|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-01-2013, 17:46 | #1 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание для похудения
Всем привет! Я решила голодать чтобы похудеть, а в идеале перейти на сыроедение. Последние 1.5-2 года я пытаюсь похудеть, но все безуспешно, в итоге, месяц назад я решила забросить диеты и из-за этого прибавила еще 5 кг. Поэтому мной было принято решение провести голодание с правильным выходом и последующим переходом на сыроедение. Последнее время я стала замечать, что из-за постоянного сидения на диетах у меня уже не здоровое отношение к еде, если я начинаю есть, то не могу остановиться, пока мне не станет плохо и это просто ужасно. Очень хочется от этого избавиться. Так же есть небольшие проблемы с кожей. На данный момент мой вес 75 кг при росте 171 см, возраст 16 лет. До этого уже голодала несколько раз, но, к сожалению, правильного выхода ни разу не было. Надеюсь, что ведение дневника будет меня дисциплинировать. Завтра начинаю голодание. Всем буду рада, присоединяйтесь
|
28-01-2013, 17:13 | #2 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Сегодня первый день голодания. Все проходит достаточно неплохо, если не считать урчания в животе и небольшой усталости. Еще моя подруга пыталась меня соблазнить на бутерброды, но, что странно, я не поддалась, чему очень рада. В течение дня мной было выпито около трех литров воды. Где-то через час, в десять, собираюсь идти спать. Надеюсь, что со сном все будет нормально. Обычно, во время голодания, я все время просыпаюсь ночью, что очень мешает. Вот думаю чем себя занять. Что вы делаете во время голодания???))
Мои параметры(ДЕНЬ 1): вес 75 грудь 96 талия 81 бедра 108 Кстати, параметры буду писать каждый день. Присоединяйтесь :) |
28-01-2013, 17:29 | #3 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Oxi-oxi, успехов тебе!!!
|
Следущий пользователь сказал На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Oxi-oxi (29-01-2013)
|
29-01-2013, 16:34 | #4 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Спасибо большое :)
Теперь о сегодняшнем дне: на данный момент подходит к концу второй день голодания, я хорошо, если не сказать отлично))Только что пришла с Бикрам йоги. Хожу не давно, недели две, но мне показалось, что занятие прошло гораздо легче, чем обычно. Кстати, назрел такой вопрос: можно ли заниматься йогой во время голодания???а то там температура 40 градусов. Сегодня думала сколько буду голодать, пока остановилась на двух неделях, а потом как пойдет. Мои параметры(ДЕНЬ 2): вес 72.7 грудь 96 талия 76 бедра 107 Супер, уже заметно, что похудела)) |
30-01-2013, 18:58 | #5 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Сейчас третий день голодания, точнее вечер. Самочувствие: если честно, то я вообще не чувствую, что голодаю: голова не болит, замечательное настроение, хотя обычно все иначе. Я бы даже сказала, что энергии больше, чем обычно*тьфу тьфу тьфу*)) Вот только у меня начались ночные "заглюки", я утром встаю по будильнику, но почему-то несколько раз за ночь я просыпаюсь от того, что мне кажется, что он прозвенел, причем я даже встаю, вообщем, когда понимаешь, что зря проснулась, хотя еще спать и спать - ощущение не из приятных))Ах, да, так же мне снится, что я ем, а потом понимаю, что сорвалась, но это очень частое явление у худеющих людей))
Мои параметры (ДЕНЬ 3): вес 71.5 грудь 96 талия 75 бедра 106 |
Следущий пользователь сказал Oxi-oxi спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (31-01-2013)
|
31-01-2013, 07:45 | #6 |
Регистрация: May 2012
Адрес: спб
Сообщений: 120
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 361 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Oxi-oxi, вы просыпаетесь ночью, когда заканчиваются циклы сна, это самое лучшее время для пробуждения поскольку мозг уже готов и его не надо "будить"
насколько я понимаю, при голодании люди не едят на ночь и поэтому сон проходит "правильно", то есть без лишних энергозатрат на переваривание. И поэтому человек просыпается. В принципе, достаточно спать 4 цикла, то есть порядка 6 часов. (Циклы даже одного и того же человека одной и той же ночью разнятся от 100 до 60 минут, каждый следующий цикл короче). если вы просыпаетесь за 40-30 минут до будильника, то лучше вставайте в это время и займитесь чем нибудь, будет проще, чем себя насиловать посреди цикла.
__________________
мой дневник |
31-01-2013, 17:10 | #7 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Кораблик, огромное спасибо за разъяснение :)
У меня заканчивается четвертый день голодания. Но такое ощущение, что я не голодаю. Самочувствие такое же, как и не во время голода, чему я очень рада)) Вот только я чувствую, что мои вкусовые рецепторы немного скучают по еде. Сегодня была на йоге, заниматься было гораздо легче, чем обычно, но я старалась не доводить до переутомления, все-таки боюсь. Я каждый день хожу в школу, поэтому немного о мозговой деятельности: память и скорость реакции не ухудшаются, голова "работает" хорошо, в отличии от того раза, когда я 5 дней голодала на сухую (я вообще не могла думать и ходила, как в вакууме). Поэтому из моего опыта могу сделать вывод, что лучше водное голодание, причем советую не начинать с сухого. Говорят, что так легче входить в голод, но не на много, тем более, если есть настрой, то и так и так будет легко)) Мои параметры (ДЕНЬ 4): вес 70.7 грудь 95 талия 74.5 бедра 106 Не хочу худеть в груди |
01-02-2013, 07:11 | #8 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: спб
Сообщений: 120
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 361 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Oxi-oxi,
Цитата:
у меня до похудения обхват груди был около 100, под грудью 78 а сейчас грудь около 95, а под - 74. То есть жир и вода уходят не столько из самой груди, сколько со спины и боков. (ну или это я себя так утешаю=))
__________________
мой дневник |
|
Следущий пользователь сказал Кораблик спасибо за это полезное сообщение: |
Oxi-oxi (01-02-2013)
|
01-02-2013, 18:12 | #9 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Кораблик, возможно, вы правы, но грудь все-таки хоть чуть-чуть, но похудеет))У вас вес не возвращается после выхода из голодания?Как выходите?))
А я сегодня иду на рекорд, такого долгого голодания я еще не разу не выдерживала, пятый день как ни как. НО я надеюсь, что я на этом не закончу и дальше будет легко, так же как и сейчас. Самочувствие как обычно, хорошо. Я немного скучаю по еде, сегодня часа два сидела, смотрела фотки с едой(ну просто пятница, делать было нечего, да и желания не было)) Уже думаю о том, что буду есть во время выхода и после :) Вот только я походу немного приболела: насморк и горло болит, хотела отварить картошку и подышать над ней, но боюсь, что съем. Поэтому решила ограничиться растираниями, надеюсь поможет. Завтра опять на йогу пойду, если встану, а то она в 11, а я еще собираюсь больно долго)) Завтра пойду к бабушке в гости, говорить ей о голодании не собираюсь, скажу, что чем-то отравилась, живот болит и все такое, есть не могу, надеюсь поверит)) Мои параметры (ДЕНЬ 5): (даже не верится, что пятый х)) вес 69.7 грудь 94.5 талия 73.5 бедра 105.5 Но мне кажется, что бедра я меряю не так, потому что джинсы уже спадают |
Следущий пользователь сказал Oxi-oxi спасибо за это полезное сообщение: |
Fikra (02-02-2013)
|
03-02-2013, 07:06 | #10 |
Регистрация: May 2012
Адрес: спб
Сообщений: 120
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 361 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения
Oxi-oxi, , конечно часть веса вернется, как правило то, что ушло впервые пару дней, т е вода и содержимое кишечника как минимум
я буду выходить на соках по столешникову (пить соки ну как минимум половину срока голодани), из всего прочитанного показалось самым адекватным и вменяемым выходом
__________________
мой дневник |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для похудения | julia3232 | Примеры успешно проведенных голоданий | 48 | 03-04-2013 10:46 |
голодание для похудения | olgakristalova | Архив | 4 | 21-10-2012 16:46 |
Голодание для похудения, в мои 18 лет. | Клачков | Архив | 9 | 30-04-2012 13:30 |
Голодание для похудения | Lesea | Архив | 18 | 23-07-2011 10:19 |
Голодание не для похудения | Daizy | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 26-01-2011 11:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|