04.04.2014

[LadyTA]

Мне интересно как ты претворяешь семеновскую установку :

"Следую четкой установке – запрет на все, что не нужно готовить. Исключение составляют яблоки и отруби."

[LadyTA]

А в Японии цифра 4 -несчастливая.

[mdnadin]

Сообщение от LadyTA

А в Японии цифра 4 -несчастливая.

на всем Востоке:)) Я не там.
Это число которое все время всплывает в моей жизни в том или ином виде. Константа некая от меня не зависящая.

Сообщение от LadyTA

Мне интересно как ты претворяешь семеновскую установку : "Следую четкой установке – запрет на все, что не нужно готовить. Исключение составляют яблоки и отруби."

Я обозначусь цели чуть позже. Формулирую:))
Гриппую - вторая волна. Сегодня встретила своего знакомого врача, рассказала мне про эти две волны. Ну первую я быстро прошла, а вот вторая - уже 11 день.
Она рассказала, что эта 2 волна минимум 3 недели. а потом резко проходит (но витамины, и все такое надо...). Но очень больных три недели.

[prosto Natali]

Сообщение от LadyTA

посмотрела я фигуры по ссылке, ты какая?

Я тоже посмотрела.Я вообще какой-то прямоугольник.Ярко выраженной талии нет,к сожалению.

[mdnadin]

вообще то от природы "песочные часы", а сейчас холестерин, проблемы - яблоко растет...

[mdnadin]

Два года назад после голода через месяц подловила вирусное заболевание щитовидки. Сначала очень больно, потом слабость и месячные, которые были как заводные через 20 дней стали через 3 месяца. Сильно начали меняться гормоны , а состояние что то напоминало состояние кота из мультика , который слопал динамит. Потом все пропало. Вес пошел с 67 за 8 месяцев дошел до 83, потом еще 86. Скинуть его было тяжело. пробовала - 2-3 кг в месяц. Вообщем застабилизировался на 86. Резко встал плохой холестерин. И нашли атеросклеротическую бляшку. Пить таблетки не стала. Что еще такого - депрессия жуткая, память на нуле, желаний никаких. Периодически жуткие головные боли, раздирающие - как теперь понимаю гормональные. Летом , через год внезапно пошли нормальные М. и опять головные боли (это г.б. , рвота, сумеречное состояние на день, полтора..) И опять пропали.
Конечно все это очень не устраивало. Вот и придумала себе Ковалькова в октябре. Все тут перебуробыла, книжек накупила, сайты с ним нашла и.. заболели дети . Два месяца по больницам. Здорово подсадила имуннитет, разучилась ходить (так в день по 5 км это был минимум). Уже с января 4 раза проболела заразками. Были антибиотики. Они всегда вес поднимают. Стал 90кг. Отеки часто.
Взяла гормоны. Надо бы сходить проконсультироваться. П.холестерин чуть ниже, но триглицериды выросли. Есть еще непонятное.
Конечно , положение дел совсем не устраивает. Больше всего настроение. Усталость какая то (хотя не от чего уставать). Моральная усталость и постоянное отсутствие сил.

[LadyTA]

mdnadin, Вот минутки отдыха, посмотри.
http://www.youtube.com/watch?v=2DpYqYq-DOw

[mdnadin]

Что буду делать?
Очень не очень люблю писать про свои планы. Сглаживаю сама. Ориентация на себя любимую. Чего-чего , а анализировать умею хорошо.
Но первое - зарядка , в своем темпе - своя зарядка и ходьба.
Вес снижаю, пусть это будет медленно, но ...
Прочитано горы. Ничего особенного в этом нет. Было бы желание. Настоящее. Самое настоящее.
Самое главное поднять тонус организма , общий, и закалиться (опыт есть, закалки нет:)). Болеть надоело. Жутко надоело.
Похудение всегда начинается с движений.
Хотела еще подключить дыхательные упражнения -так что это на изучение.
и работа с настроением... не знаю как. Буду думать. Не таблетки. Это тупиковая ветвь.
Вот как то так - общее.

[mdnadin]

Сообщение от LadyTA

mdnadin, Вот минутки отдыха, посмотри.

спасибо , очень - очень...:))

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

и работа с настроением... не знаю как.

вот так

http://www.youtube.com/watch?v=ALgEFcCQsBY#t=164
http://www.youtube.com/watch?v=WQcMFLpmv7s#t=43