Физические нагрузки во время голодания

[barmalini]

Варвар,
А затем, что мы с тобой здесь не в остроумии упражняемся а отвечаем Штурману на его вопросы.
Одно куриное яйцо весит в среднем 55-60 грамм. Содержание белка в нем 12%. Значит съев одно яйцо Штурман получит на входе 6 грамм белка.
Суточная потребность среднего культуриста по общепринятым методикам - от 150 грамм белка и больше. Это - 25 яиц в день.
Ты знаешь, что произойдёт с человеком потребляющим 25 яиц в день, через год? А через 5 лет?

[Iurii]

Сообщение от barmalini

сыромонотроф, а железки таскает круглосуточно

при чем те железяки намного больше его собственного веса

[Iurii]

Сообщение от barmalini

получит на входе 6 грамм белка

Яйца в сыром виде не могут служить человеку в качестве хорошей, полезной для здоровья пищи, сырой яичный белок авидин блокирует действие одного из витаминов-биотина, и все биохимические реакции биотинового цикла в организме прекращаются. Систематическое потребление сырых яиц, таким образом, чревато нарушением обмена веществ

а если яйцо варить, то белок в нем проходит денатурацию и из тех 6 грамм реально строительного материала будет ещё меньше, а остальное просто мусор... корм для разных патогенов.

[Штурман]

Iurii
Обязательно прочту посоветанную литературу! Просо пока я мыслю и выражаюсь опираясь на свой опыт, по поводу сыроедения я не знаю ничего, поэтому и не опровергаю, а просто размышгляю о привычной нам пище. А в споре всегда можно рассмотреть проблему/вопрос с разных углов!
barmalini
Незачем съедать 25 цельных яиц в день, так никто не делает, я, например, съедаю в день яиц 6-12, от настроения, ну и, конечно же, без желтка, только белок.

[Iurii]

Сообщение от Штурман

конечно же, без желтка, только белок

а по составу в желтке яйца белка больше... тафтология получилась, но думаю смысл понятен :)

[barmalini]

Iurii, так в желтках весь холестерин, при таких количествах яиц можно сердечно-сосудистую систему угробить очень быстро.

[Iurii]

Сообщение от barmalini

Iurii, так в желтках весь холестерин, при таких количествах яиц можно сердечно-сосудистую систему угробить очень быстро.

а где написано что я рекомендую есть яйца? я за орехи...

[sava]

Сообщение от Варвар

А можно просто кушать по потребности, прислушиваясь к голосу тела...

Если это касается натуральных продуктов (сырых), то так оно и должно быть в идеале. Но если же Вы имеете ввиду продукты прошедшие переработку, то здесь этот принцип не сработает - можно запросто обмануться. К примеру шоколадная конфета - вредного больше чем полезного, а ведь сделана специально, чтобы обманывать вкусовые рецепторы и вызывать легкую зависимость от теобромина.
Кстати, собачкины "потребности" очень любят шоколад. Они (собачки) могут пачками есть плитки шоколада, только вот первая из них может стать смертельной.

[Варвар]

Дожили.
Шоколад теперь вреден для здоровья, а рельефная мускулатура вообще великий грех...
Ребят, попуститесь, все хорошо в меру...

[rom74]

Всем привет!

Изучая литературу по голоданию, я столкнулся с двумя вариантами: с физической нагрузкой и без оной.

Я занимаюсь спотом 4-5 раз в неделю (качалка и плавание). Пробовал проводить однодневное голодание несколько раз. Олин раз попробовал в этот день поплавать - даже легко было. Только одышка появляется, если быстро плыть. А вот на следующий день болела башка, причем сильно, пришлось глушить боль таблеткой.

Вот и вопрос? Что лучше во время голодания: плавать и металлолом таскать по залу, или лежать смирно в постели. Особо актуально это станет тогда, когда голодание будет не однодневным, а многодневным...

Заранее спасибо за ответы!