Мой путь к стройности

[55кг]

Сообщение от KrIsTa

Вчера:
Вес на сегодня +500 гр

Это все сгущенка. И тяга к углеводам началась. Держись!

[KrIsTa]

Сообщение от 55кг

Это все сгущенка. И тяга к углеводам началась. Держись!

Стараюсь

[monoed]

Кристик, на вон почитай отрывочек про сгущенку, может апетит на нее пропадет)))
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=208

[KrIsTa]

monoed, благодарю, клева

[KrIsTa]

Сегодня
Кофе-140 гр
Масло слив 10 гр
Сыр рос-20 гр
Буженина-60 гр
Итого: завтрак, обед
Белки-15
Жиры-26
290 ккал

[piumina]

KrIsTa,

Сообщение от KrIsTa

Сегодня
Кофе-140 гр
Масло слив 10 гр
Сыр рос-20 гр
Буженина-60 гр
Итого: завтрак, обед
Белки-15
Жиры-26
290 ккал

какой вкусный и не жирный завтрак.

[KrIsTa]

piumina, я на безуглеводном питании на белках и жирах

[monoed]

Сообщение от monoed

я бы оставил так. Не зря тебя хвалили. Но опять таки, если по самочувствию лучше будет снизить, то смотри сама. Это уже на мой взгляд не горы сворачивать, а лакировка.

Хотя, думаю я не совсем и прав, на самом деле. Вот эта лакировка -- то чем я занимаюсь (типа добиться идеала в 64.5 кг. по таблице ИМТ). Это самое трудоемкое и самое бесперспективное занятие. Называется "дожимать". Вот это дожимать может всё и погубить. Достаточно крупный сброс веса это уже прибавка к здоровью и проч. А когда дожимаешь, можно перегнуть палку и вообще потом с катушек слететь. А нужно, да и мне тоже, уметь остановиться, то есть иметь удовлетворение завершенностью. Вот посмотри, что рассказала Пантера -- рост у нее 175.

Сообщение от *Пантера*

именно в марте 2015 вес был 77-78. Ничего не вернулось. Целый год так и гоняла эти 5 кг. Удавалось сбросить до 72, но потом быстро к 75 возвращалось. А там и 77 недалеко))

То есть это сложнее, чем сбросить 10-15 кг. перед этим. Жалкие 5 кг. При том что и вода уже ушла, и мышцы поедены-пожраны местами. Кто его знает. Вот и я думаю, что мне наверное тоже хватит. Зафиксирую свои 1500 ккал, что мы с Еленой насчтитали и буду заниматься упражнениями -- без фанатизма, дожиманий, выжиманий, недоеданий. Раз в неделю проверка весами, не чаще. Ушел 1 кг. хорошо, прибавился 1 кг. -- значит, разок-другой не поел, вот он и уйдет. Тем более 1 кг. именно жира нереально набрать за неделю, хоть чем переедай.

[KrIsTa]

Монечка, я думаю ты итак отлично выглядишь! На февральском фото уже ИДЕАЛЕН!
А сейчас 69?!!!
Я думаю тебе больше не стоит худеть.
Мысли верные

[piumina]

KrIsTa,

Сообщение от KrIsTa

я на безуглеводном питании на белках и жирах

супер!