Голодание для снижения веса (14 дней)

[Polie]

Сообщение от Natikuss

Да,Polie,согласна.14 дней на воде,потом соки,хороший шанс перестроить своё питание в лучшую сторону.После голода я как-то особенно остро стала воспринимать то, что едят окружающие(сама то я пока не ем))),вспоминаю вкус сока из пакета-брррр! по сравнению со свежевыжатым(и времени совсем не много занимает его выжать,а раньше лень -матушка мешала),или майонез какой-нибудь.Хочется чего-то натурального,живого,надеюсь, это состояние и восприятие сохранится и дальше,хочется быть здоровой, а не разрушать собственными руками своё здоровье, поедая вредности,порой просто идёшь на поводу у всех этих реклам,супермаркетов,где всё заманчиво и красиво разложено,что рука сама тянется.Голодание (долго я к нему морально готовилась) помогло мне вырваться из этой череды вредных завтраков, обедов, ужинов, перекусов ,когда вроде и есть особо не хочется ,а почему-то ешь.Сейчас передо мной стоит задача сохранить какое-то ощущение чистоты от отсутствия в моём организме последние ,почти 3 недели ,вредностей,сохранить свою тягу к живой пище и приучить свой мозг восприниматьь всё что продаётся в магазинах с позиции полезности ,а не "что-то хочется" или "что-то новенькое,надо попробовать")))

вот и я о том же =) зачем рушить то, чего Вы так упорно и тяжело добивались! зачем снова пичкать свой чистый организм шлаками и зачем наедать бока на своем красивом теле?! надо думать так, надо помнить, что углеводы и насыщенные жиры, особенно съеденные перед сном, не могут быть усвоены физически (организм ведь почти не двигается), значит, они поступят прямиком в резервное хранилище – подкожный жир.

[Natikuss]

Выход день 6.Четвёртый и пятый дни прошли в обычном режиме,пила слегка разведённый сок, грейпфрутовый сок пока развожу мне его так приятнее пить.Взвешиваться возможности не было-на даче нет нормальных весов.Самочувствие отличное.Прилив сил.Вчера на велосипеде ездила дальше обычного с подъёмами и спусками(обычно минут по 20 катаюсь,вчера 40)вполне хорошо перенесла.Аппетит появляется,пью сок-наедаюсь.Совсем не хочется переходить на еду(фрукты-овощи),есть страх ,что сразу начну набирать вес.На соках мне очень комфортно.Но с воскресенья начну понемногу есть фрукты,т.к.уезжаю на неделю возможности готовить соки не будет,только если фреш где-нибудь в кафешке удастся выпить.Всем хороших выходных!

[Natikuss]

Выход день 7.Взвесилась 51кг.Вес стабилизируется.Купила джинсы 44 р,все мои на мне уже висят.Сегодня был перелёт.В аэропорту в 8 утра выпила грейпфрутовый сок-позавтракала.В самолёте отказалась от вредного )))завтрака,пила воду без газа с лимоном,совершенно меня не тронуло что все вокруг шуршали пакетиками,открывали коробочки,жевали,хотя раньше мне этот процесс очень нравился.)))
Настроение хорошее,сил достаточно,настрой боевой.Хорошего дня.

[Natikuss]

Сообщение от Polie

вот и я о том же =) зачем рушить то, чего Вы так упорно и тяжело добивались! зачем снова пичкать свой чистый организм шлаками и зачем наедать бока на своем красивом теле?! надо думать так, надо помнить, что углеводы и насыщенные жиры, особенно съеденные перед сном, не могут быть усвоены физически (организм ведь почти не двигается), значит, они поступят прямиком в резервное хранилище – подкожный жир.

Совершенно согласна)))Моя нынешняя форма-послужит дополнительнм стимулом к привитию новых пищевых превычек,когда начну есть овощи.Сейчас пока есть особенно не хочется,ощущаю голод-пью сок.))

[Petrovna]

Natikuss, Молодчина, держись, хороший пример показываешь для голодных и мерзнущих

[Natikuss]

Сообщение от Petrovna

Natikuss, Молодчина, держись, хороший пример показываешь для голодных и мерзнущих

Буду стараться оправдать ожидания)

[Natikuss]

День 7 подошёл к концу:сегодня ела апельсины,пила воду.Кишечник ,похоже,заработал-очистился,всё в пределах нормы.

[Natikuss]

Выход день 8.На сегодня фрукты,позавтракала половинкой большого грейпфрута-сытно.Сил много,настроение хорошее.Всем хорошего дня.

[Natikuss]

Вчера день прошёл хорошо,пила соки:апельсиновый,грейпфрутовый(удалось найти ручную соковыжималку для цитрусовых),кушала грейпфруты без кожицы,совсем немного винограда,мандарины,апельсины.Аппетит присутствует.Сил достаточно.Самочувствие хорошее.Начала ходить на массаж,стало болеть правое плечо,мануальный терапевт сказал что там расположен центр печени,и т.к. печень сейчас испытывает повышенные нагрузки очищая организм от токсинов и жира-эта боль вполне закономерна.
Сегодня 9 день выхода:так же соки и фрукты.Интересно что с весом,но пока не взвешивалась-нет весов.Всем удачи и хорошего дняя.

[47kg]

Сообщение от Natikuss

Вчера день прошёл хорошо,пила соки:апельсиновый,грейпфрутовый(удалось найти ручную соковыжималку для цитрусовых),кушала грейпфруты без кожицы,совсем немного винограда,мандарины,апельсины.

няааааааааамки!))))))))) Прочла и как-будто сама перекусила.