Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Сообщение от Виктор8

На видео гиревик делает "крест", то есть опускает гири в стороны.
"Михаил делает крест гирями по 16 кг. По словам самого богатыря, до Ключа он делал 5 раз, после Ключа — 10 раз!"

Виктор8, спасибо канешн за наводку на информацию, у вас много интересных эзотерических идей. Может кто то из наших гиревиков и начал практиковать Ключ. Гиревой спорт как раз и есть этот самый Ключ и является также циклическим упражнением, только выполняется не 5 минут как у Алиева, а 10 минут. В остальном все нюансы как будто совпадают. Да но в руке должна быть гиря из чугуна. Поднимая гирю вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие.
А этот мужчина который делал крест, это немного представитель другой школы, которая отличается примерно также как марафонец отличается от штангиста. Тут дело вкуса кому что выбирать. К слову в этом кресте не побитым рекордсменом остался до революционный гиревой атлет Пётр Крылов. Он делал крест с 2х пудовыми гирями, но забыл не помню точно сколько раз и знаю что до сих пор каждый год пытаются сбить его рекорд "Силачи старой школы" и пока недоступен.

[Виктор8]

Сообщение от Сергеев

Поднимая гирю вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие.

Да, всё правильно, можно и так. Можно работать на число повторов и побочно иметь изменение состояния тела и сознания. А можно работать на изменение состояния и побочно иметь несколько добавочных телодвижений в рекордном подходе.

Если допустим физический предел на сегодня - 10 подтягиваний, с психофизикой больше веры в себя, меньше самосопротивления и усталости, можно сделать 11 телодвижений, а то и 12. Это не большой прирост, но он есть. Также можно помахать руками без гири на работе, если нервы или заболела спина. Гиря жестко лимитирует темп движения, Ключ - наоборот. В командировку гирю наверно не возьмешь. ))

[Сергеев]

https://vk.com/kettlebellsport?z=vid...9825132_316090
Ну это ладно нарушение техники безопасности, потому что гирю внизу надо страховать, она может упасть и ручка отколется. А вот в командировку один парнишка из Москвы ездит на своей машине, он берет везде уже лет 15 как берет. Даже в Минводы была командировка и брал 24 кг с собой.

[Лара-М]

Поздравляем с Днём рожденья
Поздравляем с Днём рожденья
Спорт любимый гиревой!
Был ты создан для леченья,
Для хандры преодоленья,
И для силы удалой!

Твой создатель был не греком!
Гирь коллекцию собрав,
Был он русским человеком
И прославил спорт навеки -
Наш Краевский Владислав!

Гиря радует и правит,
Гиря к подвигам зовёт,
И от хвори злой поправит,
Гиря жизни лет прибавит,
Жми и рви её, народ!

[Кремышев]

Ей-ей!!!

Занимайся ей народ!!! Я сегодня уже позанимался!!!
Рывок гири 20кг - 80(л), 70(п) = 150
Рывок гири 16кг - 80(л), 70(п) = 150
Рывок гири 12кг - 80, 70, 50 = 200
Итого: 500.
Гиря, с Днём Рождения!!! Урррррра!!!

[Сергеев]

Столько много всего узнал про гирю из стихотворения Лары, что теперь заниматься буду с большим энтузиазмом. Спасибо поэтам, жизнь наполняется красотой!

[Княженика]

Сергеев, http://www.libex.ru/detail/book1057700.html тут можно купить его книгу за 200 руб.

[Княженика]

Лара-М, Спасибо за стихотворение! Заодно узнала много нового и интересного https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...B2%D0%B8%D1%87

[Лара-М]

Спасибо, Наташа ! Владислав Францевич действительно необыкновенный человек !
Из Википедии: "... В кружок Краевского принимались все желающие стать сильными и красивыми, а также улучшить состояние здоровья. Взамен лишь требовал отказаться от вредных привычек, — «…теория наследственности — не пустой звук… Развивая свои физические силы, конечно систематически и разумно, мы являемся родителями сильных и здоровых детей», — подчёркивал Краевский...."
"... Краевский сам проводил занятия по поднятию тяжестей, уделяя серьёзное внимание формированию навыка правильного дыхания, способам преодоления утомления и учёту тренировочной нагрузки занимающихся. Для этого он вёл дневники тренировок, по которым с поражавшей учеников точностью предсказывал какой вес отягощения сможет поднять атлет..."

[Anatoly55]

Учитывая, что с 14 августа настроен на голодание, по рекомендации Сергеева, сделал видеозапись рывка гири 16кг. На этот раз без интриг, решился сразу выложить видео на суд друзей. Оператора небыло, считать рывки было некому, снимал смарфоном, музыку включил громко, кот пару раз укладывался поспать на коврике, отвлёк его сметаной , но в объективе он всё же "засветился".
Рванул, как подсчитал потом, 111п + 61л = 172 раза, кто не верит, может пересчитать .
Вот: https://youtu.be/PnYSWRRuOoE