Голодание для похудения. Похудеть со 117

[Серега82]

14 день голодания. Среда
Утром проснулся, тяжело было встать. Сон около 8 часов (не перестаю удивляться его длительности).

Чистка языка, полоскание рта, душ. Холодный душ не принимаю, так как в течении дня много

приходится работать на улице и замерзаю там, боюсь простыть. Не хочется на таком большом сроке

пить таблетки. Замерзаю, очень долго отогреваюсь в тепле.
Вечер. Пришел домой и упал на кровать, очень сильная усталость, холодно, замерз

[Серега82]

15 день голодания. Четверг
Утром вставать тяжело, усталость, хотя длительность сна около 8 часов.Небольшие физические нагрузки даются с трудом, сразу возникает усталость и отдышка. Язык белый (полоскаю перекисью и чищу). Во рту очень быстро наступает сухость, воды много выпить совсем не удается, вода идет только маленькими глотками с промежутками в 30 минут, по другому не получается. На работе в обед при мне ели картошечку с курочкой, запах был убийственный. Если бы не усталость, то было бы легко, так как запахи зовут не физиологически, а психологически хочется.
Вечером из за сухости во рту что бы не бегать каждый раз пить, выпить кружку воды. Вечером в горле чувствовался комок и состояние рвоты, либо тяжести как будто что то там застряло. Ночью из за этого не мог уснуть до пол второго ночи, хотя до этого засыпал около 12 ночи. Вот и думаю, что если добавить в кружку с водой пару капелек лимонного свежевыжатого сока. Вроде мелочь, а боюсь так как уже будет считаться выход.

[Серега82]

16 день голодания. Пятница
Утром все как обычно, усталость, вялость. В районе обеда снова появилось в горле чувствовалось комок и состояние рвоты, либо тяжести как будто что то там застряло.Вечером гулял по городу, было тяжело и страшно. В горле как будто что то застряло и давит,
может так кишечник скрутился, но отдает на горло. Страшно. Мысли о выходе, хотя осталось всего 2 дня. Что делать, не знаю, либо выходить, либо ждать. Неприятное ощущение удушения. Думаю, может добавить пару капель лимонного сока в воду?
Или пару шиповника закинуть для привкуса? Или не стоит? Ведь это уже не голодание? Вечером очень много гулял по городу, под конец аж ноги гудели. Заметил, что уменьшилась внимательность, бывает туплю на обычных вещах, то не там выйду то еще что то, в общем мелочи. Утром предстоит
перелет обратно домой, всего каких то 1.5 часа, вместо 9 со сменой часовых поясов.

17 день голодания. Суббота
Утром, обычные процедуры, далее перелет домой. Сон был 5 часов, так что не выспался. Прошел легко, единственное возить чемодан хоть и на колесиках, но вызывает усталость и отдышку. Днем как увидел сколько вкусняшек, то слюнки текли. Хотя понимал максимум сок без последствий, остальное с последствиями.
Но очень уже хотелось выходить, так как усталость и состояние уже достают. Вечером читал подробнее как правильно сделать отвар шиповника и сохранить витамины, оказывается в кипятке теряется часть полезных свойств. Сделал следующее на завтра. В пластиковую бутылку 0.5 литра
налить воды, кинул туда 5 штучек шиповника и положил на батарею на ночь.

[Серега82]

18 день голодания. Воскресенье.
Утром рот перекисью не полоскал, не хотел из за хренового состояние. Чем дольше срок, тем тяжелее, гриза явного после которого эйфория вообще нет. Во время перелета и в дороге спина не беспокоила, лопатка тоже (летом она о себе очень напоминала).
В 12 часов дня в кружку 0.5 воды, капнул 4-5 капелек лимонного сока, выпил эту воду, на вкус ничего не почувствовал разницу. Далее в течении дня пил 0.5 литра моего отвара (который вчера приготовил). Для меня этот день считается еще голоданием,
так как если считать по факту, то 18 суток (по 24 часа в сутки) прошли (не считая пару часов). Во вторых 5 капель лимонного сока, и отвар (хотя это не отвар, а просто подкрасилась вода). В целом состояние фиговое, комок в горле по прежнему беспокоит.
Вечер гулял с детьми на горке. Замерз, пришел, налил 0.5 воды, и накапал туда лимонный сок, выпил. Комка в горле нет.

[Серега82]

1 день выхода. Понедельник. Вес 98.8
Сон хороший, запах со рта присутствует, после чистки языка, уменьшился, рот перекисью не полоскал.
День - самочувствие прекрасное, если бы не психологическая тяга к запахам, а так же то что нужно к 23 выйти нормально, можно было бы еще посидеть.
Питание
На 0.5 воды - бросил 10 штук шиповника (прочитал что в сутку максимум можно 15 штучек), далее поставил на батарею на ночь. Получился навар. В течении дня пил, разбавляя с водой
2 колечка маленьких лимона - разбавляю в теплой воде и пью в течение дня. Как это все вкусно и бесподобно. Самочувствие улучшилось, появился прилив сил. Очень много пью воды. Вес возможно скакнет, после такого питания даже простая вода идет на ура. Вечер прошел нормально, есть не хотелось.

[Серега82]

2 день выхода. Вторник. Вес 98.2
Не выспался, запах со рта присутствует, язык уже не такой белый, во рту постоянно сушит. Самочувствие
отличное и прилив сил. Питание в течении дня
0.5 литра свежевыжатого апельсинового сока разбавленного с водой в пропорции 1:1
0.5 литра воды - в ней 8 штук сухого шиповника, оставленного в воде на ночь на батареи
Несколько долек лимона, разбавляю в теплой воде и пью.

[Серега82]

3 день выхода. Среда. Вес 98
Утром запах со рта отсутствовал, прополоскал рот с перекисью, налет на языке беловатый, во рту сишит.
Сил уже больше.Питание в течении дня.
0.5 литра свежевыжатого апельсинового сока разбавленного с водой в пропорции 1:1
0.5 литра воды - в ней 8 штук сухого шиповника, оставленного в воде на ночь на батареи
Несколько долек лимона, разбавляю в теплой воде и пью. Вечером появилось снова ощущение как будто
комок в горле и душит. Что это не понимаю. И так до самого сна.

[Серега82]

4 день выхода. Четверг. 97.8
Утром холодный душ, язык почти чистый, запаха со рта нет. Состояние отличное.В обед снова появился комок в горле и удушение и не проходит, хотя пью воду, отвар шиповника, апельсиновый сок.
Питание в течении дня.
0.6 литра свежевыжатого апельсинового сока НЕ разбавленного с водой
0.5 литра воды - в ней 8 штук сухого шиповника, оставленного в воде на ночь на батареи
2 дольки памелы - жевал и выплевывал
3 дольки мандаринок, пожевал и выплюнул
Несколько долек лимона, разбавляю в теплой воде и пью. Вечером появилось снова ощущение как будто
комок в горле и душит. Что это не понимаю. И так до самого сна.
Выпил горячей воды с лимоном полегчало. Вечером снова напряг толи в горле, толи внутри. Если что то глотаю (вода, сока) то проходит на время. Появилось желание что то пожевать, огурчик, рядиску и т.д.
сдержался. То ли жор это то ли желание просто так и не понял. Удержался

[Серега82]

5 день выхода. Пятница. Вес 97.5

Утром холодный душ, язык почти чистый, запаха со рта нет. Состояние отличное.В обед снова появился комок в горле и удушение и не проходит, хотя пью воду, отвар шиповника, апельсиновый сок.
Питание в течении дня.
0.6 литра свежевыжатого апельсинового сока НЕ разбавленного с водой
0.5 литра воды - в ней 7 штучек шиповника, который натянула вода (такой себе слабый как бы отвар)
2 дольки памелы - пожевал и выплюнул мякоть
вечер 1 мандарина высосал сок мякоть выкинул. ананас также одно колечко пожевал и выплюнул. Боялся будет ожог, запил 0.5 воды, все норм.

[Серега82]

6 день выхода. Суббота. Вес 97.6
Запаха со рта нет, язык нормальный. Как проснулся, спустя некоторое время снова появился комок в горле. Питание
Утром - 400 грамм свежевыжатого апельсинового сока с мякотью
2 литра воды, в ней запарил 1 ложку столовую овсянки. Пью в течении дня.
Полдник - 100 грамм замороженной смородины. Кожуру выплевывал
Делал жене салат, не удержался и съел ложку одну (салат огурцы, помидоры, лук, редиска, сметана и соль).
Пол мандаринки - высосал сок, мякоть выплюнул.
Вечер. Сделал овощной бульон на 2 дня. В нем на 3 литра воды - 3 морковки, 2 лука, капуста 300 грамм, зелень (укроп, петрушка). Приправ никаких нет. Налил себе 0.5л этой жидкости, ничего бесподобного никогда не ел. Пища - блаженство богов )))) . В 0.5 литра воды вышло грамм 100 может этих вареных овощей (овощи жевал очень мелко).
на ужин 2 колечка ананаса. Перед сном появилось впервые не сильное чувство голода.