Мой дневник (26+23+7+10+...)

[Вуалька]

15-ый день. Вес 76,2 кг. Минус 0,2 кг. Самочувствие лучше, чем последние дни. Кружка вчера была, никаких ужасностей и интересностей не наблюдалось. Вечером прогулка 1,5 ч. Даже побегать хотелось, сегодня пойду в кроссовках.)
Дневник Sagdi прочитала до половины примерно, позже дочитаю.
Вывод такой: глупые мы человеки, сначала доводим себя "до ручки", потом только готовы пальцем пошевелить(
Всем добра)

[Вуалька]

За вчерашний день отвес 0,3 кг и вес 75,9 кг. Удалось взять больничный, поэтому оздоровление водой продолжается). Вечерняя ходьба теперь уже быстрым шагом примерно 1 ч.
17-ый день. Вес 75,2 кг. Минус 0,7 кг. Странно, что вес снижается скачками, ну и пусть) Самочувствие бодренькое. Единственное, что причиняет неудобство - после наклона или присесть-встать темнеет в глазах и кружится голова, постоянно об этом помню и стараюсь обходиться без этих движений.
Из заметных результатов - АД 120/80, до голодания даже утро начиналось с 150-170/110. Лекарств не принимаю, сахар не измеряла.
Как и в прошлые голодания много готовлю вкусностей, пробую на родных новые рецепты. Это, конечно, минус. Но родные довольны) Соленость определяю по запаху, пока не ошибалась.
Всем добра и спасибо тем, кто зашел в дневничок, приятна ваша молчаливая поддержка)

[Вуалька]

18-ый день. Вес 75,0 кг. Минус 0,2 кг.
Сегодня пару раз была отрыжка с печеночным привкусом. Может печень чистится... Глаза красные дня 3-4, причем не успевают посветлеть за ночь. Наверное много за компом сижу. И пора бы уже промывашку сделать.
Всем добра)

[Вуалька]

19-ый день. Вес 74,7 кг. Минус 0,3 кг.
Вчера была промывашка. Глаза мутные, но красноты меньше. В остальном все отлично.
Всем добра)

[Вуалька]

Перечитывала свой дневник. Интересно куда подевались все, кто был со мной тогда, 6 лет назад? Надеюсь у них все хорошо)
Еще раз убедилась, главное не голодание, а долгий и правильный выход! Вареное, соленое - огромное зло после длительного голодания.
Кстати, теперь уже бывший муж после того 15-ти дневного голодания в 2010 году так и остался почти сыроедом-вегетарианцем. Изредка хлеб, сыр, кефир, ложку чего-нибудь вареного-жареного чисто попробовать.
Нужно больше движения. Вечерние часовые прогулки быстрым шагом - это очень мало.

[Igor]

Сообщение от Вуалька

... Вечерние часовые прогулки быстрым шагом - это очень мало.

меня, тут на форуме, уже клевали раньше, что советую физические нагрузки(в меру) на голодании. но Вы лишь повторяете мои умозаключения. посему целиком с Вами согласен.
ходьба, физическая работа или еще что-не важно. суть движение, нагрузка, по мере возможного. иногда через себя.
помню свои утрение пробежки, еще раньше, на длительных под концовку. еле спускаюсь по ступенях и выхожу с подьезда. первые шаги делаются как чужими ногами, очень тяжело, постоянно в голове мысль вернутся домой. но шаг, еще шаг, еще....надцатый уже пошел легче , потом оч медленная трусца. и так глядишь уже и бежишь в полную силу....

[Вуалька]

20-ый день. Вес 74,2 кг. Минус 0,5 кг.
Вчера ходила и даже чуть побегала по лесу.) Температуру бы покомфортнее, а то все таки душно. В лесу красииииииво) Крупненькая ежевика, черника на увядающих веточках, первые ягодки брусники, разноцветные сыроежки, ярко-оранжевые веточки рябины и т.д и т.п.)
Сегодня какая-то мутность в голове, вроде и не кружится, и тошноты нет, а мутно.

Igor, я за нагрузки в меру). ИМХО для "через себя" нужно быть убежденным спортсменом. Или хотя бы иметь за плечами опыт регулярных тренировок, а не регулярных посиделок на стуле)
Всем добра)

[Вуалька]

Вчера был 21-ый день. Вес 73,9 кг. Минус 0,3 кг.
По ощущения наверное был криз. Общее "плохо", тошнота от воды, плохое настроение. Прошло к сегодняшнему утру. Ну может не совсем прошло, но значительно легче.
Сегодня 22-ой день. Вес 73,5 кг. Минус 0,4 кг.
К середине дня усталость, поспала часа 2. Промывашка. Вроде легче.
Всем добра)

[Вуалька]

23-ий день. Вес 72,9 кг. Минус 0,6 кг.
Сегодня легче, хотя подташнивает от воды. Вчера вечером было плохо, не помогла даже прогулка. Пришла и на какой-то слабый запах рвота раза 3, немного желудочного сока с пеной, без желчи. Через полчаса крупинку соли под язык и смогла выпить полкружки горячей воды. Дальше лечебный сон)
Всем добра и легких голоданий)

[Вуалька]

Вчера уже горячая вода не помогала. Постоянно тошнота и рвотные позывы. При абсолютно пустом желудке. Ночь почти без сна. Решила, что долго таких мучений не выдержу и в 5 ч вышла.
1-ый день выхода. Вес 72,6 кг. Минус 0,3 кг.
Вышла на апельсиновом соке. Отжала 1 апельсин, развела водой раза в 4. Выпила чуть больше половины этого объема. Никаких неприятных ощущений. Прошла тошнота. Заснула. Проснулась утром с ощущением головокружения. Встала, прошлась - еще хуже, темнеет в глазах.
Сделала сок из половины грейпфрута пополам с водой. Вкусно) Голова уже не кружится.
Что-то мне думается, не справилась я с диабетом за это голодание. Сегодня наверное получится измерить сахар. посмотрим. АД 116/76, пульс 80.

Итоги голодания:
Вес минус 14 кг. Сильно ушли объемы.
АД пока стабильно хорошее 120/80 и пульс до 90. Раньше утром уже было АД 150-160/110, пульс 100-110.
Не болят голени, вены, суставы.
Когда перейду с соков на овощи-фрукты, схожу в поликлинику пересдать анализы.
Всем добра)