|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-03-2014, 17:24 | #1 |
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,666
Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник Ali для само-отчета и дисциплины
Стыдно открывать очередной дневник. Но вот решилась. Что кушать, как кушать, и кушать ли вообще решаю каждый день не загадывая наперед. Смотрю по обстоятельствам.
Цель дневника это самодисциплина; а конечная цель это похудение. Без дневника мне очень трудно контролировать все, включая свой вес, как я питаюсь, и т.д. Последнее время из-за своей занятости на работе и недосыпания, я нашла для себя временный выход. Я стала некоторые приемы пищи заменять белковым напитком. Жить по системе Ковалькова на 100% у меня не получается... Я хочу выяснить причину почему так получается... вот в этом дневнике и буду проводить само-анализ. 1 Час ходьбы в день это обязательно. К счастью, с ходьбой у меня проблем нет; мне это очень нравится. Пока что я почему-то хочу открыть соло-дневник... сама не знаю почему. Если хоть как-то наладится у меня что-то, тогда перейду в общий дневник. Ну вот... завтра взвешиваюсь. Хочу достигнуть хотя бы маленького результата до Пасхи, которая у нас через 27 дней. |
3 пользователей сказали Ali спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|