30 дней голодания на природе.

[Alex_андр]

Сообщение от Шахризад

На сыроедении и голодании организм освобождается от жира, но никак не освобождается от мышц.
Примечание: про мышцы это я просто так дополнила (для Александра в основном, потому что он думает, что его мышцы таят от голодания или соко-питания). Мышцы растут от тренировок. Просто их надо тренировать и вот вам счастье.

Мой практический опыт подсказывает, что мышцы как раз быстрее всего уходят. Да и на форуме насколько я знаю, также говорят что быстрее уходят мышцы. А вот жирок кое-какой у меня до сих пор остался. Думаю что на сердце жирок есть тоже. Ну не может так жир быстро уйти.

[Alex_андр]

Сообщение от Шахризад

А к чему сейчас такая заложенность не понятно. При этом слышу хорошо. Но так же слышу внутренние звуки (дыхание и свой голос)��. Подскажите у кого нибудь было что нибудь аналогичное? Может это из-за горной местности?

Я закрывал пальцами нос и как бы пытался выдохнуть создавая внутри давление воздуха. Описанные тобой явления проходили. Бывало именно после ныряния в воду. Поэтому я заранее затыкал уши ваткой. После первого ныряния обычно вода не набирается. Потом затыкал уши пальцами и окунулся.
Все обычно прыгают на одной ноге и на той же стороне в ухе пальцем создают вакуумные движения.
Как то так. Обычно всегда помогало!

[Шахризад]

Сообщение от Alex_андр

Я закрывал пальцами нос и как бы пытался выдохнуть создавая внутри давление воздуха. Описанные тобой явления проходили. Бывало именно после ныряния в воду. Поэтому я заранее затыкал уши ваткой. После первого ныряния обычно вода не набирается. Потом затыкал уши пальцами и окунулся.
Все обычно прыгают на одной ноге и на той же стороне в ухе пальцем создают вакуумные движения.
Как то так. Обычно всегда помогало!

Да, я тоже всем этим занималась в детстве, когда после плавания в басейне мне поподала вода в уши. До сих пор помню те ощущения. Но сейчас у меня это не из-за попавшей в уши воды. У меня тоже самое возникло вчера при походе в гору. Только с одним ухом, а сегодня с обеими ушами. Такое ощущение, что расплавляются ушные пробки и заливают ухо. Уже прошло само собой на самом деле, как и вчера. Но повторится ли этот кошмар? И в конце концов может это очередная детоксификация, связанная с ушами?

[Alex_андр]

Сообщение от Шахризад

У меня тоже самое возникло вчера при походе в гору. Только с одним ухом, а сегодня с обеими ушами. Такое ощущение, что расплавляются ушные пробки и заливают ухо. Уже прошло само собой на самом деле, как и вчера. Но повторится ли этот кошмар? И в конце концов может это очередная детоксификация, связанная с ушами?

Ты сама писала солнце, то дождь — резкие перепады давления. При нырянии воду тоже резкий перепад давления. На самолете или даже на автобусе, когда через перевал переезжаешь очень часто уши закладывает. Обычно оба, но бывает и в одном ухе. А вот то что ты сегодня купалась в реке — это натуральное переохлаждения. Надо было один раз - нырнуть и сразу же вынырнуть. Погрелась бы на бережку — потом купайся сколько хочешь.
Не выдержала правильный ритм ( или дозу) купание. Слишком большой инь. Недостаток энергии. Влажность и холод. Но поскольку у тебя почти полусухое и было сухое голодание — все должно очень скоро пройти без последствий. Не волнуйся!

[Шахризад]

Сообщение от Alex_андр

Ты сама писала солнце, то дождь — резкие перепады давления. При нырянии воду тоже резкий перепад давления. На самолете или даже на автобусе, когда через перевал переезжаешь очень часто уши закладывает. Обычно оба, но бывает и в одном ухе. А вот то что ты сегодня купалась в реке — это натуральное переохлаждения. Надо было один раз - нырнуть и сразу же вынырнуть. Погрелась бы на бережку — потом купайся сколько хочешь.
Не выдержала правильный ритм ( или дозу) купание. Слишком большой инь. Недостаток энергии. Влажность и холод. Но поскольку у тебя почти полусухое и было сухое голодание — все должно очень скоро пройти без последствий. Не волнуйся!

Да, это имеет место быть. Спасибо.

[Шахризад]

День 5: понедельник 22/06/2015.

Вчера вечером выпила около 400 гр. воды (мне кажется, что чем меньше воды я пью вечером, тем легче мне на следующий день, хоть и считаю часы до вечернего приёма воды). Ночью немного замёрзла. До сих пор ночная температура падала до 12-14 градусов. Вчера ночью до 10-и. Сегодня обещают 9 градусов. Посмотрим...
При этом как ни странно, особенно после плавания в холодной реке и сушки на холодном воздухе причём без солнца, я не простудилась и гланды не опухли😌. Радует.

Утром проснулась в 05:00 (обычно тут просыпаюсь к 08:30, дома в 03:00-04:00 при засыпании что тут что там в 22:00-23:00), но старательно вновь засыпала до 09:30. Думала о арбузах и дынях. Сильно уж соскучилась по ним. Потом появилась такая мысль, что вдруг я переборщу с голоданием и вообще одичаю так, что наброшусь на кого-нибудь туриста, ударю его и начну заживо поедать его на инстинкте. Мысли действительно пугающие. Потом вышла, умылась и когда выплюнула очередную порцию слизи из носоглотки с очередным гнойным сгустком, который при этом оставил у меня во рту неприятный привкус, я напрочь забыла об арбузах и дынях. Мол очищение важнее чем телесные наслаждения.

Я даже не знаю как описать мою настойчивость.
- то ли я страдаю ангедонией и на меня не действуют привычным образом оральные утехи (спирт, табак, кофе, чай, обычная пища),
- то ли у меня слишком сильная сила воли так, что раз осознав вред продукта, полностью исчезает желание его употреблять,
- то ли у меня очень сильная любовь к себе и собственному здоровью (это у меня с детства по правде говоря) и не хочется вредить себе собственноручно.
- то ли всё это в комплекте.
Не знаю.

Кстати, хочу поделится некоторыми интересными статьями и фильмами с теми, кто привязан к вредным привычкам. Стоит по крайней мере знать правду:
• для курящих, пьющих и похотливых:
https://m.youtube.com/watch?v=FImmP6VrvmQ
Так же в интернете есть книга под названием "Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы", там больше информации обо всём этом.
• для любителей молока и молочных продуктов:
https://m.youtube.com/watch?v=InZLGp3MtEE
• для интересующихся по поводу сыроедения:
https://m.youtube.com/watch?v=OnWuJbtg4Wk
А так же книга Дугласа Грэма (создателя диеты "80-10-10") в конце этой ссылки:
http://colovada-spb.ru/tag/syroedenie/
• для интересующихся по поводу голодания:
https://m.youtube.com/watch?v=JOzC0Eu_56U
• для интересующихся по поводу талой воды:
http://vredpolza.ru/prochee/item/97-...za-i-vred.html

Вторую половину утра я загорала, обливалась параллельно водой и читала свою книгу. Днём я почувствовала, что мне не хватает общения. Позвонила другу и общалась с ним более часа. Потом заснула часа на 2 с половиной. А дальше просто копалась в интернете. Короче день связан с пассивностью, апатией, ленью, сонливостью и тоской. Вот мой пятый день голодания.

Симптомы:
- мешки под глазами уменьшились,
- язык почти чистый. Это знак, что голодание надо остановить?

[Alex_андр]

Сообщение от Шахризад

Потом появилась такая мысль, что вдруг я переборщу с голоданием и вообще одичаю так, что наброшусь на кого-нибудь туриста, ударю его и начну заживо поедать его на инстинкте. Мысли действительно пугающие. Потом вышла, умылась и когда выплюнула очередную порцию слизи из носоглотки с очередным гнойным сгустком, который при этом оставил у меня во рту неприятный привкус, я напрочь забыла об арбузах и дынях. Мол очищение важнее чем телесные наслаждения.

Шахризад ты будешь великим врачевателем!
Даже во сне ты не забываешь, что туристов нужно есть сырыми. Это говорит о том, как правильный образ жизни глубоко проник в свое сознание.
Ну вообще это нормальное явление. Всем обычно снится что они какую нибудь вкусняшку едят. Кому колбаса снится, кому мясные рулеты — а мне снилось, что я огромную шоколадку ел. Когда у меня попросили поделиться, я даже во сне пожадничал. Все это относится к разряду ужастиков голодающих.

[Шахризад]

День 6: вторник 23/06/2015.

Вчера вечером меня навестил знакомый. Я не удержалась и приняла его приглашения поехать к нему в деревню.
Причины:
- я побоялась очередного мороза ночью (хоть и беспричинно),
- я побоялась собственную слабость,
- я хотела побыть в человеческом обществе,
- я хотела взвесится,
- и провести другого рода измерения своего тела,
- а так же искупаться.

Вечером я почистила зубы содой, при этом заметила, что у меня на дёснах появилась какая-то белая плёнка. Но я ведь промывала рот водой в последние дни. Это было что-то странное. В течении ночи я выпила около 800-900 гр. воды и это по причине того, что до 06:00 часов утра я так и не смогла заснуть (толи собаки лаяли, толи диван не был удобным, толи днём переспала, вообщем не знаю). Пила до 03:30 естественно.

Утром я проснулась в 10:00 и провела свои измерения.
Вот результаты:
• вес 45 кг. (потеря за 5 дней 3,5 килограммов��, а ведь это был предел, который я себе ставила на более длительный срок��, хотя на самом деле я до сих пор не похожа на дистрофика ни лицом, ни телом),
• рост 1,65 см. (т.е. прибавила ещё 1 сантиметр роста, но теперь я на 20 кило меньше своего роста... тревожно, не хочу быть анорексичкой��),
• объём талии 57 см. (не знаю как это трактовать, обычно было 60 см.),
• на животе остаются 1,5 пальца жира (думаю норма это 1 палец),
• на бедре: спереди 2 пальца жира, со всех остальных сторон по 1-му пальцу жира (неожиданно, но это результат),
• на голени 1,5 пальца жира,
• на предплечии ничего в этом плане не изменилось (по прежнему 2 пальца жира),
• температура 36,5 градусов (это больше моей обычной температуры, около 36 и даже ниже��),
• давление 95 на 59 (это привычное мне давление, т.е. тут у нас всё в порядке��),
• мешки над глазами втянулись внутрь, а под глазами исчезли,
• естественно зрение проверить не удалось.

В любом случае после таких показателей, меня посетили мысли о завершении голодания и переходе на обычный пост. Ведь мусульманский пост по сути является скрытым голоданием и в любом случае я продолжу терять вес ещё так на 24 дней. Если есть 1 раз после 21:00, то получается, что 24 часа всё равно сухое голодание. Но в конечном итоге я решила дать собственному голоданию ещё 1 день по крайней мере и понаблюдать за самочувствием. Конечно самочувствие сразу же указало на остановку голодания: когда в какой то момент я встала с дивана, всё потемнело и я присела рядом со столиком с журналами, при этом каким-то образом рассыпала эти самые журналы��. У меня конечно такое бывает часто при резком вставании причём при любом весе. Только 2 раза я полностью теряла сознание. В этот раз я была близка к этому состоянию. В течении дня этот феномен повторился до 10-и раз. Слабость и недомогание сопутствовали этому.

А так с утра я решила всё ещё остаться в деревне, поскольку мой знакомый должен был поехать в мой город (в 20-и км.) и я бы всё равно осталась бы на едини с самой собой до вечера. Таким образом я приняла ванну (при этом сплёванная из носоглотки слизь приняла жёлтый цвет и была разбавлена с кровью, кровь не из дёсен). Когда знакомый вернулся (под вечер), мы съездили обратно на моё место в лесу, собрали палатку и вернулись домой. На пути домой погуляли в окрестностях, он мне показал другую реку и лес (ближе к его деревне). В деревни мы насобирали ягод из его огорода (клубнику, черешню и другие) и травы (мелису, базилик и т.д.).

Сейчас он возвращает меня к себе домой. Ночью скорее всего я "открою ифтар" или так сказать разговеюсь. Это потому что хотелось бы по крайней мере быть в силах завершить пост. Хотя мне уже это кажется маловероятным, но слава Богу, в любом случае по состоянию здоровья, незавершённые дни поста можно переложить на другое время в течении года.

Таким образом у меня получилось всего:
- 3 дня сухого голодания +
- 3 дня (полу) сухого голодания и
- надеюсь что по крайней мере получится продержать пост.

Не знаю радоваться или карать себя? Жаль, что не получилось как хотелось и как я планировала. Но в любом случае важнее слушать собственное тело, а не догматично следовать чужим правилам или собственным установкам....

[Шахризад]

День 7: среда 24/06/2015.

Заранее прошу извенение за задержку поста.

И так, вчера вечером я, как и запланировала, открыла разговение со смузи (банан, груша, апельсин), 15' спустя я поела собранные нами со знакомым ягоды (черешню, клубнику и т.д.). А ещё через минут 15-20 я нарезала дыню с желанием полностью съесть её, но поела всего три дольки (из 10-и или 12-и что ли) и легла спать с полным животом.

Сегодня с утра, я поняла, что не в силах (ни физических, ни моральных) продержать далее пост. Так что я его прекратила. Так-то вроде за весь день я была умеренной в еде:
• На завтрак съела 2 банана и горстку ягод.
• В обед салат (салатницу) и немного миндаля.
• Скоро время ужина...

Тут проблема такая возникла...
Дело в том, что у меня организм весь день требовал форель. Я то себе нашла кучу аргументов, что бы себя притормозить:
- нельзя на следующий день после 6-и дневного голодания есть рыбу,
- нельзя портить наработанную за 3 месяца сыроедческую систему питания рыбой, тем более гриль,
- это просто жор наступил, надо переждать,
- это нехватка жиров и фосфора, значит надо съесть орехов и овощей и
- т.д.

Но всё-таки организм победил! Не то, что бы я не могу прям удержать себя, но не вижу и смысла в этом, поскольку речь тут идёт не об обычном аппетите (иначе бы мне всего хотелось бы), а о конкретном запросе организма на рыбу (весь день как беременная, не хотела ничего кроме рыбы). Так что сейчас уже готовлюсь идти в таверну что бы сесть рыбку��.

А! Замечания близких заключались в том, что фигура вроде нормальная, но дальше не надо. Что очень сильно сутулится начала и что лицо немного измученное. Но я сообщила, что через пару дней всё будет в норме�� и все успокоились.

[Шахризад]

День 8: четверг 25/06/2015.

Сегодня у меня очень хорошее настроение😄.

Вчера вечером сходила в таверну. Заказала форель с салатом. Перед тем, как мне принесли рыбу на стол, я отлучилась на молитву. Попросила прощения за жизнь, которую отобрала и милость на положительный эффект от съеденного. Принесли рыбку. Съела её без угрызений совести (кстати, очень было вкусно), а после с лёгким ощущением на душе и в теле я сходила на позне-вечернюю прогулку. Ночью я сходила в кафе и выпила смузи (банан, груша, апельсин), что бы помочь кишечнику удалить ненужное.

Сегодня с утра, я совсем не хотела есть. Первый приём пищи был у меня после обеда, а поела я салат. Вечером ещё раз сходила на прогулку, съела миндаль и немного изюма. Чувствовала себя сытой. Но по дороге домой, я встретила друзей и поскольку мы решили сходить в кафе, я там выпила ещё и апельсиновый сок. Плохих ощущений (телесных или психологических) после рыбы не заметила.

Примечание:
После вчерашнего дня, такое ощущение, что я наладила контакт с собственным телом. Я не пихаю в него ни грязного, ни лишнего. Но если от тела идёт определённый запрос, я видимо должна его учитывать. Спасибо Александру, который помог мне своими личными наблюдениями над его состоянием, прислушаться к своему организму и понять его ещё лучше чем я старалась это делать ранее. А так же спасибо друзьям, которые, хоть и не зарегистрированы на форуме, читают мою историю, переживают, но и поддерживают меня. Очень приятно.

Что касается питания и разгрузки (поста):
*Я не собираюсь питаться как и раньше (до сыроедения). Я всё ещё считаю себя фруктоедом (поскольку в основном моё питание состоит из фруктов и овощей), но я не хочу изнурять собственный организм. Как оказалось, мы с ним всё таки можем находить компромисс. А далее будет виднее, как всё обернётся.
*Относительно разгрузочных дней, я думаю, что я сделаю небольшой перерыв после своего опыта и вскоре начну снова регулярно постись, но теперь уже 1 раз в неделю (по понедельникам), вместо двух (по понедельникам и четвергам). Я расчитываю этот разгрузочный день уже не только на светлое время суток, а Бог даст, на 24 или 36 часов (в первом случае это будет сухое, во втором влажное голодание), как получится. Я даже могу чередовать эти варианты по самочувствию или даже по сезонным особенностям. В общем, посмотрим.

Тут я хочу добавить, что к сожалению, с моим весом и видом питания мне невозможно закончить данный пост (за мной должок в 24 дня), а так же будущие (аналогичной длительности как и пост месяца Рамазан) посты.
Поэтому придётся добирать регулярными голодовками. Но к счастью, в году всё-таки 52 недели, так что 52 разгрузочных дня (1 день в неделю) это не так уж и плохо.
К тому же, в первом сообщении (предистория) я забыла упомянуть, что помимо еженедельных желательных постов, в последние три месяца я постилась по три дня в дни полнолуния. Я сохраню этот пост в виде 3-х дневного водного голодания раз в месяц. Итого ещё 36 разгрузочных дней в году.
Получается, что приблизительно я буду голодать 52+36=88 дней в год.
Думаю, что мне такая система подходит по питанию, телосложению и психике. Всё основанно на своих возможностях и без никаких излишеств.

Пока вот в голове образовалась такая программа. Далее будет виднее и конкретнее. Всем привет.