Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Результаты опроса: Вы голодали?
1-7 дней 5 41.67%
8-14 дней 1 8.33%
15-21 дней 4 33.33%
22+ дней 2 16.67%
не голодал, интересно читать 0 0%
Голосовавшие: 12. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-02-2019, 07:33   #21
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 20. Выход. День 10
Дата: 14.02.2019
Вес: 62.6 кг
Уснул: 00:00
Проснулся: 5.30 (поднялся в 6.40)
Прогулка: 6 км

Очень сложно было проснуться. Мало спал.
Утром очень быстро все делал, чтобы успеть на работу.
Сделал только 1 процедуру, быстро надавил примерно 1 л сока, взял отвар и побежал :)
Весь день пил отвар и сок. Вес как я понял в пределах 65.5 кг +- 300 гр.
Вечером сделал 1 процедуру. Завтра уже делать не буду.
Апельсинов мало, сок завтра скорее всего не сделаю.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-02-2019)
Старый 16-02-2019, 10:22   #22
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 21. Выход на тертой/твердой пищи. День 1.
Дата: 15.02.2019
Вес: 61.6 кг
Уснул: 00:00
Проснулся: 5.30
Прогулка: 5 км

Утром уже не ставил клизму. Весь день вроде все хорошо.
Отвар сделал. Сок не делал, не было апельсин.
Утром натер два яблока - они очень-очень сладкие оказались. Мне аж зубы заболели. Приятно было пожевать что-то) Но через 20-30 минут - скрутило живот, пришлось задержаться в туалете не на долго)
На работе утром вес 61.6 кг. На работу взял 3 тертых яблока средних размеров. Понял, что хватило б даже 2, очень сытно получилось.
Вечером сходил с девушкой и другом в бильярд, пришел после 22. Кушать немного хотелось, но выпил отвар и попустило)
День отлично прошел, голова не болела, легко уснул.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-02-2019)
Старый 18-02-2019, 07:41   #23
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 22. Выход на тертой/твердой пищи. День 2.
Дата: 16.02.2019
Вес: --- кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 7.45
Прогулка: 4 км

Клизмы не делаю.
Утром заварил отвар на сегодня.
После 10 утра поел 2 яблока, потом с перерывом морковь. И то и то - тертое, яблоки просто перетер, а морковь тер другой насадкой, чтобы крупинки были поменьше
Сегодня было тепло, достал с балкона велосипед, намотал 3-4 км, пока не стало темно.
Вечером тоже съел 3 яблока средних. И позже морковь. Отвар также пью.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-02-2019)
Старый 18-02-2019, 07:42   #24
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 23. Выход на тертой/твердой пищи. День 3.
Дата: 17.02.2019
Вес: --- кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 7.45
Прогулка: 6 км

Сегодня сходил в туалет самостоятельно. Немного непривычно, но получилось) “Живности” не заметил.
Все также, весь день кушаю яблоки и морковь с перерывами.
За день получилось 5 яблок и 2 морковки средних размеров. Отвар тоже пью, сегодня без меда.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-02-2019)
Старый 19-02-2019, 09:28   #25
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 24. Выход на тертой/твердой пищи. День 4
Дата: 18.02.2019
Вес: 60.9 кг
Уснул: 00:00
Проснулся: 6.30
Прогулка: 7 км

Утром прекрасное, погода нравится.
Съел 2 яблока утром и грушу, тоже перетертую.
Пока шел на работу чувствовал, что как то уже не так легко, как когда был на УГ. Как-то обычно все стало...
На работу на обед взял 3 яблока и половину морковки (по размерам - средняя). Ну и отвар (1 л) конечно же, пока привык, не могу без него.
Был стул перед обедом. Сложный, но получилось.
Перед обедом весы показали 60.9 кг.
Вечером поел немного помидоров, чуток авокадо и шпинат. Шпинат был ооочень вкусный.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2019)
Старый 20-02-2019, 08:28   #26
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 25. Выход на тертой/твердой пищи. День 5
Дата: 19.02.2019
Вес: --- кг
Уснул: 00:20
Проснулся: 5.50
Прогулка: 6 км

Было сложно проснутся, потому что мало спал.
Утром поел капусты, чуток авокадо и шпинат.
Через три часа на работе поел тертых яблок. На обед взял пекинскую капусту, чуток авокадо и шпинат. После обеда сходил и купил банан, тоже было вкусно.
Вес забыл посмотреть. Вечером захотелось в туалет, как обычно, но был запор, как и предыдущий раз. Как-то да вышло оно все, то там также была кровь, возможно это из-за гемороя.
Вечером пробило на жор. Но держался, ел с перерывами. Дольку авокадо, капусту, помидор и позже апельсин.
Лег спать до 23.00
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2019)
Старый 21-02-2019, 07:21   #27
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 26. Выход на тертой/твердой пищи. День 6
Дата: 20.02.2019
Вес: --- кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 6.30
Прогулка: 7 км

Проснулся рано, настроение хорошее.
Утром поел перец (четвертую часть), немного капусты и одно небольшое авокадо.
Через 2 час купил 1 банан и съел.
Как-то опять пробивает на жор.
Заметил тоже, что энергии меньше стало, раньше утром ходил на работу и все отлично было, а теперь небольшая тяжесть есть. Буду возможно брать на работу и там завтракать.
Весь забыл посмотреть опять.
Вечером прогулялся, потом был стул, может немного легче, чем предыдущие дни. Но запор был, кровь тоже была (немного).
Лег спать поздно.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-02-2019), Keshkkka (24-02-2019)
Старый 22-02-2019, 10:18   #28
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 27. Выход на тертой/твердой пищи. День 7
Дата: 21.02.2019
Вес: 60.9 кг
Уснул: 00:30
Проснулся: 6.50
Прогулка: 6 км

Утром ел перец, капусту, шпинат и позже апельсин.
На работу взял капусту, шпинат, перец, тертое яблоко и 2 маленьких киви голд.
На мое удивление, утром опять был стул, но обычный, такой как до голода. Крови не было.
Утром, на работе вес 60.6 кг, с момента начала УГ уже ушло 9 кг.
Вечером тоже был стул. Очень рад этому)
Ужин раздельный, был банан и позже морковь.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-02-2019), Keshkkka (24-02-2019)
Старый 25-02-2019, 07:33   #29
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 28. Выход на тертой/твердой пищи. День 8
Дата: 22.02.2019
Вес: 61 кг
Уснул: 23:20
Проснулся: 5.50
Прогулка: 7 км

Утром яблоки, 1 киви, немного шпината. Через час - 1 банан.
На обед взял капусту, немного перца, шпинат. На десерт - два яблока и два киви.
Бежал утром, чтобы успеть на маршрутку - понял что нужно увеличивать нагрузки. Ходить то я хожу много, это тоже хорошо, но нужно бегать или хотя бы на турники ходить.
Также заметно ощущаю как я похудел, хорошо хоть мышцы есть еще, а то даже немного страшно иногда бывает, когда смотрю на себя (руки/ноги). Но вцелом ушло всего-то 9 кг, так что это нормально.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-02-2019)
Старый 25-02-2019, 07:34   #30
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 29. Выход на тертой/твердой пищи. День 9
Дата: 23.02.2019
Вес: -- кг
Уснул: 23:20
Проснулся: 5.50
Прогулка: 6 км

Ну что же, так как свадьба через неделю. Сегодня начал кушать варенную пищу.
Утром сделал гречку с салатом. На обед также, только салата сделал больше.
Потом перекус бананом, и позже вечером сходили в кафе и я взял себе овощи на пару. И вечером вообще съел рис с овощами.
Загрузил конечно я знатно свой организм. Даже страшно было немного, но все норм получилось.
Стул был только утром.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-02-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Всего два вопроса, которые больше всего волнуют. Viktoria Loli Болезни и симптомы 1 10-03-2015 22:25
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) Brisa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 269 30-11-2013 18:27
Меньше ешь – дольше живешь Таисия Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 139 17-02-2013 11:14
И любовь спешит ко мне скорее- ДА ДА ДА!!!;))) (22 дня) Леди Совершенство Примеры длительных голоданий 32 20-07-2011 16:44
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" ptisa Библиотека 4 18-12-2006 11:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter