Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Viper83]

Сообщение от Травничка

Привет, Viper83! а как ты питаешься?
малоедишь? сыроедишь? фруктоедишь? является ли твой молодой вид результатом твоего питания?

Я думаю отчасти...Всегда ел мало и только тогда когда хотел,не ем хлеб и все хлебобулочные изделия такие как пирожки ,пиццы ,печенье итд,не пью молоко и не ем молочные продукты с детства,не люблю есть каши,хотя и приходится так как хорошо насыщают...В детстве ел часто мясо(лет 5 почти как не ем),люблю овощи и фрукты,всегда ел много сладкого,вот такой вот сумбур в питании))а вообще мой рацион очень зависит от сезона,летом и осенью это на 90% сыроедение,зимой к фруктам и овощам прибавляется каша и картошка.В основном серьезно ем раз в день...а так по мелочи овощи/фрукты/сладкое.Пробовал голодать :три раза каждый из них по пять дней,дается не просто,возможно из-за того что изначально имею маленький вес в 60 кг. при росте 180 см.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Viper83

вес в 60 кг. при росте 180 см.

Я тоже хочу вес = рост минус 120.

[pchelak]

Сообщение от Tor

(Каннибализм (от фр. cannibale, исп. canibal) —
в антропологии — поедание людьми человеческой плоти)

Может всего лишь

(Катаболи́зм (от греч. καταβολή, «основание, основа») или энергетический обмен — процесс метаболического распада, разложения на более простые вещества или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с высвобождением энергии в виде тепла и в виде АТФ)

Верно , это я брехун, написал сперва про катаболизм, а переделал на... каттибализм, почти одинаково
Катаболизм - происходит разрушение мышечной ткани: белки распадаются на исходные аминокислоты, которые частично идут на биосинтез, а частично просто выводятся из организма.
Анаболизм - способствует росту мышц и набору массы. В результате анаболизма небольшие молекулы объединяются в полимерные цепи, например, аминокислоты образуют полипептиды и новые протеины в мышцах, вес атлета и объем бицепсов растет!

[fruktoman]

Сообщение от pchelak

написал сперва про катаболизм, а переделал на... каттибализм, почти одинаково

Я думал, это такой юмор был умышленно.

[Viper83]

Если бы причиной хорошего здоровья и долгой жизни было бы малоедение,как считает Максенек, то самыми здоровыми долгожителями были бы наши тюремные заключенные,но это не так следовательно качественный состав пищи играет не последнюю роль,а он у них очень скуден вот откуда слабый иммунитет и большое количество заболеваний...

[Maksenek]

А почему ты решил, что заключенным выдают по 500 ккал еды?

[Viper83]

Сообщение от Maksenek

А почему ты решил, что заключенным выдают по 500 ккал еды?

Это ты решил за меня очевидно.
Но то что они не доедают по нормам калорий это точно.

Это тебе как совет, или пример что малоедить на одном продукте тем более который не является видовой пищей для человека не безопасно...

[Maksenek]

Сообщение от Viper83

Но то что они не доедают по нормам калорий это точно.

Даже если это правда, так многие и на свободе "чуть-чуть недоедают". Это не ограничение калорий, а всего лишь отсутствие или меньшая выраженность "привычного переедания" - тоже полезно, но не до такой степени, чтобы сколь-нибудь заметно продлить жизнь.

[pchelak]

Сообщение от Maksenek

Так многие и на свободе чуть-чуть не доедают, вряд ли небольшое недоедание способно продлить жизнь.

нищие на скудном питании еще выглядят гораздо лучше обожравшихся чиновников и не только

Сообщение от Viper83

Но то что они не доедают по нормам калорий это точно.

одно дело тюремщики едят помои с подсчитанными калориями, другое дело они бы ели сырую растительную пищу, обездоленными тогда бы точно не были, еще и почистились бы хорошенько и в мозгах в том числе, свеколкой их бы кормили, как в лагерях))))

[Maksenek]

К вопросу о якобы "недоедании" заключенных:

Около 11 тысяч человек содержатся в учреждениях уголовно-исполнительной системы Тюменской области. О том, в каких условиях содержатся эти люди, журналистам рассказал заместитель начальника управления Федеральной службы исполнения наказаний (УФСИН) по Тюменской области Родион Иванов.

Питанием заключенные обеспечены, уверил г-н Иванов. В 2009 году на продовольствие было выделено свыше 119 млн рублей. Для снижения затрат в учреждениях функционируют 8 подсобных хозяйств, где осужденные выращивают крупный рогатый скот, кроликов, свиней, кур, овощи. Также в каждом учреждении имеется собственная пекарня, где производят хлеб и макаронные изделия. Минимальная норма на среднего человека составляет 3200 кКал в день, детская норма — 5000 кКал. Как пояснил Родион Иванов, дети не всегда в состоянии одолеть такие порции. В рацион питания обязательно входят мясо, рыба, молоко, яйца и овощи.

Вообще, для администрации тюрем это логично и даже выгодно - откармливать зэков, ведь когда они до отвала сытые, то гораздо более вялые и послушные.