Физические нагрузки во время голодания

[Тали_Я]

Сообщение от kei

Всем доброго дня!
Решил присоединиться к армии борцов за свое здоровье :) Хочу каскадно голодать 5 через 5, вот только встает вопрос о спорте. Занимаю таеквондо, нагрузки аэробные и довольно серьезные. Вот и думаю, что в периоды голодания делать? Читал, что вроде как рекомендуют нагрузки, но не слишком ли они будут сильными? Как организм может среагировать? Что может быть от этого вредного или полезного? Подскажите новичку

Предлагаю Вам попробовать каскад по нарастающей 1х1 месяц, на следующий 2х2 и т.д. Постепенно. Не будет резких переходов и для серьезных аэробных нагрузок самое оно.

[Морская капуста]

Добрый день!
Мой вопрос не по теме .
Можно ли ходить в спортзал во время сухого голодания до 5 суток ???Чувствую я себя отлично и хотелось бы повысить активность , а бега и йоги как то мало .
Заранее благодарна за ответ ))

[Багира]

Сообщение от Морская капуста

Можно ли ходить в спортзал во время сухого голодания до 5 суток ???

Нет. Берегите свои суставы.

[Илья]

Сообщение от Морская капуста

Можно ли ходить в спортзал во время сухого голодания

Сообщение от Багира

Нет. Берегите свои суставы.

А я бы ходил,но не голодал сухо)))

[Багира]

Сообщение от Илья

А я бы ходил,но не голодал сухо)))

Вот уже 4 месяца хожу в спортзал, но ни разу и в мыслях не было "сухарнуть" . Голодаю только по-мокрому
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=371

[Toreodor]

Всем привет!
Мне 23.5 года, мой вес - 95 кг, рост - 183. Здоровье в норме, правда много лишнего веса. Когда закончится еда в холодильнике, начну лечебное голодание, буду только пить водичку. Цель - очищение, снижение веса, хорошее самочувствие. Настроен решительно! Есть несколько вопросов к опытным. Как правильно пить (сколько, когда) во время голодания? Возможен физический труд во время голодания? Когда-то ради эксперимента не ел 3 дня, в первых пол дня было ощущение пустоты в желудке, а на второй день немного кружилась голова некоторое время. Это норма? А вообще чувствовал себя хорошо...Спасибо!

[Раз_Два]

Toreodor, читай тут и вопросов станет меньше.

[_as_]

Сообщение от Toreodor

Как правильно пить

считается, чем больше тем лучше. Совет из опыта - пить по чуть-чуть, но по возможности регулярно.

Сообщение от Toreodor

Возможен физический труд во время голодания?

конечно, но с учетом самочувствия. Не надо перенапрягаться, все с удовольствием.

Сообщение от Toreodor

. Это норма?

на голодании можеть быть весьма сильный дискомфорт, сопровождающийся и рвотами и чем только. Не дрейфите.
Удачи!

[gn1977]

Сообщение от kei

Всем доброго дня!
Решил присоединиться к армии борцов за свое здоровье :) Хочу каскадно голодать 5 через 5, вот только встает вопрос о спорте. Занимаю таеквондо, нагрузки аэробные и довольно серьезные. Вот и думаю, что в периоды голодания делать? Читал, что вроде как рекомендуют нагрузки, но не слишком ли они будут сильными? Как организм может среагировать? Что может быть от этого вредного или полезного? Подскажите новичку

Вполне можно на голодании отрабатывать удары, растягиваться и т.п. Я сама этим на голодании занимаюсь. В первый день голода обычно прилив сил. Организм такой нагрузке очень радуется. Со второго дня уже не так радуется аэробной нагрузке (може появиться сильное серцебиение и слабость), зато всяческим упражнениям на суставы и гибкость-всегда пожалуйста
Так что к телу прислушиваться нужно. Если слабость-ограничиться упражнениями на гибкость, если много сил-можно добавить аэробной нагрузки. Но вот что не стоит делать даже в первый день, так это давать себе силовые нагрузки. Проверено на себе, ничего приятного
Читала у Малахова, что если активно заниматься фитнесом во время голода, то это увеличивает эффективность голодания в 3-4 раза.

Сообщение от Морская капуста

Добрый день!
Мой вопрос не по теме .
Можно ли ходить в спортзал во время сухого голодания до 5 суток ???Чувствую я себя отлично и хотелось бы повысить активность , а бега и йоги как то мало .
Заранее благодарна за ответ ))

Думаю, что можно, если сил много. Только,если имеется в виду тренажёрка, то стоит брать более лёгкие веса и делать максимум повторений.
Т.е.чтобы нагрузка была скорее аэробной, чем силовой.
Силовую нагрузку точно нельзя, плохо станет

[SeaJeTadore]

Добрый всем вечер/день!
Повторно сажусь на голодание, и вот думаю, можно ли крутит хула хуп во время голодания (10 дней) , не отобьет ли он мне что-то внутри? (почки например )
Может и глупый вопрос, но хотелось бы все-таки узнать личное мнение девушек.
Кто нибудь крутил круг голодая???

п.с. Мужчины, можете не комментировать ...