babkin.co.il Если не трудно, напишите потом свой отзыв.Спасибо и крепкого здоровья вам!

[Гагара]

Алла ,Вы где,мы беспокоимся?