Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-11-2020, 22:59   #1
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Всем здравствуйте! .

Что имеем сейчас : 49 лет. Вес 87 кг. Рост 170. Удалён желчный 8 лет назад. Инсулинорезистентность.

Из за пандемии не виделись с мужем с января. За это время набрала 7 кг.(((.

На самом деле за пять лет набрала 15 кг (((. Но как раз 7 именно за эти 10 месяцев.

Комфортный вес 70-72 кг. ( О молодых 62 х - вход в беременность , и 65 - после года строгой диеты из за удаления желчного я не вспоминаю и не планирую ).

Да и сейчас не стремлюсь быстро вернуть 72.

Но вот 7 кг ... Два месяца у меня есть.

Все это время виделись по ватсапу. Пару дней назад на конференции по конференц.связи. И мне пришлось встать из за стола и толкать речь... На мой вопрос позже " Я очень толстая ?" , муж вторые сутки говорит что я прекрасна )))... Но... я то знаю (((. Да и самой некомфортно очень...

Решила попробовать каскады. В принципе день без еды я переношу нормально. Работа до пандемии частые командировки с длительным переездами - я в дороге фактически не ем. Кофе , максимум тарелка супа.

Как лучше ? 1х1 или 2 х 2 ? 3х3 ?

Цитрусовые мне категорически нельзя, только изредка и очень в малом количестве . На чем тогда выходить ?
Можно выходить на компоте из сухих яблок ( этим летом много насушли ) ??
Люблю овощи и овощные бульоны. Может на них ?
Из сладкого ем только мороженое.
Обожаю тушёную тыкву со сметаной и чесноком. Можно на выходе ?

Не повлияют ли каскады 3х3 на цикл ? Я к нему отношусь очень трепетно. Еле еле к 33 годам настроила и очень боюсь сбоя. В наличии небольшая миома и аденемиоз .

Ребенок взрослый. Готов поддержать тем, что полностью перейдёт на своё автономное питание - готовить себе будет сам.

Ваши советы ??? Спасибо заранее огромное !
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
Ropotan (16-02-2021), winema (08-11-2020), Ирбис (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 00:18   #2
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,724 Поблагодарил: 5,235
Поблагодарили 7,022 раз(а) в 2,215 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

для похудания можно и 1*1, в чем проблема. плюсом - не заморачиваемся из за выхода.
Удачи в вашем полезном начинании
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 03:37   #3
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Здравствуйте. Начать можно с 1/1. Если захочется форсировать, лучше сделать, чтоб перерым был меньше самого голода. 3/1 или хотя бы 3/2. Некоторые успешно практикуют 5/2. На неделе голодают, а в выходные живут обычной жизнью.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 04:36   #4
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Вчера утром приехала с командировки. Почти сутки в дороге с постоянными пересадками ( ох уж эти закрытые границы (((. День спала, ночь -глаз не сомкнула).

Сейчас пойду ходить пешком и домашние дела. Днём не спать, что бы войти в нормальный ритм на неделе.

Решила пока так : Сначала 1х1 хотя бы раз 7. Если зайдёт нормально перейду на 2х2. Как раз посмотрю что с циклом к 26 ноября. Дальше по обстановке.
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 04:45   #5
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Кстати, цикл может маленько чудить от голода. На каскадах то раньше начинаются, то задержки. Зато после восстановления все как часы становится.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 05:00   #6
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Цитата:
Сообщение от Hungry85 Посмотреть сообщение
Кстати, цикл может маленько чудить от голода.
Вот этого то и боюсь. Сейчас как часы. Надеюсь что 1х1 особо не повлияют.

Когда то похудела на 40 кг за 1.5 года и восстановился цикл . Похудела на строгом режиме дня , тяжёлой физической работе .
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 18:04   #7
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

План такой : Завтра с 15.00 начну голод и вечером почищу кишечник . Голод на воде 24 часа . В 15.00 начинаю кушать . Интуитивно , правильно. Овсянка, салаты, куриная грудка, гречка ... Выходит обед и ужин. В перекусах или сушеные яблоки или сливы свежие. Утром завтрак, лёгкий суп на обед и в 15.00 опять в голод на 24 часа.
Физкультура : утром хожу по 8 км ( до рынка и назад ) плюс упражнения дома. Вечером попробую добавить бодифлекс минут 20 или йогу минут 20 .

Через 7 циклов ( 14 дней ) делаю зажор ( зажор в период сброса веса очень актуально , знаю по занятиям спортом в молодости ). Итак после 24 часов ПП после голода - день наглого углеводного зажора - день ПП - день на гречке - голод . Дальше посмотрю - может пойду 2х2 по той же схеме. Время у меня есть. Надеюсь что после чистки кишечника стартовый вес будет не 87 , а меньше.

Что скажете про план ? Спасибо !
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), Ropotan (16-02-2021), winema (08-11-2020), Ирбис (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 19:39   #8
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164 Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Arina543,
Арина как бы вы не начали, главное не сорваться,
и правильно выходить из голода,
мне нравится ваш план,
я завтра тоже , по вашему плану начну,
а то с утра тяжеловато входить в голод,
буду голодать понедельник, среду, пятницу,
удачи вам
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), winema (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 20:14   #9
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Цитата:
Сообщение от каПЕЛка Посмотреть сообщение
Арина как бы вы не начали, главное не сорваться,
Я " сова", плюс работаю до двух часов ночи. А с утра как раз могу поспать подольше. Мне мой график удобен тем, что в сутки " еды" я могу и поздно покушать , ближе к полуночи.
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), pavlo77 (09-11-2020), winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Старый 08-11-2020, 20:48   #10
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

Мне нравятся каскады 5+2, когда 5 дней голодаешь, а 2 дня ешь сырые фрукты-овощи.
Вес, конечно, сбрасывается гораздо медленнее, чем на чистом ВГ, зато можно работать и самочувствие гораздо лучше. Хотя, если бы у меня была возможность не работать, то я бы лучше сидела на чистом ВГ.

Я в этом году сидела на таких каскадах 5+2 весь Великий Пост, 49 дней, сбросила 14кг, правда на выходе набрала потом 4кг из-за заполнения ЖКТ. Вот мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23373&page=9

Каскады 1+1 не пробовала, но мне кажется, что так сложно много сбросить, поскольку 1 день голодания только разгоняет аппетит, и потом на следующий день отъедаешь все что сбросил.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), RainyDay (21-11-2020), каПЕЛка (12-11-2020), Княженика (24-12-2020), МИЛУСЯ (03-12-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
УГ 2-ой раз с мужем БЕСПЛОДИЕ Нюрочка Сверхнизкокалорийное питание 30 24-11-2017 16:57
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! Lusia Архив 14 07-06-2014 07:47
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! Lusia Архив 3 06-06-2014 21:40
Встреча с Александром Анфимовым на 61-м дне его голодания Алена Походы и пр. реальное общение 103 20-08-2009 16:28
Встреча с эхинококом avgavr Вегетарианство, сыроедение, малоедение 12 05-08-2006 12:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter