|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-04-2015, 05:54
|
#31 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 302
Поблагодарил: 407
Поблагодарили 976 раз(а) в 256 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Вариант ЗОЖ занятому человеку.
В этом месяце я сделал для себя одно маленькое открытие. Посмотрел одно видео на ютубе о растяжке и там быларекомендация что её надо делать не один а 2 раза в день. ( т.к. тело "помнит" растяжку 12 часов). Т.е. перед сном растяжка способствует хорошему отдыху и расслаблению организма ночью, а с утра растяжка способствует хорошему настроению и работоспособности в течении дня. Начал делать ( уже дней 20) утром в 6 и вечером перед сно в 22. Вывод: самочувствие намного лучше и в течении дня и с утра. НАМНОГО. Н-А-М-Н-О-Г-О. (блин, почему я этого раньше то не знал, это ж так просто 2 раза в день по 10 мин)
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Еще один вариант секрета турбожрачки или "Не могу жить без горячего" | Ansaraides | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 642 | 19-04-2015 06:23 |
| Вариант А. Каскады. | Annais | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1061 | 14-03-2015 05:07 |
| очиститься от эмоциональной привязанности к человеку | Ксения_П | Архив | 3 | 09-01-2014 11:54 |
| Заблуждение Дарвина или от свиньи - к человеку! (24 дня) | Упёртый | Примеры длительных голоданий | 381 | 09-01-2013 09:10 |
| Аллергия, бородавки и частые простуды - как помочь человеку? | Вадим В | Болезни и симптомы | 1 | 24-11-2006 17:30 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид