Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-12-2014, 08:41   #151
 
Аватар для _Nikolas_
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329 Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

12 день выхода
В этот день попробовал добавить немного растительного масла.
Завтрак - половина помело
Обед - салат из сырых овощей: свекла, морковь, редька, заправленный лимонным соком и растительным маслом.
Ужин - мандарины.
Маслице переварилось на ура и было так вкусно!!!

13 день выхода
1-й завтрак - половина помело
2-й завтрак гречка. Сырой нет, поэтому решил рискнуть попробовать вареную. Полил ее медом и посыпал корицей. Прошло на ура!!!
Обед - салат из зелени и овощей, заправленный лимонным соком, имбирем, чесночком и растительным маслом.

Ужин - мандарины и чуть чуть тыквенных семян.
Все отлично, буду постепенно расширять рацион. Тем более выход уже близиться к концу, а организм надо восстанавливать.
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577
Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331
Второе очищение по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
"Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше"
Благости и радости всем!
_Nikolas_ вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (14-02-2018)
Старый 02-01-2015, 12:22   #152
 
Аватар для _Nikolas_
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329 Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

Уважаемые, дорогие и любимые форумчане! От всей души поздравляю всех с Новым 2015 годом! Пусть в этом новом замечательном году все будут здоровы, счастливы и удачливы, пусть все задуманное незамедлительно сбывается и все мечты воплощаются. Любите друг друга, цените, уважайте и будьте счастливы!
Я очень рад, что завершил 2014 год очищением и теперь в новом году продолжу следить за своим здоровьем и помогать близким и родным людям. Я многое понял и осознал, а также выделил некоторые принципы, которых буду придерживаться. И хочу с вами поделиться.
1) За 15-20 минут до еды обязательно выпивать стакан жидкости (воды, отвара, морса, сока или компота).
2) Придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать между сосбой несовместимые продукты. В первую очередь это касается белков и крахмалов. Ведь для того, чтобы переварить белки нужна кислая среда, а крахмалы перевариваются в щелочной среде. Не соблюдая это простое правило мы отравляем и загрязняем свой организм. На самом деле это очень просто. Белков не так много и просто есть их либо отдельно, либо с овощами или зеленью вполне реально, вкусно и питательно.
3) Каждый день употреблять сырые овощи и фрукты, а также пить соки.
4) Соблюдать питьевой режим, т.е. в день выпивать не менее 2 литров чистой воды.
5) Соблюдать режим сна, т.е. ложиться не позднее 22 часов и вставать не позднее 6-7 часов.
6) Каждый день выделять время для прогулок на свежем воздухе.
7) Заниматься физическими упражнениями.
8) Раз в неделю делать очищающие процедуры и давать отдых своему организму.
9) А также самое важное - наполнять свою жизнь радостью и счастьем
Таким образом, соблюдение этих простых правил позволит нам быть абсолютно здоровыми и счастливыми.
Следующий этап очищения по методу Марвы Оганян планирую на апрель, когда вернусь из Лондона.
В этой теме буду делиться с вами интересными рецептами полезной, здоровой и вкусной еды.
Еще раз всем всего самого наилучшего в новом году и вообще в течение всей жизни.
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577
Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331
Второе очищение по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
"Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше"
Благости и радости всем!
_Nikolas_ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (14-02-2018), Забавная (02-01-2015), Мадму Азель (10-02-2015)
Старый 29-01-2015, 15:55   #153
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

_Nikolas_, как у тебя дела?
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-01-2015, 19:05   #154
 
Аватар для MariaKWeb
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Петергоф, Санкт-Петербург
Сообщений: 216 Поблагодарил: 310
Поблагодарили 380 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

Цитата:
Сообщение от _Nikolas_ Посмотреть сообщение
12 день выхода
В этот день попробовал добавить немного растительного масла.
Завтрак - половина помело
Обед - салат из сырых овощей: свекла, морковь, редька, заправленный лимонным соком и растительным маслом.
Ужин - мандарины.
Маслице переварилось на ура и было так вкусно!!!

13 день выхода
1-й завтрак - половина помело
2-й завтрак гречка. Сырой нет, поэтому решил рискнуть попробовать вареную. Полил ее медом и посыпал корицей. Прошло на ура!!!
Обед - салат из зелени и овощей, заправленный лимонным соком, имбирем, чесночком и растительным маслом.

Ужин - мандарины и чуть чуть тыквенных семян.
Все отлично, буду постепенно расширять рацион. Тем более выход уже близиться к концу, а организм надо восстанавливать.
Читаю и завидую)))
MariaKWeb вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали MariaKWeb спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (29-01-2015), Мадму Азель (10-02-2015), _Nikolas_ (04-02-2015)
Старый 09-02-2015, 16:57   #155
 
Аватар для _Nikolas_
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329 Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

MariaKWeb, Благодарю!

Забавная, в последнее время наблюдается большой срыв на жор, поэтому решено несколько дней посидеть на травках.
А так, если подробнее, то после НГ после употребления первой конфетки все и началось. Сначала порции еды увеличились, потом ассортимент... и получилось не очень хорошо. Так что с завтрашнего дня делаем перезагрузку Сначала вернусь на СЕ. а потом хотя бы 3 денька на травках, а потом плавный переход на хорошее питание без НГ
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577
Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331
Второе очищение по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
"Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше"
Благости и радости всем!
_Nikolas_ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение:
Забавная (09-02-2015), Мадму Азель (10-02-2015)
Старый 09-02-2015, 17:14   #156
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

_Nikolas_, держись и возвращайся в правельный режим:)
не переживай за жор главное ты остановился и все сможешь исправить:)
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение:
Мадму Азель (10-02-2015), _Nikolas_ (10-02-2015)
Старый 10-02-2015, 05:45   #157
 
Аватар для _Nikolas_
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329 Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

Забавная, благодарю за поддержку! Я думаю это не смертельно, но тоже опыт. Все наладится
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577
Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331
Второе очищение по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
"Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше"
Благости и радости всем!
_Nikolas_ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение:
Забавная (10-02-2015), Мадму Азель (10-02-2015)
Старый 15-04-2015, 16:08   #158
 
Аватар для _Nikolas_
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329 Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

Я вернулся Начал второе очищение. Темка тут http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577
Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331
Второе очищение по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543
"Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше"
Благости и радости всем!
_Nikolas_ вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение:
Забавная (15-04-2015)
Старый 30-05-2019, 16:47   #159
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое очищение по М.Оганян.

Смотрю тоже довно не появлялся,жаль(((
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очищение по Оганян. Выход NataliaD Сверхнизкокалорийное питание 2 15-07-2017 10:46
Очищение организма по М. Оганян Оксан@ Сверхнизкокалорийное питание 3 09-11-2014 19:18
Очищение по Оганян -1 Воля Сверхнизкокалорийное питание 62 19-08-2014 08:01
Очищение по Оганян - II Manoush Сверхнизкокалорийное питание 55 07-05-2014 05:31
Очищение по Оганян Аксюша Сверхнизкокалорийное питание 15 05-08-2013 17:01


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:17. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter